RECETTE DE GÂTEAU AUX COURGETTES ET AU CHOCOLAT
Siamo abituati a considerare la verdura come “salata” e la frutta come “dolce”: riconosciamo a questa classificazione un posto preciso in cucina, senza riflettere che alle volte i sapori non sono così definiti. Ecco allora che il risotto aux fraises non è affatto dolciastro, ma stuzzicante, e in quello con piselli e lamponi sono i piselli a regalare il sapore più dolce.
Così, le torte della cucina vegana hanno bisogno di ingredienti morbidi, umidi e un po’ leganti, per sostituire le uova, e in questo caso abbiamo usato le zucchine. Con il loro sapore molto delicato si nascondono perfettamente nel cioccolato.
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RICETTA TORTA CON ZUCCHINE E CIOCCOLATO VEGAN
Vediamo, passo dopo passo, come préparer questa deliziosa torta.
Ingrédients
- 3 courgettes de taille moyenne
- 150 grammes de farine
- 125 grammes de sucre
- 1 bicchiere di latte vegetale + un po’ di riserva
- 1 cucchiaio di amido di riso
- 1 manciata di nocciole
- 3 cuillères à soupe de cacao non sucré
- ½ bicchiere di olio di semi di mais
- ½ bustina di lievito istantaneo per dolci
Préparation
- Potete preparare questa torta direttamente nel frullatore o nel mixer, farete molto presto.
- Pulite le zucchine, trasferitele nel frullatore e tritatele.
- Unite le nocciole e tritate, poi il latte, l’olio e lo zucchero.
- Aggiungete la farina, l’amido di riso, il cacao e, infine, il lievito.
- Frullate e amalgamate il tutto.
- Come sempre, se l’impasto fosse troppo sodo, ammorbiditelo con qualche sorso di latte.
- Accendete il forno statico a 180°.
- Versate il composto in una tortiera che possa andare in tavola, leggermente unta.
- Infornate per almeno 45 minuti, quindi controllate con lo stecchino che l’interno della torta sia cotto.
- Spegnete il forno, lasciate la torta all’interno ancora qualche minuto, sfornatela.
Un conseil
Pour une goût più ricco e intense potete sciogliere 150 gr di chocolat ordinaire a bagnomaria e versarlo sulla torta prima di servirla in tavola.
RICETTE VEGAN PER LA COLAZIONE:
- Crêpes végétaliennes : la recette avec de la farine de blé complet, du chocolat et de la cannelle, parfaite pour le petit-déjeuner.
- Le tiramisu, une recette végétalienne parfaite pour le petit-déjeuner ou le goûter des enfants.
- Gâteau Mimosa, un délicieux dessert idéal pour le petit-déjeuner. Voici la version végétalienne de la recette.

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