Le pardon améliore la vie (Daniel Lumera)

L'alternative, c'est le ressentiment et la colère qui s'accumulent. Un gaspillage inutile. Mais le pardon prend du temps, sans qu'il soit nécessaire de le forcer.

di |
Pourquoi le pardon est important

Le pardon est bénéfique pour la santé, mais aussi pour les relations sociales. C'est la conviction de Daniel Lumera , président de l' École internationale du pardon , un projet de recherche qui étudie les effets de ce geste fondamental. Il a écrit un livre à ce sujet que nous vous recommandons : « La guérison par le pardon » (Mondadori).

  • Le pardon rend la vie meilleure parce qu'elle nous libère des toxines de la haine et rancoreNous sommes plus légers et non plus prisonniers de la rumination.
  • Le pardon n'est pas une pilule. Il faut suivre le traitement prescrit par un médecin. C'est un choix libre et éclairé. Cela prend du temps, probablement beaucoup de temps. Et il se peut qu'il n'arrive jamais.
  • Incapable de pardonnerIl est difficile d'aimer aussi. Tôt ou tard, nous devons tous faire face au défi du pardon. Même pendant les hauts et les bas d'une grande amour.
  • Le pardon est un remède : Améliore l'activité du système nerveux.

S'appuyant sur son expérience personnelle, Lumera parle du pardon non pas au sens religieux , c'est-à-dire comme le fait de « tendre l'autre joue », mais comme une thérapie pour l'âme permettant d'améliorer nos vies, d'apprendre à nous accepter tels que nous sommes, de transformer nos ennemis en alliés et de surmonter la colère , toujours prête à exploser lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.

prisonniers du présent achètent

Lumera dit : « Avant toute chose, je vous suggère de vous poser une question : vaut-il mieux être capable de pardonner ou nourrir de la haine, du ressentiment et un désir de vengeance ? » En réalité, le ressentiment est un gaspillage d’énergie , de santé, de sentiments et de relations humaines authentiques. Un effort considérable et inutile.

Le pardon a aussi des bienfaits sur la santé : il réduit par exemple l’anxiété, le stress, les phobies et les crises de panique. Pardonner ouvre la porte à l’ empathie , à la générosité d’autrui, à quelque chose qui nous est rendu avant même d’être donné. Le plus difficile reste de savoir « comment pardonner », et c’est là que le timing est crucial, ainsi que notre capacité à accueillir ce véritable remède pour l’âme.

Lire aussi:

Vous souhaitez voir une sélection de nos actualités ?

Ne gaspillez pas