Maux de tête dus à l'effort physique

Les céphalées d'effort peuvent être de deux types : primaires, c'est-à-dire sans lien avec d'autres affections ; et secondaires, lorsqu'elles résultent d'autres troubles cérébraux. De toute évidence, les céphalées d'effort primaires ne nécessitent aucun traitement spécifique, ni médicamenteux, tandis que les secondaires requièrent une thérapie adaptée. Des études récentes menées au Japon ont montré que les céphalées d'effort touchent principalement les femmes, âgées en moyenne de 32 à 43 ans.

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Causes

Les causes des maux de tête induits par l'exercice comprennent :

Changements soudains du chaud au froid
températures élevées
Hautes altitudes
environnement chaud et humide
Prédisposition génétique
Dysfonctionnement des valves jugulaires internes
La déshydratation ce qui entraîne une diminution du volume sanguin et de l'oxygène.

Sujets à risque

Les personnes à risque comprennent celles qui pratiquent une activité physique intense et prolongée. Même celles qui travaillent ou pratiquent un sport en altitude peuvent développer ce trouble en raison d'une diminution du flux sanguin cérébral. Il en va de même pour celles qui pratiquent un sport ou travaillent dans un environnement chaud et humide, ainsi que pour celles qui ont une activité sexuelle excessive.

Les symptômes

Les céphalées d'effort présentent des symptômes spécifiques : elles affectent les deux côtés du front, sont lancinantes et apparaissent après un effort physique. La céphalée secondaire est plus subtile et peut présenter des symptômes tels que : vomissements et nausées, vision trouble, diplopie et raideur de la nuque et du dos. Cependant, des examens complémentaires sont nécessaires pour en déterminer la cause exacte.

Enquêtes

En fonction des indications du spécialiste, certains examens complémentaires peuvent être envisagés afin d'approfondir l'étude des maux de tête provoqués par l'effort physique :

scanner cérébral
Imagerie par résonance magnétique du cerveau
Angiographie cérébrale
examens cardiologiques

Remèdes et guérisons

Pour les céphalées primaires, certains remèdes naturels peuvent suffire : les tisanes. camomille On peut aussi utiliser de la valériane, des compresses de sel et de vinaigre, ou du jus de citron dans une tasse de café. Appliquer des tranches de pomme de terre enveloppées dans de la gaze sur le front est également efficace. Les céphalées d'effort secondaires nécessitent un traitement lié à la pathologie sous-jacente, qui peut malheureusement être grave : une tumeur cérébrale, un anévrisme cérébral ou un accident vasculaire cérébral avec hémorragie cérébrale.

Combien de temps cela dure-t-il

Les céphalées d'effort primaires durent généralement entre 5 minutes et 48 heures. Il en va autrement pour les céphalées d'effort secondaires : elles persistent jusqu'à ce que la cause sous-jacente soit éliminée.

Prévention

Même les maux de tête provoqués par un effort physique peuvent être traités, à titre préventif, par quelques précautions :

Évitez les efforts prolongés
Si vous pratiquez un sport régulièrement, optez pour des entraînements progressifs.
Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice.
Prenez un petit-déjeuner équilibré et copieux
Prenez toujours une collation pendant la journée.