Nous disposons aujourd'hui d'une abondante littérature sur les méthodes pour éviter d'oublier, entraîner notre cerveau à mémoriser et prévenir les pertes de mémoire liées à l'âge. Mais sommes-nous certains qu'il est toujours utile de se souvenir ? Et parfois, pour éviter de gaspiller du temps, de la santé et des relations humaines, ne vaudrait-il pas mieux faire l'inverse : s'obliger à oublier ? Commençons par la santé : ce cerveau auquel nous accordons tant d'importance a besoin d'hygiène, d'un nettoyage régulier, pour conserver sa clarté mentale et se libérer des informations, des sensations et des jugements qui s'accumulent comme une cave qu'on ne range jamais. Ce cerveau, que nous voulons toujours voir obéir à nos ordres, nous avertissent les neuroscientifiques, a besoin d'oublier pour apprendre, une activité pour laquelle, tout simplement, il n'est jamais trop tard. S'il est trop encombré de souvenirs, il n'y a plus de place pour de nouvelles connaissances, et sans nouvelles connaissances, nous gaspillons non seulement des connaissances utiles, mais aussi de nouvelles relations humaines.
L’oubli est l’antidote naturel le plus utile et le plus extraordinaire aux sentiments qui ont en commun d’être contre-productifs, aussi viciés que l’air qu’ils produisent dans nos têtes : la rancœur, le ressentiment, la colère, l’intolérance.
Et ce n’est que par une tentative d’oubli que nous pouvons atteindre l’un des sommets de la générosité humaine : pardonSongez un instant au sort des personnes âgées qui ont perdu leur mémoire à court terme mais conservent leur mémoire à long terme. Face à leurs incertitudes, nous éprouvons de la tendresse et de la pitié ; mais ne pensons-nous pas aussi à la chance qu’elles ont d’oublier la douleur, l’ingratitude et la souffrance ? N’y a-t-il pas quelque chose de plus clair dans leur regard, qui s’estompe pourtant ? Et pourtant, à l’ère de la pression de la performance, nous sommes contraints de toujours renforcer notre mémoire.
L’oubli est utile, bien plus souvent qu’on ne le croit. Le philosophe a écrit : Friedrich Nietzsche"Heureux ceux qui oublient, car ils surmonteront même leurs propres erreurs.Voici donc un premier avantage de l'oubli. Il vous permet, d'un seul coup, de ne pas vous attarder sur vos erreurs, d'aller de l'avant, de Ne restez pas là à ruminer les si et les mais.et de ne pas perdre le contact avec la réalité en restant étouffé par des sentiments de culpabilité ou par des remords banals et inutiles.
Lorsque nous parvenons à ne pas rester prisonniers d'un souvenir, et nous y parvenons généralement avec les plus pénibles, et à ne pas surmonter la blessure subie, le risque est très sérieux d'accumuler une série de dégâts. Alimentant la colère, rancore, le ressentiment : autant de choses très humaines mais inutiles, qui ne portent aucun fruit, mais ne font que répandre le poison avec lequel nous nous isolons, nous nous éloignons des autres et nous nous glissons dans les différents cercles de solitudeSans le vouloir, nous gaspillons des pans importants de notre vie.
Oublier, c'est aussi faire de la place pour la nouveauté, ne pas toujours garder la tête tournée vers le passé, ne pas rester prisonnier du passé. présentisme (des vies qui se déroulent toujours de la même manière dans un présent éternel), d'imaginer que l'avenir pourrait être nettement meilleur que ce qui refuse d'émerger de notre mémoire. Ce n'est qu'en oubliant que nous pouvons approcher l'univers délicat et fragile de pardon, une catégorie à laquelle nous devons tous faire face tôt ou tard dans la vie.
Si donc nous nous souvenons c'est importantPour une série de raisons qui peuvent même paraître évidentes, il en va de même pour l'oubli, exception faite du plaisir du souvenir, des expériences, de ce que nous avons vu et fait, de ceux que nous avons rencontrés, aimés et parfois haïs.
Chaque jour, notre cerveau est soumis à une activité intense d'accumulation de matériauxNouvelles, informations, émotions, décisions. Tout se mélange. Et tout cela circule si vite que cela nous met mal à l'aise. Dans ce cas, l'oubli, un atout supplémentaire, devient une forme d'hygiène mentale, une façon de se vider la tête, comme un bain chaud en fin de journée. Et il faut même un peu d'exercice, une méthode, pour oublier quand on en a besoin. Un ami qui passe ses journées à rencontrer des gens au travail, à animer des réunions, à écouter leurs problèmes et à chercher des solutions, m'a confié cette méthode. distrait pour ne pas se perdre dans le marais Face à la multitude de choses à retenir : se ressourcer après chaque réunion, en essayant d’oublier les choses inutiles et de retenir les informations utiles, voire indispensables.
Cette méthode repose elle aussi sur des bases scientifiques. Les chercheurs deUniversité de Glasgow ils en ont fait un étude sur les bienfaits de l'oubli et ont démontré son utilité, par exemple, pour prendre des décisions plus claires et plus efficaces, pour être plus lucide et donc plus décisif.
L'aide à l'oubli passe par la carte d'identité. En vieillissant, mémoire À court terme, cela s'estompe, mais les perspectives à long terme demeurent, peut-être même renforcées. C'est une loi de la vie, du temps qui passe. Nous oublions facilement On oublie le nom de quelqu'un qu'on connaît bien, on égare constamment des objets, on doit noter ses rendez-vous pour s'en souvenir. Puis vient un moment, celui de la vieillesse, où l'on oublie même ce que l'on vient de manger, mais où l'on se souvient parfaitement de son enfance.
La vieillesse amène presque à assimiler l'oubli à l'ataraxie, la fin de l'anxiété, de l'agitation, du stress constant. Et l'entrée dans un vie tranquillesereins, voire sans douleur. Mais c'est précisément la mémoire prodigieuse des personnes âgées, la délicatesse avec laquelle elles l'utilisent, qui devrait nous amener à réfléchir à l'utilité de l'oubli et au fait que nous ne devrions pas le gaspiller.
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