Le plaisir de courir est dû aux endorphines.

COURSE À PIED ET ENDORPHINES

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ressentez cette sensation de bien-être et de plaisir authentique après une course, une baignade ou tout autre type d'exercice physique ? La science est en mesure de fournir des réponses de plus en plus actuelles. Grâce à la recherche sur le terrain, en effet, une première raison fondamentale du plaisir suscité par course. C'est dû aux endorphines, les hormones du plaisir.D'après ce que publie le magazine Cortex cérébral  Ces neurotransmetteurs sont produits en grande quantité pendant l'exercice physique et procurent une sensation d'excitation et de bien-être, plus ou moins comparable à ce qui peut se produire avec la morphine ou les opiacés.

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SENTIMENT DE BIEN-ÊTRE APRÈS UN EXERCICE PHYSIQUE

Grâce aux recherches de l'Université de Montréal, nous disposons désormais d'une autre explication au plaisir que procure la course à pied. Ce sont des effets gratifiants modulés par la leptine, une hormone clé pour métabolismeLa leptine est connue comme l'hormone de la satiété car elle régule l'appétit. Or, les signaux hormonaux qui modulent l'alimentation et l'activité physique sont apparemment liés. De plus, le rôle évolutif de la course à pied était probablement d'optimiser la recherche de nourriture. Par conséquent : Courez, marchez, et vous éprouverez de plus grandes sensations de plaisir..

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