Les engagements et les responsabilités servent souvent d'excuse. Si nous nous négligeons, nous serons encore moins enclins à passer du temps avec les autres.
Dans l'univers du temps perdu, un espace immense et spécifique est occupé par le temps que nous ne nous consacrons pas. Nous nous négligeons, obsédés par l'angoisse du présent, par le besoin constant de « tout faire, tout de suite », et par la nécessité de maintenir une productivité élevée – en famille, au travail et entre amis – au détriment de ce dont nous avons besoin, comme l'oxygène et du temps pour nous-mêmes.
Dans ce jeu autodestructeur et voué à l'échec, les femmes sont en première ligne, et aujourd'hui, elles sont privées de la réalisation la plus essentielle : Reprenez votre temps. Écrasée par le triple rôle de mère (avec des pères absents ou extrêmement occupés),fille (de parents souvent très âgés et pas toujours autonomes), travailleur(dans un monde où la concurrence ne semble jamais s'arrêter), les femmes risquent de rester écrasé, enfouie chaque jour dans cette frénésie du temps qui file à toute allure. Et ce n'est pas tout. Elle rumine et somatise, sans même s'en rendre compte, son sentiment de culpabilité : hier les devoirs maternels, aujourd'hui l'engagement de ne pas négliger un parent qui s'inquiète toujours pour elle, demain stress Pour une échéance professionnelle qui ne tolère aucun report. Et dans le tourbillon de ce calendrier, les femmes perdent tous leurs acquis, leur (prétendue) émancipation, jusqu'à anéantir leur amour-propre, ce que nous avons de plus précieux en nous.
Ne pas avoir de temps pour soi est un sacrifice sans compensation raisonnable ni utile ; c'est une négation de son identité, éteinte dans les cendres d'un temps qui nous échappe sans que nous en ayons véritablement conscience ; c'est une perte d'énergie vitale, annoncée et répétée, même pour être avec les autres. En effet, on ne peut être heureux avec les autres si l'on n'est pas d'abord en paix avec soi-même. Et comme il l'expliquait : Jean-Paul Sartre.
En réalité, les engagements, les responsabilités et les échéances qui nous empêchent de trouver du temps pour nous-mêmes deviennent souvent des prétextes pour d'autres faiblesses. Par exemple, nous n'apprécions pas notre propre compagnie et recherchons désespérément celle des autres. Nous ne trouvons aucun plaisir à être seuls, et le cauchemar de ce sentiment de vide est résolu par la facilité qui consiste à renoncer au temps que nous devrions consacrer exclusivement à nous-mêmes.
Pourtant, en théorie, nous ressentons tous ce désir, même si parfois il n'est que latent. Un rapport publié en février 2026, co-écrit par Censis et Eudaimon, indique que 88,2 % des personnes actives estiment qu'« avoir plus de temps pour soi devrait être un droit ». Un droit que nous gaspillons, principalement parce que nous avons du mal à le reconnaître comme tel.
Pour vous remettre sur les rails, vous pourriez commencer par une simple question à vous poser en vous regardant dans le miroir :Combien de temps vous consacrez-vous ? Y avez-vous déjà pensé ? Le temps nous file entre les doigts, la pression pour finir dans les temps, les engagements à tenir. Et puis il y a les responsabilités que nous ressentons, au travail comme à la maison, et la culpabilité. Tout concourt à nous nuire. Sans oublier le déferlement technologique, ces prothèses électroniques qu'on appelle… cellulareOrdinateur, tablette, courriels, messages, appels et SMS : on réalise à quel point on a perdu le sens de l’intimité. On cherche de la compagnie agréable, en dehors de notre cercle social. Consacrez-vous du temps. Cela signifie aussi ne pas perdre de temps, comprendre quand nous faisons des choses inutiles et superflues, qui ne sont pas… ils s'éclaircissent Nos vies. Et aussi laisser place à nos désirs, sans hésitation, sans gêne, et surtout sans culpabilité.
Prenez plus de temps pour vous-mêmeCe n'est pas un choix égoïsteIl ne s'agit pas de se couper des autres, de se détacher ou d'être indifférent. Au contraire, c'est seulement en apprenant à apprécier notre propre compagnie, à nous ménager du temps, que nous sommes ouverts aux relations. Soyons plus ouverts et plus tolérants.Un père submergé par le travail, les tracas quotidiens de son entreprise et l'anxiété professionnelle ne trouvera jamais l'équilibre nécessaire pour remplir pleinement son rôle de parent. Un partenaire constamment préoccupé par la conquête d'autrui n'aura jamais l'énergie de nourrir sa relation avec son conjoint.
Se ménager du temps est essentiel pour y voir plus clair, développer son esprit critique et élargir son horizon au-delà des contraintes du présent. Nous avons besoin de la simplicité d'une réflexion intime, de la distraction d'un instant consacré à la flânerie ou à notre passion la plus secrète, et de la poursuite d'une pensée à long terme, tournée elle aussi vers l'avenir.
Et prendre du temps pour soi est le meilleur remède contre le fléau de la dépression et contre la boulimie du stress.anxiété. Parfois, nous cherchons la solution à un problème auprès d'un analyste, sur le divan d'un médecin. Prenons donc notre temps, et avec le temps, renouons avec le lien humain fondamental dont nous avons besoin : celui avec notre âme.
