Comment prévenir le cancer du sein

Une alimentation saine, riche en fruits et légumes. Pratiquer une activité physique régulière et ne pas fumer. Se faire dépister par mammographie tous les deux ans à partir de 45-50 ans.

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comment prévenir le cancer du sein

COMMENT PRÉVENIR LE CANCER DU SEIN

Le cancer du sein ne peut être combattu et prévenu très efficacement que d'une seule manière : avec préventionGrâce à cela, le nombre de femmes touchées a diminué et le nombre de femmes qui parviennent à survivre a augmenté. guérir sans détériorer leur qualité de vieVoici comment prévenir le cancer du sein.

PRÉVENTION DU CANCER DU SEIN

Sans alarmisme inutile, il convient de noter que Malheureusement, les chiffres ne sont pas de bonne augure.Cancer du sein en Italie Augmente. Selon le Rapport 2022 D'après quelques acronymes d'associations impliquées dans la surveillance du cancer (à commencer par l'Association italienne d'oncologie médicale), le nombre de diagnostics de cancer en Italie est passé de 326 000 en 2020 à 390 000 en 2022. cancer du sein Il reste le diagnostic le plus répandu (52 300 diagnostics), suivi du cancer colorectal (48 100 cas) et du cancer du poumon (43 900 cas). La pandémie de Covid-19 pèse sur ces chiffres. et la diminution de l'attention portée à la prévention et au diagnostic précoce.
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SYMPTÔMES DU CANCER DU SEIN

Cancer du sein Aux premiers stades de son développement, il peut ne présenter aucun symptôme. car la tumeur peut être si petite qu'elle est imperceptible même lors d'un auto-examen. C'est là que… diagnostic précoce qui, grâce notamment à des thérapies de pointe, permettent la guérison d'un bon pourcentage de patients.
Je sintomi Au contraire, elles peuvent apparaître au fil du temps et doivent être maîtrisées ; elles sont la naissance d'un nodule, tumescence Au niveau de l'aisselle, rougeur persistante près du mamelon, rétraction de la peau du sein ou du mamelon, voire écoulement sanglant du mamelon.
Voici les principaux signes qui peuvent alerter. Et pour obtenir un diagnostic précoce et rapide, La meilleure arme, c'est la prévention..

PRÉVENTION DU CANCER DU SEIN

Le meilleur moyen de vaincre le cancer du sein est d'agir à la source de la maladie et ainsi l'empêcher d'atteindre des stades avancés. C'est encore mieux si vous donnez la priorité à modes de vie ce qui nous permet de réduire, voire de façon drastique, la probabilité de sa formation.
En ce qui concerne les méthodes de prévention, les techniques de auto-examen des seinsle examens des seins, dépistage du sein e modes de vie sainsMais examinons-les plus en détail.

TESTS DE DÉPISTAGE DU CANCER DU SEIN

Les examens cliniques utile pour identifier un cancer du sein il y en a principalement deux :
  • Mammographie
  • Écographie mammaire

De plus, un examen des seins est recommandé au moins une fois par an, quel que soit l'âge. Grâce à l'expertise d'un spécialiste, cette consultation permet une évaluation complète de la santé des seins.

Les deux premiers tests, en revanche, sont des méthodes de dépistage du cancer du sein qui permettent d'identifier et de localiser les formes de néoplasie présentes dans le sein.

La mammographie est l'examen le plus efficace pour un diagnostic précoce. L'échographie mammaire, quant à elle , est souvent recommandée aux jeunes femmes dès l'apparition des symptômes et sous la supervision d'un médecin.

À LIRE AUSSI : Cancer du sein : signes à surveiller. Des grosseurs aux changements de couleur de la peau.

QUAND COMMENCE LA PRÉVENTION DU CANCER DU SEIN ?

Selon les recommandations de l'AIRC, fondation qui lutte contre le cancer en Italie depuis près de 60 ans, la prévention du cancer du sein devrait débuter vers l'âge de 20 ans. Cela ne signifie pas pour autant multiplier les examens diagnostiques à outrance, pour lesquels il existe un calendrier précis. Après la consultation annuelle chez un spécialiste du sein, et selon son avis, une mammographie peut être réalisée. Cet examen devient bisannuel après 40-50 ans. L'échographie, notamment chez les jeunes femmes, ne devrait être pratiquée qu'en cas de nécessité. La mammographie nous permet de détecter même de très petites lésions et d'intervenir avant que la tumeur ne grossisse et ne devienne plus difficile à traiter. 

AUTO-EXAMEN

L’auto-examen est une technique particulière qui permet de mieux connaître ses seins et d’identifier tout changement au fil du temps. Ce test est le premier outil disponible pour… prévention du cancer du sein et c'est un test que chaque femme peut réaliser seule.
Le meilleur moment pour effectuer ce bilan de santé est une semaine avant la fin de la RèglesLes médecins recommandent d'adopter cette méthode d'auto-analyse dès à partir de 20 ans pour toutes les femmes et une fois par moisEn fait, s'il est réalisé correctement et de manière systématique, ce test peut réduire les chances de diagnostiquer un cancer à un stade avancé.
Le but de l'auto-examen est donc de reconnaître les caractéristiques anatomiques du sein et être capable de détecter tout élément intrusif susceptible de se former, comme la présence d'un nodule ou rétraction du mamelon.

COMMENT FAIRE UN AUTO-EXAMEN DES SEINS

Voici comment réaliser facilement un auto-examen des seins :

  • Placez le bras du même côté que le sein que vous souhaitez explorer, derrière votre cou, et utilisez l'autre main pour la palpation.
  • Recherchez toute anomalie : grosseurs, nodules ou zones indurées au niveau du sein. Si vous en trouvez, consultez votre médecin.
  • Tenez-vous debout, les seins découverts, pendant quelques minutes devant un miroir. Vous pourrez ainsi vérifier la présence d'éventuelles irrégularités ou modifications de la forme et de la surface de vos seins.
  • Levez le bras du côté du sein à examiner et, de l'autre main, vérifiez la cavité axillaire.
  • Examinez et pressez très délicatement les mamelons pour vérifier s'il y a des marques ou des écoulements.

Enfin, il est important de savoir qu'il n'existe aucune preuve formelle du développement de la maladie , mais que le risque est plus élevé chez les femmes ayant plusieurs parentes atteintes d'un cancer du sein, surtout si la maladie s'est déclarée avant l'âge de quarante ans. Dans ces cas, il est essentiel que ces femmes subissent des examens et des dépistages plus fréquents, adaptés à leur âge.

MODE DE VIE

Une vie saine, en commençant par un régime alimentaire équilibré et sain, peut constituer un outil pratique efficace pour réduire les risques de cancer du sein à tout âge.
Plus précisément, il est préférable de manger produits frais et préfèrent les aliments d'origine végétale tels que fruit e légumes. Thé vert, brocoli e chou Elles figurent parmi les solutions les plus intéressantes. Elles sont riches en antioxydants et purifient l'organisme.
Un régime alimentaire régulier doit s'accompagner d'une bonne dose de l'activité physique, même 30 minutes de marche par jour peuvent réduire les risques de développer une forme quelconque de cancer.
Il est également déconseillé de consommation de boissons alcooliséesChez les femmes, la consommation d'une seule boisson alcoolisée par jour peut augmenter de façon exponentielle le risque de cancer.
Fumer, en revanche, est une chimère et, outre le fait d'éviter de fumer en général, il est recommandé Ne respirez pas la fumée secondaire, causant au moins 600 000 décès par an.

QUE MANGER POUR PRÉVENIR LE CANCER DU SEIN ?

La prévention du cancer du sein commence à table, par votre alimentation quotidienne. Parmi les aliments qui contribuent à prévenir le cancer du sein, on trouve : chouxle brocoli, version e cavolfiori qui, en plus d'être riche en antioxydants Ils contribuent à purifier l'organisme.
Le légumes et fruits en général C'est un excellent allié dans la prévention de tout cancer. Sa consommation est également recommandée. légume e haricots, tomates, huile d'olive et le poisson bleu riche de Omega3.

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UN ENFANT AVANT L'ÂGE DE 30 ANS

Plusieurs études scientifiques montrent qu'avoir des enfants, surtout le premier avant l'âge de 30 ans, contribue à prévenir le cancer du sein. Il en va de même poursoinsUne autre source de protection pour les seins. Les effets hormonaux de la grossesse et de l'allaitement rendent la glande mammaire moins vulnérable, mais après 30 ans, ce bénéfice diminue et disparaît complètement.

NE PAS UTILISER LA PILULE APRÈS 35 ANS

Après 35 ans, d'autres contraceptifs sont recommandés aux femmes, plutôt que la pilule, qui est quant à elle déconseillée car elle augmente légèrement le risque de cancer du sein.

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR PRÉVENIR LE CANCER DU SEIN

A 'activité physique régulière vous permet de maintenir le poids dans les limites recommandé et réduit donc l'apparition de pathologies liées à embonpoint e obésité qui peuvent déclencher l'apparition d'un cancer du sein.
Selon les experts du domaine, il n'est pas nécessaire de pratiquer des séances sportives intensives pendant plusieurs heures par jour. Il suffit de pouvoir dégager du temps pour… au moins 30 minutes par jour / marcher et au moins 5 jours par semaine. L'important, c'est la régularité. 5 jours modérés, c'est mieux qu'une séance d'entraînement intense de 2 heures pendant une seule journée par semaine.

RISQUE DE RÉCIDIVE DU CANCER DU SEIN

Comme chacun sait, lorsqu'une tumeur se contracte, il existe une certaine probabilité que, quelques années après la guérison et donc après l'intervention chirurgicale, elle réapparaisse.

À ce jour, une grande proportion de patientes atteintes d'un cancer du sein HER2+ non métastatique sont guéries définitivement. Cependant, environ 10 % des femmes guéries présentent une récidive dans les 10 ans suivant l'intervention chirurgicale.

Pour réduire la probabilité que cela se produise, des médicaments sont utilisés à titre expérimental qui ont la capacité de réduire le risque de rechute jusqu'à 30 % .

Ce sont des traitements qui doivent être correctement mis en œuvre après la guérison afin d'éviter toute récidive de la maladie.

SYMPTÔMES DU CANCER DU SEIN

Les symptômes du cancer du sein peuvent varier : la peau n’est plus lisse et devient capitonnée, des grosseurs visibles ou palpables apparaissent dans la région du sein, le mamelon se déplace trop vers l’intérieur ou trop vers l’extérieur. Ici vous trouvez Les symptômes les plus courants du cancer du sein sont indiqués.

TEST SANGUIN POUR DÉTECTER LE RISQUE DE MÉTASTASES

Une étude menée à l'hôpital San Raffaele de Milan pourrait permettre des avancées significatives dans la prévention du cancer du sein, notamment pour le suivi des patientes à risque de récidive. L'objectif est de développer un test sanguin simple, rapide et indolore, donnant deux résultats possibles : négatif, la patiente doit simplement poursuivre le traitement prescrit par son médecin ; positif, elle fera l'objet d'un suivi médical afin de détecter d'éventuelles métastases.

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