Comment endormir un nouveau-né

Un enfant consacre treize de ses vingt-quatre premiers mois à dormir. Il s'agit donc d'une des fonctions les plus importantes durant la première période de sa vie. bébé, dont dépendront grandement sa maturation, son équilibre et aussi sa capacité d'adaptation.

Mais comment un bébé doit-il dormir ? Comment pouvons-nous l'aider, par exemple en créant les conditions environnementales adéquates ? Et les rythmes appropriés ? Voici quelques conseils.

• Préparez un environnement calme et sombre pour que votre bébé puisse dormir.
• Vérifiez que le température La chambre est confortable (une température trop élevée ou trop basse favorise les réveils nocturnes).
• Réduisez autant que possible le bruit ambiant.
• Coucher et réveiller votre bébé à la même heure chaque jour. Dès sa naissance, la vie d'un bébé doit être rythmée par des habitudes quotidiennes.
• Ne couchez pas votre bébé s'il a faim. Un excès de liquides contribue à augmenter les réveils nocturnes.
• Ne sous-estimez pas les signes de détresse chez un enfant qui n'arrive pas à dormir, même en pleurant. Il souffre peut-être de… mal d'oreille ou un autre type de trouble.
• Prenez plaisir à câliner, bercer et endormir votre bébé. Il en profitera aussi.

L'influence de la mère sur le sommeil de son enfant

L'influence de la mère est déterminante sur le sommeil du bébé, même pendant la dernière phase de la grossesse. La mère veille à l'alimentation du bébé (et à son bien-être). lait maternel (L'alimentation reste le meilleur aliment pour le bébé), le rythme de la température corporelle (avec les variations du jour et de la nuit) et la sécrétion de mélatonine. Par exemple, si le jeune enfant est exposé à trop de lumière et ne bénéficie pas d'une alternance adéquate entre la lumière et l'obscurité, il est fort probable qu'il ait des difficultés à s'endormir et à rester endormi régulièrement et profondément.

Sommeil du nouveau-né

Le cycle veille-sommeil d'un nouveau-né est dicté par l'alimentation. Cela signifie qu'en moyenne, les nouveau-nés se réveillent toutes les trois heures parce qu'ils ont faim et ont besoin de manger. Ils restent éveillés une à deux heures, puis trois à quatre heures à partir de l'âge de 16 semaines.

Comment aider les nouveau-nés à dormir

Un bébé de deux mois met environ une demi-heure à s'endormir. Entre six et douze mois, les bébés se réveillent en moyenne deux à trois fois par nuit, et il peut pleurer même après une bonne nuit de sommeil. À trois mois, 70 % des bébés bénéficient d'environ cinq heures de sommeil ininterrompu par nuit.

Importance des berceuses

Cela peut paraître une coutume ancienne et désuète. Pourtant, selon plusieurs études scientifiques, les berceuses restent l'un des moyens les plus efficaces pour garantir à un bébé un sommeil paisible et prolongé. Elles contribuent également à renforcer le lien entre le bébé et sa mère. ici Découvrez les principaux bienfaits des berceuses.

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