Comment se protéger des rayonnements des téléphones portables

Les fréquences radio des téléphones portables sont des rayonnements non ionisantsIls n'ont donc pas suffisamment d'énergie pour briser directement l'ADN, contrairement aux rayons X par exemple. Le mécanisme biologique constaté des fréquences radio est le chauffage des tissusLes molécules des tissus absorbent une partie de l'énergie RF, ce qui peut entraîner une augmentation de la température : à des niveaux suffisamment élevés, cet échauffement peut devenir nocif. Il convient de noter qu'en 2011, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a classé les champs électromagnétiques de radiofréquences comme « Peut-être cancérogène pour l’homme » (Groupe 2B).

Si vous voulez réduire l'exposition aux radiofréquences des téléphones portables, il existe des mesures simples et efficaces.

• Tout d'abord, si vous n'avez pas besoin de recevoir d'appels urgents et que vous savez que vous n'aurez pas besoin de votre téléphone portable pendant quelques heures, éteignez-le ou mettez-le en mode avion pour interrompre les transmissions sans fil, évitant ainsi une exposition inutile aux rayonnements.
• Lorsque vous devez passer un appel, utilisez toujours des écouteurs filaires et non sans fil : cela limitera les ondes émises par votre téléphone. Si vous n’avez pas d’écouteurs, utilisez le haut-parleur.
• Ne laissez pas les enfants utiliser de téléphone portable, sauf en cas d'urgence, surtout s'ils sont très jeunes. Dans ce cas, évitez également de les laisser jouer avec votre téléphone.
• Si votre écran indique une faible puissance de signal, évitez de passer des appels sauf en cas d'absolue nécessité. En effet, une faible puissance de signal augmente la puissance émise lors des appels, ce qui accroît les émissions de rayonnement.
• Ne mettez jamais votre téléphone portable dans la poche de votre chemise ou de votre veste, et ne vous endormez pas avec à côté de vous, par exemple près de votre tête.
• Enfin, si possible, essayez de réduire le nombre d'appels ou choisissez une ligne fixe ou des services en ligne qui vous permettent de passer des appels gratuits.
• Ne vous endormez pas avec votre téléphone portable sur la table de chevet et ne l'utilisez pas comme réveil : cela peut perturber votre sommeil et accroître votre anxiété. Si vous souhaitez connaître l'heure, une montre suffit amplement, tandis que pour vous réveiller, redécouvrez les avantages d'un réveil traditionnel.
• En tout état de cause, n’utilisez jamais votre téléphone portable (sans kit mains libres), même pour une brève conversation ou l’envoi d’un SMS, au volant. Et ne parlez ni n’envoyez de SMS en traversant la rue.