Quel plaisir de se salir les mains avec la terre

Se salir les mains avec la terre peut sembler une mauvaise idée, mais c'est en réalité très bénéfique, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Cela améliore l'humeur, protège contre l'asthme, les allergies et même la maladie de Crohn. Cela réduit le stress et renforce le système immunitaire. De plus, le contact avec la terre et les plantes favorise ce que la psychologie appelle : biophilie, c'est-à-dire la tendance humaine naturelle à se sentir bien au contact de la nature.

Une équipe de recherche deUniversité d'Helsinki, Dell 'Institut finlandais des ressources naturelles et dell 'Université de Tampere publié une étude dans lequel :

• Les personnes en bonne santé l'ont fait jardinage d'intérieur pendant un mois, en utilisant un terreau riche en microbes semblable au sol naturel ;
• cela a conduit à diversité bactérienne accrue sur la peau et des taux plus élevés de molécules anti-inflammatoires dans le sang par rapport à un groupe témoin ayant utilisé un terreau quasi stérile.

Mais examinons en détail les principaux avantages que l'on retire du travail manuel de la terre.

Une bactérie appelée Mycobacterium vaccaeCertaines études suggèrent que le contact avec ce micro-organisme peut stimuler la production de sérotonine, le neurotransmetteur lié à la sensation de bien-être.
C’est pourquoi des activités comme le jardinage ou le potager nous procurent souvent un sentiment de détente et de positivité.

Il réduit le stress

Travailler la terre :

• abaisser le cortisol (hormone du stress)
• favorise la concentration et le calme
  C’est l’une des raisons pour lesquelles l’hortithérapie est également utilisée dans des contextes thérapeutiques.

Entraînez votre système immunitaire

Selon les soi-disant Hypothèse d'hygiène, une certaine exposition aux microbes naturels (comme ceux présents dans le sol) aide le système immunitaire à se développer mieux, surtout chez les enfants.

Il procure des avantages cognitifs

Les activités manuelles en pleine nature améliorent :

• attention
• mémoire
• la créativité

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