Respirer par le nez plutôt que par la bouche est préférable. Découvrez des techniques simples pour bien respirer et en retirer d'importants bienfaits. Qu'est-ce que la respiration consciente ?
Comment apprendre à bien respirer Tout lire "
Essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes, l'iode normalise le métabolisme, régule de nombreuses fonctions vitales et possède des propriétés antioxydantes. Voici comment l'optimiser.
À quoi sert l'iode ? Tout lire "
Également connue sous le nom de biotine, elle est essentielle à la santé de la peau et des ongles. On la trouve dans le lait, de nombreux légumes et la levure de bière.
Vitamine H : bienfaits et où la trouver Tout lire "
Essentiel au bon fonctionnement des muscles et des nerfs, il régule également le rythme cardiaque. Où en trouver en abondance ?
À quoi sert le potassium dans notre corps ? Tout lire "
Elle peut affecter le fonctionnement de nombreux autres organes, notamment le cœur. Et elle soutient l'ensemble du système immunitaire.
La vitamine D est essentielle non seulement pour les os Tout lire "
Selon une étude de la Mayo Clinic aux États-Unis, la pratique du tennis réduit de 45 % le risque de déclin cognitif.
Le tennis prolonge la vie de 10 ans et peut se pratiquer à tout âge. Tout lire "
Du bicarbonate de soude à l'huile d'olive et au sucre de canne, de l'huile de coco à l'avoine
Nettoyage du visage fait maison avec uniquement des ingrédients naturels Tout lire "
Dès les premières démangeaisons, agissez sans tarder. Humidifiez vos mains et vos pieds avec de l'eau très chaude additionnée de cinq ou six feuilles de sauge. Les carottes, les épinards et le chou sont des aliments bénéfiques en prévention.
Remèdes naturels et prévention de la dermatite rhumatismale Tout lire "
Elle réduit le cholestérol LDL et les triglycérides. Elle stimule le système immunitaire. Et elle peut être utile en cas de problèmes thyroïdiens. Mode d'emploi, y compris en cosmétique naturelle.
Quels sont les bienfaits de la spiruline ? Tout lire "
Une substance essentielle à la santé des os et des dents. Mais aussi au fonctionnement de tous les muscles, y compris celui du cœur. Et à la régulation du rythme cardiaque.
Pourquoi notre corps a besoin de calcium Tout lire "
De l'alimentation saine à l'hydratation de la peau. Huiles essentielles d'arbre à thé et de coco. Mais toujours en complément des traitements, et non en remplacement, sauf si l'affection est légère et que votre médecin vous y autorise.
Remèdes naturels pouvant être efficaces contre la dermatite séborrhéique Tout lire "
En moyenne, une femme utilise jusqu'à huit produits cosmétiques par jour. Un seul gommage peut contenir jusqu'à 360 000 microplastiques. Le mascara est composé à 90 % de plastique.
Comment détecter les microplastiques dans les cosmétiques Tout lire "
Toutes les céréales contenant du gluten sont interdites, de même que le pain, la pizza et la bière. Aliments recommandés : poisson, légumes, légumineuses et tous les aliments sans gluten.
Appliquez de la glace sur la peau irritée, ou de l'eau froide ou un linge humide. Si l'irritation persiste, consultez un dermatologue. Règle numéro un : ne vous allongez pas sur l'herbe sans couverture.
Dermatite du gazon : causes, symptômes et remèdes Tout lire "
Eau chaude, arnica et massage. La posture est essentielle. Différences entre les douleurs dorsales mécaniques et inflammatoires.
Mal de dos : causes, remèdes et prévention Tout lire "
Des bains de pieds à la camomille à l'huile de coco. Mais attention à vos chaussures et à vos ongles ! Pourquoi les pieds sentent-ils mauvais ?
Comment soigner ses pieds avec des remèdes naturels Tout lire "
Elles sont principalement dues à des problèmes digestifs et, contrairement aux allergies, dépendent de la quantité d'aliments consommés. Un dépistage et une prévention efficaces sont essentiels.
Comment reconnaître les intolérances alimentaires Tout lire "
Évitez les aliments irritants et mâchez soigneusement. Attention à votre consommation excessive de boissons : elles provoquent de l’acidité. En cas de douleur occasionnelle, buvez des tisanes de mélisse ou de camomille. Quand consulter un médecin :
Maux d'estomac : causes, remèdes et prévention Tout lire "
Elle a un effet revitalisant, favorise le renouvellement cellulaire et aide à éliminer les fluides stagnants. Pour une efficacité optimale, massez votre corps avant d'entrer dans le bain et alternez les jets d'eau chaude et froide.
Comment prendre un bain de beauté Tout lire "
Elles peuvent être dues à des facteurs génétiques ou à des allergies alimentaires. Évitez le café et les épices et veillez à une bonne hygiène bucco-dentaire. Plantes bénéfiques
Aphtes : causes, remèdes et prévention Tout lire "
