Nom de l'auteur : Evelyn Baleani

Essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes, l'iode normalise le métabolisme, régule de nombreuses fonctions vitales et possède des propriétés antioxydantes. Voici comment l'optimiser.

Essentiel au bon fonctionnement des muscles et des nerfs, il régule également le rythme cardiaque. Où en trouver en abondance ?

Mieux vaut respirer par le nez que par la bouche. Découvrez des techniques simples pour bien respirer et en retirer d'importants bienfaits.

Elle peut affecter le fonctionnement de nombreux autres organes, notamment le cœur. Et elle soutient l'ensemble du système immunitaire.

Dès les premières démangeaisons, agissez sans tarder. Humidifiez vos mains et vos pieds avec de l'eau très chaude additionnée de cinq ou six feuilles de sauge. Les carottes, les épinards et le chou sont des aliments bénéfiques en prévention.

Une substance essentielle à la santé des os et des dents. Mais aussi au fonctionnement de tous les muscles, y compris celui du cœur. Et à la régulation du rythme cardiaque.

Toutes les céréales contenant du gluten sont interdites, de même que le pain, la pizza et la bière. Aliments recommandés : poisson, légumes, légumineuses et tous les aliments sans gluten.

Appliquez de la glace sur la peau irritée, ou de l'eau froide ou un linge humide. Si l'irritation persiste, consultez un dermatologue. Règle numéro un : ne vous allongez pas sur l'herbe sans couverture.

Eau chaude, arnica et massage. La posture est essentielle. Différences entre les douleurs dorsales mécaniques et inflammatoires.