Acidose : causes, remèdes et prévention

C'est un trouble du mode de vie classique. Ce n'est pas un hasard s'il touche 90 % de la population, à des stades divers, en raison de mauvaises habitudes (comme une sédentarité excessive) ou d'une alimentation déséquilibrée (trop riche en graisses saturées). L'acidose, en effet, est un trouble qui survient lorsque l'organisme développe une acidité excessive . Et lorsque le pH devient trop acide, la principale cause de ce trouble est l'alimentation. Ce problème particulièrement répandu est souvent dû à un régime alimentaire riche en protéines animales, en malbouffe et en aliments cuits, et pauvre en nutriments essentiels comme les fruits et légumes.

Causes

Elle se manifeste par des douleurs articulaires, de l'insomnie , de la rétention d'eau, des migraines, de la constipation, une sensation de brûlure dans la bouche, une sensibilité dentaire au vinaigre et aux fruits acides, une tension artérielle anormale et une fatigue persistante malgré le repos. D'autres symptômes d'acidose peuvent inclure des nausées, des vomissements, de la fatigue et une respiration plus profonde que la normale.

L'équilibre acido-basique de nos cellules et fluides internes, notamment du sang, est essentiel au bon déroulement de tous les processus physiologiques. De même que notre corps met tout en œuvre pour réguler et maintenir sa température, il veille également à maintenir un pH sanguin légèrement alcalin, si nécessaire, ce qui peut avoir un impact sur d'autres tissus et fonctions corporelles. En pratique, le pH de nos fluides internes influence chaque cellule de notre organisme. Par conséquent, une acidité excessive , si elle n'est pas maîtrisée, finit par affecter toutes les activités et fonctions cellulaires . Par exemple, lorsque l'organisme devient trop acide, afin de maintenir un pH sanguin légèrement alcalin, il puisera dans ses réserves de calcium, principalement dans les os, pour l'utiliser. La conséquence la plus directe de cette situation est l'ostéoporose . Le même phénomène se produit lorsque l'organisme élimine l'acidité par la peau, provoquant acné, eczéma, furoncles, irritations, etc.

Les causes possibles d'acidose, outre une mauvaise alimentation, comprennent également le stress, la fièvre, l'obésité, les émotions et les humeurs telles que la colère et la peur, la prise de certains médicaments comme l'aspirine, et d'éventuels problèmes rénaux et hépatiques.

Par exemple, une insuffisance rénale empêche l'élimination des acides par l'urine, entraînant une acidose. Parmi les causes d'acidose, on peut également citer une respiration ralentie : celle-ci peut être provoquée par l'alcool, les drogues, ou encore par un usage excessif de sédatifs et de somnifères. La respiration ralentit, le taux d'oxygène dans le sang chute et les poumons ne parviennent plus à éliminer correctement le dioxyde de carbone qui s'y est accumulé.

Les symptômes

• Une sensation de fatigue chronique
• Inconfort et problèmes gastriques
• Irritabilité
• Douleurs ou gênes osseuses et articulaires
• Hyperventilation
• Respiration profonde, rapide et agitée
• Nausée et vomissements

Types d'acidose

Pour déterminer si les fluides de notre corps sont trop acides ou trop alcalins, vous pouvez effectuer un test simple avant ou une heure après les repas. Il suffit d'utiliser du papier nitrazine et d'y appliquer de la salive ou de l'urine. Le papier devient bleu en présence d'un fluide alcalin et rouge en présence d'un fluide acide. Le pH idéal de la salive et de l'urine se situe entre 6,0 et 6,8. Notre corps étant naturellement légèrement acide, un pH inférieur à 6,3 est considéré comme trop acide, tandis qu'un pH supérieur à 6,8 est considéré comme trop alcalin.

Si votre organisme est trop acide, il est préférable de consommer des aliments alcalins comme les abricots, les oranges, les avocats, les citrons, le maïs, les melons et le miel. Si votre pH corporel est trop alcalin, consommez des aliments acides comme les asperges , le cacao, le café, les pois chiches, le lait, les légumineuses, les poivrons, le poisson, les œufs et le sucre.

Remèdes naturels

Une thérapie naturelle intéressante et spécifique contre l'acidose est présentée dans l'ouvrage « Anti-Acidose Therapy », écrit par Barbara Simonsohn pour les éditions Edizioni il Punto d'Incontro. Ce livre propose une approche naturelle avec des stratégies efficaces telles que le jeûne, le massage des tissus conjonctifs, une alimentation alcalinisante, les enveloppements corporels et la réduction du stress, afin de retrouver une vie active, heureuse et harmonieuse. De manière générale, pour traiter ce problème, il est conseillé de suivre ces quelques conseils simples :

• Le premier remède naturel contre l'acidose est une alimentation saine et équilibrée. Éviter la consommation de restauration rapide et d'aliments cuits et transformés qui deviennent acides une fois ingérés ;
• Éviter la consommation d'aliments gras ;
• Réduire ainsi que la quantité de bœuf et de porc ;
• Vérifier le pH de votre urine à l'aide du test dont nous vous avons parlé ;
• Chercher Pour avoir un mode de vie correct et sain : pratiquez une activité physique régulière et apprenez à respirer profondément ;
• Dans certains cas, vous pouvez essayer le Le bicarbonate de sodium permet de neutraliser l'acidité sanguine, notamment en cas de pH sanguin trop bas. Chez les patients diabétiques, en particulier ceux présentant une acidocétose diabétique (ACD), l'insuline est essentielle pour limiter la production de corps cétoniques, substances acides responsables de l'acidose. L'insuline contribue également à abaisser la glycémie.
• Faites de l'activité physique, régulièrement, en commençant par une marche d'au moins une demi-heure par jour.
• Le yoga aussi Il peut aider à lutter contre l'acidose.
• Prenez des tisanes purifiantes Composées de pissenlit, d'ortie, de prêle et de fenouil, ces plantes soutiennent le foie et les reins et favorisent l'élimination des déchets acides.

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