Enlacer un arbre : l’avez-vous déjà fait ? Un geste puissant , une rencontre avec une nature bienfaisante et régénératrice, une quête de bien-être physique et mental . Il ne faut pas attendre de miracles des arbres, qui représentent un quart des 391 000 espèces de plantes vasculaires recensées sur Terre, mais il existe bel et bien des effets thérapeutiques scientifiquement prouvés liés à la relation entre l’homme et les arbres . Nous en avons parlé dans cet article et, pour résumer, la principale richesse des arbres réside dans les terpènes, présents dans l’écorce et, dans une moindre mesure, dans les feuilles.
Mais enlacer un arbre, ce qui à première vue pourrait sembler une mode pop art ou l'acte excentrique d'une secte d'habitants des bois, n'est pas seulement un geste inspiré par l'idée de produire, plutôt que de gaspiller, du bien-être physique. Il y a plus, beaucoup plus.
Dans le caractère radical de ce geste, qui évoque le lien entre une mère et son enfant , entre deux amants, réside la reconnaissance que notre vie ne peut exister sans relation avec les arbres . Partout. Même là où ils ne sont que des oasis dans le paysage urbain : parcs, jardins , rues arborées, petits coins de verdure. Nous avons besoin des arbres, tout comme ils ont besoin de nous et de nos soins. L’ équilibre tout entier de la nature , toute réflexion sur le développement durable, repose sur cette relation que, malheureusement, nous avons tendance à rompre, ne serait-ce que par négligence, indifférence ou ignorance.
Et en étant ensemble, en partageant un même espace, en nous sentant liés par la force d'une étreinte, nous reconnaîtrons mieux un autre élément que nous avons en commun avec les arbres : la diversité . Il est vraiment impressionnant, et fascinant, de constater l'immense diversité qui existe parmi les arbres, tout comme parmi les humains. Le hêtre est solide, résistant, protecteur, mais aussi impitoyable ; s'il se sent menacé, il étend son feuillage sur son voisin indésirable, le privant de lumière jusqu'à ce qu'il dépérisse. Le chêne est comme le granit, robuste et sage : c'est pourquoi il tolère l'humidité et la sécheresse, et vit des siècles. Le bouleau est irritable, susceptible et querelleur : il suffit de peu pour déclencher sa réaction violente. Dès que le vent tourne et se lève, le bouleau déploie ses branches et les utilise comme des fouets pour tenir à distance l'arbre voisin, sans risquer d'être endommagé par une trop grande proximité. Les arbres n'ont pas les mêmes querelles de copropriétaires ni les mêmes avocats qui guettent à la porte, prêts à envoyer des lettres aux voisins, mais même pour eux, la coexistence peut s'avérer très difficile. Pourtant, la leçon qu'ils nous enseignent est simple : essayons. Dans l'intérêt de tous.
- Le nombre de globules rouges augmente
- La circulation sanguine s'améliore
- Les poumons des personnes souffrant de problèmes pulmonaires chroniques fonctionnent mieux et avec moins d'effort.
- Le sommeil et sa qualité en bénéficient grandement.
- Le vieillissement cellulaire est retardé
- Passer du temps dans la nature peut accroître l'activité des cellules tueuses naturelles, qui aident l'organisme à lutter contre les infections et les tumeurs.
- Le contact physique avec un arbre peut avoir un effet apaisant similaire à la méditation ou à la pleine conscience.
- The "thérapie forestière» ou « shinrin-yoku » (Bain de forêt), pratiqué au Japon, est associé à une amélioration de l'humeur et à une réduction de l'anxiété et de la dépression.
- Enlacer un arbre peut vous permettre de vous sentir plus connecté à la nature et de réduire le sentiment d'isolement.
La sylvothérapie est une méthode simple et efficace qui vise à tirer profit, et non à gaspiller, les bienfaits d'un contact direct et étroit avec les arbres . Elle consiste à enlacer un arbre ou à s'asseoir à côté de lui, en sachant que ce faisant, nous favorisons un contact plus profond avec la nature et en optimisons les bienfaits. Les arbres sont intelligents et possèdent un cerveau semblable à celui des humains. Ils parlent et se taisent, se protègent mutuellement, se disputent, rient et pleurent, et sont aussi généreux qu'impitoyables. Leur nature fait l'objet de recherches approfondies depuis le XIXe siècle, grâce aux travaux du naturaliste et biologiste Charles Darwin . Et près de deux siècles plus tard, on a découvert que les arbres avaient inventé Internet bien avant les humains . Ce réseau végétal, un gigantesque système racinaire, leur permet de vivre en symbiose , échangeant des molécules nutritives et des signaux électriques porteurs d'informations, notamment face aux dangers du changement climatique . Une preuve supplémentaire de l'intelligence des arbres et de leur capacité à vivre en relation les uns avec les autres. Tendons-leur la main, même par une étreinte : nous n'éprouverons pas d'impulsion érotique, mais nous recevrons quelque chose.
Le mythe brisé : comment la fausse durabilité a rendu le monde plus injuste par Antonio Galdo (Codice Edizioni) : si vous souhaitez lire le livre , cliquez ici.
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