Comment mesurer sa tension artérielle et quand le faire

La tension artérielle est un indicateur important de notre santé. Son contrôle est considéré comme un examen de routine. Associé à un examen médical, il permet de vérifier que les valeurs maximales et minimales se situent dans la norme. Surtout, il garantit que la tension artérielle n'est pas anormalement élevée. En général, la tension artérielle doit être mesurée par un médecin, qui peut fournir des informations plus précises sur les valeurs. Cependant, il est conseillé d'apprendre à utiliser un tensiomètre pour mesurer sa tension artérielle à domicile . Les valeurs de tension artérielle sont faciles à comprendre et peuvent même être identifiées par soi-même. La norme est une pression systolique inférieure à 140 mmHg et une pression diastolique inférieure à 80 mmHg.

• Mesurer la pression artérielle c'est une opération qui devrait être effectuée étendre le bras dans un avion, à hauteur de la poitrine et donc aussi du cœur.
• Le patient doit être calme, ne doit pas avoir pris un repas copieux depuis au moins une demi-heure et ne doit avoir effectué aucune activité dans les 3 à 4 minutes précédant la mesure.
• La taille du brassard doit être proportionnelle à la largeur du bras de la personne qui prend sa tension. Les personnes en surpoids ou très minces devraient consulter leur pharmacien.

Instruments de mesure de la pression artérielle

Mais quels sont les instruments de mesure de la tension artérielle et comment peut-on la mesurer à domicile ? L’instrument de mesure de la tension artérielle s’appelle un tensiomètre . Cet appareil est muni d’une sangle Velcro qui permet de l’ajuster autour du bras. À l’intérieur se trouve une chambre à air actionnée par une pompe. Celle-ci est reliée à l’appareil par un tube permettant au médecin ou au patient lui-même de gonfler ou de dégonfler la chambre à air. De plus, le tensiomètre à mercure est équipé d’une colonne graduée qui affiche les valeurs de la tension artérielle du patient . C’est actuellement l’appareil de mesure de la tension artérielle le plus fiable et le plus utilisé par les médecins . Cependant, il existe également plusieurs alternatives automatiques et électroniques qui, bien que considérées comme moins précises, peuvent être utiles pour l’automesure à domicile.

Comment choisir un tensiomètre

De nombreux Italiens utilisent des tensiomètres de poignet pour mesurer leur tension artérielle, mais ces appareils sont moins fiables et ne sont absolument pas recommandés par les recommandations internationales en matière d'hypertension . Pour choisir le tensiomètre adapté, il est préférable d'opter pour un produit testé et validé, certifié pour sa précision absolue, comparable aux tensiomètres officiels utilisés par les médecins. Vous trouverez une liste complète de ces appareils, pour vous aider à faire le meilleur choix, sur le site www.stridebp.org.

Comment mesurer soi-même sa tension artérielle

Avant tout, que ce soit chez le médecin ou à la maison, il est nécessaire de suivre quelques instructions de base, notamment :

• Regarder séance
• Essere repos assuré
• Détendez vos jambes et vos pieds
• Étirez votre bras sur une surface horizontale et hauteur du cœur
• Rester Restez immobile et silencieux pendant au moins 2 à 3 minutes avant de mesurer.
• Gardez les pieds bien à plat sur le sol et évitez de croiser les jambes.
• Non fumare et ne consommez pas de boissons caféinées dans l'heure précédant la mesure.
• Répétez au moins deux mesures successives: si la pression diffère significativement entre les deux mesures (plus de 5 mmHg), d'autres mesures doivent être prises jusqu'à ce que les valeurs soient stables.

Mesurer sa tension artérielle est une procédure qui doit respecter certains critères. Idéalement, il est préférable de la mesurer dès le réveil et peu avant le dîner . Il est également conseillé de suivre un programme d'automesure . Pour se faire une idée, comme le recommandent de nombreux médecins, il est préférable de prendre ses mesures sur une semaine. Plus précisément, prenez au moins deux mesures le matin et deux le soir. Une fois ce cycle hebdomadaire terminé, calculez la moyenne des résultats, en excluant ceux du premier jour. Si cette moyenne indique une tension artérielle normale, aucune autre mesure n'est nécessaire. En revanche, si les valeurs moyennes dépassent 135 mmHg pour la pression systolique et 85 mmHg pour la pression diastolique , il est préférable de consulter un médecin, car vous pourriez souffrir d'hypertension.

Application pour mesurer la pression artérielle

Il existe plusieurs applications gratuites de mesure de la tension artérielle permettant de prendre des mesures avec son téléphone portable. Cependant, ces applications sont souvent peu fiables , voire totalement inefficaces. Les applications les plus fiables sont celles qui se connectent à des dispositifs médicaux intelligents. Ces dispositifs, approuvés par la communauté médicale et scientifique , sont spécifiquement conçus pour mesurer la tension artérielle . Dans tous les autres cas, les mesures de tension artérielle par piqûre au doigt ou par fréquence cardiaque sont peu fiables, voire dangereuses . En effet, elles peuvent amener le patient à se relâcher en raison de résultats normaux mais erronés, retardant ainsi un diagnostic précis par un médecin compétent.

Quand mesurer la tension artérielle

Le meilleur moment pour mesurer sa tension artérielle est lorsque l'on est calme et détendu. Idéalement, le matin au réveil ou le soir, juste avant le dîner . Pour obtenir des mesures fiables , il est essentiel de ne pas être fatigué. De plus, il est préférable de ne pas avoir pris un repas copieux, et même si c'est le cas, d'attendre au moins une demi-heure après.

Valeurs

La pression artérielle présente des valeurs de référence considérées comme normales et d'autres nécessitant une surveillance. La Société italienne d'hypertension artérielle (SIIA) a publié sur son site web les valeurs normales, optimales et supérieures à la normale de la pression artérielle, comme suit :

fréquence cardiaque

Outre la tension artérielle, surtout si ses valeurs sont anormales, il est conseillé de surveiller également sa fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque correspond au nombre de battements, ou pulsations, que le cœur effectue chaque minute en se contractant, permettant ainsi au sang de circuler dans tout le corps. Chez une personne en bonne santé, la fréquence cardiaque devrait se situer entre 55 et 100 battements par minute : si elle est plus élevée, il s’agit d’une tachycardie ; si elle est plus basse, il s’agit d’une bradycardie. Dans tous les cas, la fréquence cardiaque a tendance à augmenter avec l’âge, mais cela n’est pas inquiétant tant que les valeurs restent dans la norme.

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