Perdre son temps peut être très utile

Imaginez la scène. On croise un ami qu'on n'a pas vu depuis longtemps, on échange des salutations chaleureuses, et puis, au moment opportun, on s'éclipse. « Désolé, mais je n'ai pas une minute aujourd'hui. »Je dois m'enfuir« J'étais en retard. » Les raisons de ces adieux et remerciements si soudains, alors que nous devrions plutôt savourer la chaleur humaine, sont toutes compréhensibles. Mais pas toujours justifiables. Dans cette précipitation, au lieu de Pour gagner du temps, nous le faisons dépérissementNous ne l'utilisons pas là où il est le plus nécessaire.

Prenez votre temps

Il présentismeCe qui signifie vivre assiégé par les engagements et les angoisses d'un présent éternel, sans place pour le passé (la mémoire) et l'avenir (les rêves) qui nous assaille. Nous sommes cernés. Et nous devons reconstruire un système immunitaire, une défense contre cela. perte de la notion du tempsCe gaspillage de son essence et de sa valeur. Nous devons nous accorder du temps, quand et comme nous le souhaitons. Nous devons aussi remettre en question les lois (mais qui les a édictées ?) de la modernité et nous rappeler combien l'espace et le temps sont intimement liés, et comment tous deux façonnent la qualité de nos modes de vie.

Temps linéaire

Nous ne cesserons jamais de répéter que le temps, par sa nature même, est linéaire : passé, présent et futur. Si tout est comprimé dans le présent, nous devenons esclaves du présentismeBien sûr, les technologies n'aident pas, car elles représentent une sollicitation constante à être présent, à rester sur le terrain, à suivre leurs rythmes, à devenir multitâche, même lorsque nous ne sommes plus assez âgés pour l'être. L'idée, désormais ancrée dans notre culture fondée sur le productivisme, n'arrange rien au fait que «Le temps, c'est de l'argent. Et il faut l'utiliser presque frénétiquement. Le temps devient ainsi une sorte de contenant, une bouteille, pour nos engagements. L'anthropologue Edward Hall disait que les Américains (et maintenant nous, les Italiens aussi) perçoivent le temps comme un tapis roulant sans fin, chargé de bouteilles attendant d'être remplies. Si l'une d'elles reste vide, c'est du temps perdu.

Les maîtres du temps

Lorsque nous nous disons « maîtres du temps », nous nous mentons à nous-mêmes.C’est faux. Nous ne disposons pas de cette ressource essentielle à notre disposition, et c’est une raison de plus pour nous accorder du temps, ce qui ne signifie pas procrastiner, une activité qui comporte un risque élevé de gaspillage. Se donner du temps, et le maîtriser véritablement, signifie par exemple : être patient. Ne vous précipitez pas pour répondre, ne soyez pas toujours sur le qui-vive et ne donnez pas la priorité aux engagements et aux échéances. Écouter, avant de parler comme une mitrailleuse. Et avec cela aussi la capacité de mieux raisonner, avec une bonne dose de humilité et empathie.

Comment apprendre à se donner du temps

Il existe une littérature variée sur la manière d'apprendre à se donner du temps. Elle va des suggestions traditionnelles à Yoga e méditation Des exercices mentaux qui, tels des exercices de gymnastique pour le corps, aident l'esprit à retrouver son équilibre. Aussi longtemps que nécessaire. L'apprentissage le plus utile pour se donner du temps est sans doute de reconnaître que le temps, pour se ménager, a besoin d'espace. Et nous devons le trouver. C'est du temps pour nous-mêmes… Abandonnez votre cerveau à la navigation sans boussole.C'est le temps qui laisse une page blanche dans votre calendrier. Et qui ne cherche pas à la remplir. dernière minute, avec de nouveaux engagements.

Comment vider son temps

L'esprit est comme une corbeille à papier ; on ne peut pas la garder pleine en permanence. Il faut donc la vider sans cesse. C'est une leçon brève, mais fondamentale. exercice d'hygiène qui, si cela devient une habitude, peut transformer notre rapport au temps et nous le rendre dans toute sa plénitude. Un ami à l'emploi du temps surchargé m'a un jour confié sa méthode pour libérer du temps : à la fin de chaque réunionIl a tout oublié, à l'exception d'une chose qu'il jugeait importante. Nous en revenons donc à la relation entre les temps et espaceLe premier a besoin du second. Et une fois la poubelle vidée, il sera possible de la remplir de nouvelles idées, et nous nous serons donné le temps nécessaire pour les assimiler.

Les courtes pauses sont bonnes pour vous

Même de courtes pauses, pas plus de dix minutes, sont très bénéfiques. Plusieurs études montrent qu'elles réduisent la fatigue mentale et améliorent la concentration et la créativité. Pendant ces dix minutes, prenez simplement quelques respirations profondes, marchez un peu ou allongez-vous (de préférence à l'extérieur). En bref, ne faites rien et, surtout, résistez à la tentation de reprendre votre smartphone.