Que faire en cas de peau sèche ?

Présentation

La peau sèche, ou xérose cutanée, est une altération de la barrière protectrice de la peau due à une diminution ou une absence de molécules lipidiques. Il en résulte une capacité insuffisante à retenir l'eau, entraînant une déshydratation. La peau sèche est très fréquente : elle touche une personne sur quatre et s'aggrave considérablement avec l'âge.

Les symptômes

La principale manifestation de la sécheresse cutanée se situe au niveau du teint. Peau sèche Elle a un aspect très particulier : elle est terne, sèche et rugueuse au toucher. C’est une peau qui a tendance à craquelures et écaillage, procurant cette sensation que l'on appelle dans le jargon « peau tendue ». Elle provoque également des démangeaisons et des rougeurs, et peut entraîner l'apparition de sillons et de rides. rides. La sensation de tiraillement est particulièrement perceptible après un bain ou une douche. Des symptômes tels que la desquamation apparaissent également, et de petites fissures cutanées peuvent même se former. 

Causes

Parmi les principales causes de sécheresse cutanée, on trouve :

• Le vieillissement entraîne une diminution de la production de sébum.
• Diminution du taux d'œstrogènes, chez la femme, due à de ménopause
• Prédisposition génétique, également liée aux affections cutanées aggravées par la sécheresse de la peau
• Exposition excessive au soleil sans protection
• Nettoyants agressifs
• Des douches trop longues et trop chaudes
• climat froid et sec
• Vent excessif
• Climatisation ou chauffage excessif
• Régime alimentaire pauvre en nutriments essentiels
• L'usage continu et excessif de cortisone

Maladies associées

La sécheresse cutanée peut être associée à certaines maladies, telles que :

• Diabète
• Maladies intestinales
• Psoriasis
• Hypothyroïdie
• Insuffisance rénale
  
• Coup de soleil
• Ichtyose
• La dermatite atopique
• infections cutanées

Remèdes

Ne gaspillez pas votre argent dans des produits qui promettent d'éliminer la peau sèche : les remèdes naturels qui contribuent à résoudre le problème sont presque toujours suffisants. Par exemple :

• Buvez beaucoup, surtout lorsque l'air est sec
• Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes.
• Mangez des aliments riches en La vitamine A. Et riche en acides gras insaturés, en protéines et en acides aminés
• Évitez les traitements exfoliants ce qui rend la peau encore plus sèche 
• Dans le cas d' prurit, Essayez les compresses d'eau froide
• Après la douche, séchez votre peau en la tapotant avec huile ou crème hydratante

Que ne pas faire en cas de peau sèche ?

• S'exposer au soleil sans protection solaire adéquate
• Utilisez des serviettes rêches ; pour les peaux sèches, il faut des serviettes douces.
• N’utilisez pas de savons et de produits d’hygiène corporelle trop agressifs ; ils doivent au contraire être très doux.
• Il est également déconseillé de se laver le visage trop souvent et de le rincer à l'eau chaude.
• Appliquer des crèmes sans avoir préalablement nettoyé la peau
• Les aliments frits en excès et les aliments riches en matières grasses 
• Consommer trop de sel ou d'aliments riches en sel

Quand consulter votre médecin

Il est conseillé de consulter un médecin en cas de sécheresse cutanée, lorsque les remèdes naturels ne suffisent pas à l'hydrater. Et lorsque l'inconfort et les démangeaisons s'aggravent, il est important de prévenir… dormir et en altérant la qualité de vie. Ou pire encore, s'ils forment ulcères ou des infections et si une grande zone de peau commence à peler et à s'écailler. 

Prévention

Quelques mesures préventives très simples sont très efficaces contre la peau sèche.

• Après la douche, séchez-vous de manière à laisser le peau légèrement Hydratez votre peau et, si nécessaire, appliquez une crème émolliente ou hydratante sur tout le corps. Une crème hydratante peut également être utile. crème anti-rides Naturel, à appliquer le soir.
• Protégez votre peau du soleil, été comme hiver.
• Utilisez uniquement des nettoyants et des hydratants destinés aux peaux sèches.
• Pour votre hygiène personnelle, n'utilisez pas de produits trop agressifs contenant de l'alcool, des colorants et des parfums.
• N’utilisez pas de crèmes contenant de la vaseline, car elles compliquent et entravent l’évaporation de l’eau.
• Ne pas gratter la peau avec le gant en crin de cheval.
• Privilégiez toujours les tissus naturels, à partir de Coton Évitez la soie et les vêtements en tissus synthétiques moulants. 

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