Lavande : propriétés, utilisations et variétés

Fortement recommandé en cas de nausées. Stimule l'appétit. purifie la peau, traite les brûlures et les inflammations cutanées, détend. La lavande, sous ses différentes formes, notamment brasser et huileCette plante comestible et très parfumée appartient à la famille des Lamiacées. Sa splendeur atteint son apogée au printemps et dure tout l'été, période durant laquelle il est recommandé de récolter ses fleurs. fleurs parfumées, également très utile pour parfumer le lin et les environnements domestiques tout au long de l'année. Entre autres choses, cultivation Cultiver de la lavande est simple, et on peut même le faire dans un simple pot : l’important est qu’elle soit bien exposée au soleil. La lavande a une apparence herbacée et se caractérise par une inflorescence en épi. C’est une plante vivace à racines ligneuses. Ses bourgeons se situent à environ 30 centimètres du sol, et ses tiges sont ramifiées ou simples. La lavande est une plante aromaticaLa lavande possède une écorce rouge. Ses feuilles peuvent être lancéolées, linéaires ou pennées. Ses fleurs colorées sont regroupées en épis fins, comme mentionné précédemment, tandis que son fruit, appelé schizocarpe, est composé de quatre noyaux, c'est-à-dire quatre fruits ligneux ressemblant à des noix, lisses et glabres. La lavande résiste très bien aux climats estivaux et même au froid hivernal. Elle apprécie naturellement le soleil et le vent, mais, étant une plante méditerranéenne, elle tolère également les régions chaudes et sèches. Il est déconseillé de la planter dans des endroits trop chauds ou trop secs. arrosé Arrosez-la fréquemment et veillez à ce que le sol reste toujours humide. Elle ne nécessite pas d'engrais, craint l'humidité et prospère au jardin, à condition que le sol soit argileux ou alcalin et, surtout, bien drainé.

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Valeurs nutritionnelles

La lavande peut être consommée sans problème, même en infusions et en tisanes, car elle est très peu calorique. 100 grammes de lavande contiennent seulement 130 calories, et ses valeurs nutritionnelles sont faibles. Plus précisément, concernant les propriétés nutritionnelles de la lavande, 100 grammes de lavande apportent seulement 49 calories et :

1 gramme de graisse
287 UI de vitamine A
215 mg de calcium
2 mg de fer

La lavande est une source de polyphénols.

avantages

La lavande est bien connue pour ses jolies fleurs. parfumL'essence de lavande, capable de parfumer la maison, les textiles et le corps, est également très utilisée en aromathérapie et contribue à soulager divers maux. Découvrons ensemble ses bienfaits.

La lavande contient linalol, qui est une substance calmante et relaxante, et pour cette raison, elle a une notoriété notable propriétés anxiolytiques et sédativesLa lavande favorise donc… repos nocturne et c'est également un recours très valable contre leinsomnie.
La teinture La lavande est un remède naturel contre les maux de tête dus aux tensions musculaires. Pour soulager ces maux de tête, on peut masser les tempes avec de l'huile essentielle de lavande ou en respirer les effluves à l'aide d'un mouchoir imbibé. tisane à la lavande C'est un remède efficace.
L'huile essentielle L'huile essentielle de lavande soulage les douleurs et les spasmes abdominaux lors des règles douloureuses. Elle possède également des propriétés antifongiques et peut être utilisée en application locale pour traiter la candidose vaginale.
L'huile essentielle de lavande est puissante antibactérienPar conséquent, même mélangé à un nettoyant intime, il peut combattre les infections urinaires et génitales. Pour la même raison, il est efficace pour le linge et les tâches ménagères.
L'huile de lavande est un remède contre les piqûres d'insectesElle guérit rapidement, traite les coups de soleil, apaise l'inflammation causée par les piqûres de méduses et aide à combattre l'acné.
La lavande possède également une bonne action balsamique et libère donc les nez encombré, apaise le tousser et aide en cas de sinusite.
L'huile essentielle de lavande permet de réaliser des massages efficaces contre déchirures musculaires et rhumatisme.
La même huile combat les imperfections de la la cellulite, si massé sur le stagnation lymphatique.
L'huile essentielle de lavande est utile pour lutter contre les petites infections fongiques. désordres digestifs, la flatulencele coliques.
L'huile de lavande purifie le cuir chevelu, le débarrassant ainsi des pellicules.

variété

Quand on parle de lavande, on fait référence à différentes plantes, car il existe de nombreuses variétés. Ainsi, toute personne souhaitant en cultiver dans son jardin ou sur son balcon doit savoir qu'elle peut choisir parmi plusieurs variétés, en fonction non seulement de ses goûts personnels, mais aussi de la capacité de chaque variété à s'adapter au climat et au sol locaux. Examinons les variétés les plus courantes et cultivées.

L'une des variétés les plus connues et les plus cultivées est la «lavande officinale« Cette plante pousse dans les régions méditerranéennes et possède des feuilles argentées et lancéolées. Ses fleurs sont violettes et dégagent un parfum très agréable ; c’est pourquoi elle est largement utilisée en phytothérapie et en aromathérapie, ainsi que pour la préparation d’huile essentielle. »
Il y a ensuite « le lavande dentéeCette lavande, ainsi nommée en raison de ses feuilles dentelées, possède un parfum moins intense que d'autres espèces, mais une floraison beaucoup plus longue, pouvant durer jusqu'à un an sous un climat doux. Principalement ornementale, elle affectionne les sols calcaires et une exposition ensoleillée. Grâce à ses propriétés antispasmodiques et antiseptiques, elle est largement utilisée en phytothérapie.
The "lavande sauvageElle présente des bractées violettes à l'extrémité de la fleur. Elle a besoin de plein soleil pour se développer et est sans aucun doute l'espèce de lavande la plus parfumée. On en extrait une huile essentielle riche en flavonoïdes et aux multiples propriétés thérapeutiques.
The "lavande latifolia« On l'utilise pour produire une huile essentielle à forte concentration de camphre. C'est l'espèce la moins cultivée, notamment parce que son parfum est peu prononcé ; ses fleurs, d'un violet pâle, apparaissent à la fin de l'été. »
The "Lavande Hidcote BleuLa lavande naine (ou lavande fine) est petite, possède des fleurs bleues et se cultive bien en pot. Elle fleurit abondamment et dégage un parfum très intense.

Quand la lavande fleurit-elle ?

La lavande fleurit très longtemps. La floraison commence généralement à la mi-juin et se poursuit jusqu'à la mi-août. Bien sûr, les dates varient selon le climat, la variété et l'altitude. Le spectacle de la floraison de la lavande est à ne pas manquer. pour la beauté des fleurs et leur parfum incomparable.

Comment parfumer sa maison à la lavande

La lavande est également une excellente alliée pour le nettoyage de la maison, grâce à ses propriétés antiseptiques et désinfectantes ainsi qu'à son parfum unique. Elle permet ainsi de nettoyer et de désodoriser les pièces de façon entièrement naturelle, sans avoir recours à des produits chimiques du commerce. Découvrons ensemble comment parfumer votre intérieur à la lavande.

Cuisine

Pour la cuisine, vous pouvez faire un nettoyant à la lavande Ce nettoyant naturel, composé de liquide vaisselle et de 5 gouttes d'huile essentielle de lavande, permet de nettoyer les carrelages, les plans de travail et même les meubles. Pour la vaisselle, avant de la mettre au lave-vaisselle, essuyez-la avec un chiffon imbibé de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande afin de la faire briller et de la désinfecter.

Sols

Pour nettoyer et désodoriser vos sols en profondeur, ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de lavande Dans un seau d'eau bouillante avec un verre de vinaigre blanc, la lavande désinfecte les surfaces et laisse un parfum agréable et durable.

Frigorifero

Nettoyez votre réfrigérateur avec un nettoyant maison à la lavande, puis, pour le désodoriser, placez-y un bocal contenant du bicarbonate de soude et environ 3 gouttes d'huile essentielle de lavande, qui élimine toutes les mauvaises odeurs.

Salle de bain

Même les articles sanitaires peuvent être nettoyés à l'aide de lavandeUtiliser le même nettoyant ménager, qui dégraisse et désodorise en profondeur, est une excellente solution. N'hésitez donc pas à l'utiliser sur les carrelages, les étagères et les placards. Quelques gouttes d'huile essentielle dans les canalisations ou la cuvette des toilettes auront également un effet désinfectant et désodorisant. Pour un parfum durable, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur le carton de vos rouleaux de papier toilette : ils se transformeront ainsi en diffuseurs d'arômes.

Chambres

Dans les placards, les tiroirs ou où vous voulez, mettez-en quelques-uns petits sachets de fleurs de lavande séchéesAinsi, le linge de maison et les vêtements s'imprègnent de son parfum. À l'arrivée de l'hiver, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle dans le diffuseur d'huiles essentielles. L'évaporation de l'eau diffusera le parfum de lavande dans toute la pièce. Cet arôme est relaxant et favorise un sommeil réparateur.

Tapis

Saupoudrer une poudre composée de 10 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 10 gouttes d'huile essentielle de lavandeLa poudre doit pénétrer chaque fibre et agir quelques minutes avant d'être aspirée. Les tapis sont ainsi propres et parfumés.

Comment se détendre avec la lavande

La lavande est très efficace. relaxation de l'esprit et du corps, calme le angoissesLa lavande possède des propriétés hautement apaisantes. Son parfum est donc source de nombreux bienfaits. L'huile essentielle de lavande est utilisée pour détendre… les muscles, calmez-vous nerfs, pour atténuer mal de tête, dissoudre les contractures, favoriser la dormir et la digestioneEn résumé, la lavande peut vraiment vous aider à vous détendre, voyons comment.

Si vous placez un mouchoir imbibé d'huile essentielle de lavande à côté de votre oreiller, ou si vous versez quelques gouttes sur un oreiller rembourré, vous dormirez certainement mieux.
Si vous voulez faire un bain relaxantVersez un verre de gros sel et 15 gouttes d'huile essentielle de lavande dans la baignoire ; si vous envisagez un bain de pieds, utilisez 4 gouttes d'huile essentielle de lavande et 2 cuillères à soupe de gros sel.
Si les massages vous détendent, vous pouvez opter pour des massages apaisants en utilisant de l'huile essentielle de lavande pure ou mélangée à de petites quantités de gel d'aloe vera.
La lavande soulage les maux de tête grâce à son léger effet sédatif. Il suffit d'ajouter une cuillère à café de fleurs de lavande à une tasse d'eau bouillante et de laisser infuser 10 minutes, puis de filtrer l'eau.

Comment fabriquer de l'huile essentielle de lavande

Si vous souhaitez fabriquer vous-même votre huile essentielle de lavande à la maison, que vous pourrez utiliser pour vous détendre ou même soulager les insomnies légères de vos enfants, voici comment procéder :

Ingrédients

100 ml d'huile végétale
20 gouttes d'huile essentielle de lavande
1 bouteille en verre foncé

processus

Mélanger dans le flacon opaque (à fermeture hermétique) 100 ml d'huile végétale (sésame, amande ou arganier) avec 5 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Cette huile permet de calmer les enfants souffrant d'insomnie : il suffit d'en frotter une cuillère à café sur leur poitrine ou de placer près d'eux un mouchoir imbibé de ce parfum, ce qui les aidera à mieux se reposer.

Controindicazioni

La lavande ne provoque généralement pas d'effets secondaires graves. Bien sûr, cela peut varier d'une personne à l'autre. Par exemple, chez les personnes sensibles ou allergiques, elle peut provoquer… dermatite o éruptions cutanéesSon utilisation est déconseillée pendant la grossesse ou l'allaitement. Elle est également à éviter en cas de prise d'antidépresseurs, de sédatifs ou d'anticoagulants. La lavande est incompatible avec iode et sels de fer.