Emma Mazzenga : Les secrets de la nonagénaire la plus rapide du monde

Emma MazzengaÂgée de 92 ans et toujours aussi élégante, elle n'est pas seulement une femme qui a battu des records, mais elle est aussi le témoignage idéal d'un objectif à poursuivre à tout âge : ne pas gaspiller sa vie et toujours la rendre attrayante, même lorsque les derniers instants d'un très long voyage sont arrivés.

Et en parlant de courbesEmma est la nonagénaire la plus rapide du mondeet continue, avec une grande discipline et sans exagération, à s'entraîner et à participer aux compétitions de 100 et 200 mètres. Un phénomène, à tel point que cette femme est devenue un sujet d'étude pour les scientifiques.Université de Pavie et Marquette University à Milwaukee, aux États-Unis, dans le cadre d'un programme de recherche visant à étudier comment les muscles évoluent avec l'âge. 

Face à l'énergie extraordinaire d'Emma, ​​les scientifiques sont parvenus à cette conclusion documentée : Le sprinter a l'oxygénation musculaire d'un jeune de vingt ans., le système cardio-respiratoire d'une personne de cinquante ans et les fibres musculaires d'une personne de soixante-dix ans.

Mais comment parvient-elle à préserver intactes ces caractéristiques ? Et ici, la réponse ne vient plus de la science, mais d’un mode de vie et d’une approche de l’existence qui sont, dans leur simplicité, Une véritable leçon sur la façon de ne pas gaspiller une journée, une heure, une minute de sa vie.

Emma, ​​qui a commencé à courir à 53 ans, après une longue carrière de professeure de sciences au lycée, a conservé un mot fondamental de son expérience scolaire : la méthode, ce qui contribue, par exemple, à cultiver constance, même celle d'une athlète de quatre-vingt-dix ans aujourd'hui, et ses propres passions.

Cette femme décrit son mode de vie avec une clarté et une concision extrêmes. Elle ne reste jamais une journée entière chez elle, peut-être blottie sur le canapé à regarder la télévision. Sans obsessions ni frénésies, Emma s'efforce de rester constamment active et de faire ce qu'elle aime, comme du sport et de la course à pied. Elle déclare : « Être enfermée entre quatre murs est source de tristesse. » dépression et cela n'aide ni l'esprit ni le corps. 

Ce mode de vie inclut également une alimentation très saine et équilibrée. Le petit-déjeuner, pris à huit heures après un réveil à six heures, se compose d'un sandwich au jambon ; le déjeuner comprend 40 grammes de pâtes ou de riz, suivis d'un plat principal de légumes cuits accompagnés de quelques morceaux de viande blanche ou de poisson ; le dîner se compose de légumes et de fromage. Chaque jour, un demi-verre de vin rouge au déjeuner et un demi-verre au dîner.. 

Grâce à ces secrets, lapidaires dans leur simplicité et leur authenticité, Emma Mazzenga a pu, dans sa carrière de sprinteuse, inscrit auprès de la Fédération italienne d'athlétisme (FIDAL)-Vénétie, il a collecté 115 titres italiens, 31 titres européens, 11 titres mondiaux et quatre records du mondeIl avait établi ce record pour la dernière fois en janvier 2024, en courant le 200 mètres en 51,47 secondes, battant ainsi son propre record. 

Image de couverture : Vogue

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