Croiser les jambes est une position presque naturelle, adoptée pour plus de confort et de détente. Pourtant, certains prétendent qu'elle présente plusieurs contre-indications, car elle endommagerait les hanches et les genoux, provoquerait des déséquilibres posturaux et exercerait une pression excessive sur la colonne vertébrale. C'est faux.
En réalité, l'instinct de s'asseoir les jambes croisées provient d'une série de facteurs qui procurent une sensation de bien-être.
- Lorsque vous croisez les jambes, votre corps crée une sorte de « bloc » qui stabilise votre bassin. Cela réduit l'effort de vos muscles posturaux, et votre cerveau perçoit donc la position comme plus relaxante. C'est en quelque sorte un moyen rapide d'être à l'aise sans effort.
- Rester assis longtemps peut exercer une pression sur les fesses et le bas du dos. Changer de position, même en croisant les jambes, permet de mieux répartir le poids et d'éviter les douleurs localisées (même si ce n'est pas toujours la solution idéale à long terme).
- Notre corps recherche constamment de micro-variations pour éviter les raideurs. Croiser les jambes est l'une de ces « stratégies automatiques », un peu comme changer de position sur une chaise sans y penser.
- Certaines personnes (souvent celles qui ont une plus grande mobilité des hanches) trouvent cette position plus naturelle. La forme et la souplesse du bassin influencent également le caractère spontané du mouvement.
De plus, s'asseoir les jambes croisées est perçu comme une position plus posée et même plus élégante. C'est pourquoi elle n'a jamais été démodée.
Une étude publiée dans la revue Thérapie manuelle, Partant d'une question posée à un panel de physiothérapeutes du monde entier sur la position assise recommandée pour une bonne posture, l'étude a abouti à une conclusion rassurante pour tous ceux qui aiment s'asseoir en tailleur : cette position n'altère pas la posture et ne présente aucune contre-indication. Au contraire, les experts conseillent de varier les positions, car le corps a toujours besoin de mouvement.
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