Coronavirus : Comment faire ses courses pendant une urgence sanitaire

DÉPENSES ET CORONAVIRUS

La faire ses courses au supermarchéet les dépenses en général sont devenues un geste vital, autant que nécessaire, en ces temps de coronavirusCela nous offre une distraction, une heure (ou plus) de répit, un contact humain, même à distance. En bref, pendant cette crise sanitaire, faire ses courses n'est pas seulement une question d'approvisionnement matériel, mais aussi un nouvel espace d'échange émotionnel, où nous sommes contraints de nous contenter d'émotions individuelles. Raison de plus pour bien faire les choses, éviter le gaspillage de temps et d'argent, et ne pas nuire à autrui.

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COMMENT ÉVITER L'INFECTION AU SUPERMARCHÉ

Voici notre décalogue simplifié.

Comment faire ses achats. La règle de départ reste la même qu'en temps normal : faire ses courses avec des idées claires et une liste écrite. En cas d'urgence, il est important d'éviter la panique. Il n'est ni utile ni nécessaire de tout acheter d'un coup ; vous risquez seulement d'accroître le gaspillage. C'est un effort considérable, même physiquement. Vous encombrez le magasin, au détriment des autres clients. Vous vous privez de la possibilité, en diversifiant vos achats, d'avoir plus de liberté pendant votre journée « je reste à la maison ». Conclusion : un jour vous achetez des produits ménagers, un autre jour vous faites vos courses. Et ainsi de suite.

Comment éviter la file d'attente. La première solution, assez évidente, consiste à choisir des horaires atypiques. Mais cela risque de ne pas suffire. Vous pourriez vous retrouver coincé dans une attente d'une heure, voire plus, peut-être pour des achats modestes. Pensez donc à une deuxième option, à envisager avant même de partir de chez vous : votre quartier ne se résume pas aux supermarchés. Réévaluez vos habitudes et fréquentez également les commerces de proximité pour vos courses, vos fruits et légumes et votre viande. Ils proposent souvent un large choix de produits, et en fin de compte, vous contribuez à préserver l'âme de votre quartier. 

Lorsque vous êtes à l'intérieur. D'accord : faites-vous plaisir en allant faire vos courses. Mais attention, cela ne vaut que jusqu'à votre entrée dans le supermarché. Ensuite, soyez rapide et efficace. Faites-le par respect pour les personnes qui attendent et pour le personnel. Ce n'est pas le moment de poser trop de questions aux employés ni de faire des demandes particulières. Faire ses courses pendant la pandémie de coronavirus doit se dérouler sans encombre. 

Les personnes âgées seules. Il ne faut pas contourner le problème en ignorant les réglementations et les recommandations : il est toujours préférable que les personnes âgées restent chez elles. Si le soutien familial ne suffit pas, il est conseillé de demander de l’aide à un voisin pour faire les courses. Ou, en dernier recours, de faire appel au réseau d’entraide. volontaire: trouvez tout sur le site Anpas.org. Dans tous les cas, les courses doivent être laissées sur le palier.

Précautions sanitaires. Le port du masque et des gants est obligatoire pour faire ses courses en période de urgence sanitaireNon. Les précautions essentielles, qui ne souffrent d'aucune exception, sont différentes. Maintenez une distance d'au moins un mètre avec toute personne : les autres clients et les caissiers. Ne vous touchez jamais le visage (bouche, nez et yeux) lorsque vous êtes au supermarché. Lavez-vous les mains dès votre retour à la maison après vos courses, puis de nouveau après avoir rangé vos achats. 

(Crédit photo: MikeDotta / Shutterstock.com)

CORONAVIRUS ET ACHATS EN SUPERMARCHÉ

Fruits et légumes, attention particulière. Même si vous appréciez à juste titre les marchés locaux, n'excluez pas complètement l'achat de fruits et légumes surgelés ou en conserve pendant cette période. En revanche, lavez-les soigneusement à la maison. Concernant le lait, c'est le moment idéal pour envisager l'utilisation de lait UHT plutôt que de lait pasteurisé classique. 

Les produits essentiels. Ces habitudes ne changeront pas en raison de l'urgence sanitaire. Soyez flexible si vous devez faire des concessions temporaires. Vous avez l'habitude de boire du café et vous n'en trouvez plus ? Pas de souci, vous utiliserez votre café habituel pendant quelques jours. Par produits essentiels, nous entendons tout ce dont vous avez besoin pour une alimentation équilibrée, les aliments spécifiques que vous consommez pour des raisons médicales (par exemple, pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque), et la disponibilité permanente de fruits et légumes à la maison.

Dépenses pour défendre le système immunitaire. Tous les aliments contenant des vitamines C et D, comme nous l'avons mentionné sur notre site web, sont précieux pour renforcer notre organisme. défenses immunitairesVoici quelques exemples : agrumes et roquette ; jaune d'œuf et poisson ; lait et kiwis. Comme vous le voyez, une alimentation variée et équilibrée est tout à fait possible. Le top !

L'achat capricieux. Fais-le, sans trop y réfléchir. En ce moment, les distractions sont légion, même les plus infimes. Tu es avide de… chocolatProfitez de votre temps libre pour faire des achats fréquents afin de ne jamais en manquer. Cela contribuera à améliorer votre humeur. 

N'écoutez pas les fausses informations ni les personnes paranoïaques. S'il y a bien un sujet qui a fait couler beaucoup d'encre ces dernières semaines, entre rumeurs (parfois infondées) et mesures contradictoires, c'est celui des courses alimentaires. Et cela va continuer, notamment parce que les régions et les municipalités ont la possibilité de prendre des décisions indépendamment du gouvernement. Ainsi, par exemple, on a annoncé un jour que le port du masque était obligatoire dans les supermarchés, et le lendemain que les paiements en espèces étaient interdits. Absurde ! ​​Faites un choix clair et net concernant l'information sur les courses alimentaires et les modalités : pour toute information que vous souhaitez connaître, fiez-vous uniquement aux sources officielles. Elles sont largement suffisantes. 

(Crédit photo de couverture : MikeDotta / Shutterstock.com)

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