Comment optimiser son temps à la maison

COMMENT OPTIMISER VOTRE TEMPS À LA MAISON

Comment optimiser son temps pour se ménager des moments de détente ? L’une des principales sources de stress est le regret en fin de journée. n'ayant pas eu le temps On a souvent l'impression de ne pas accomplir telle ou telle tâche, de rater des heures de jeu avec les enfants, ou de manquer un ami qui nous attendait, etc. Dans le quotidien, on a toujours l'impression que quelque chose nous échappe, d'avoir dépensé une énergie folle sans rien accomplir. La frustration engendrée par cette attitude a un impact négatif sur toutes nos activités suivantes. Alors, comment optimiser notre journée ?

Il est difficile d'optimiser le temps passé au travail, et cela dépend du type d'emploi. Avoir plus de temps pour soi améliore notre qualité de vie : on est plus détendu et plus enclin aux relations humaines, sans stress. En ce qui concerne la gestion du foyer, il y a beaucoup à faire, car une grande partie de notre temps libre est consacrée à s'assurer que tout est en ordre. Voyons comment récupérer ce temps.

PLANIFIER LES DIFFÉRENTES ACTIVITÉS

Pour dégager du temps pour soi, une excellente solution consiste à planifier ses activités quotidiennes. Établir une liste de tâches permet également de mieux les organiser et d'estimer le temps nécessaire. Fixons-nous une durée pour chaque activité et essayons de la respecter. Ainsi, nous pourrons aussi identifier les activités les plus épuisantes.

DÉLÉGUEZ AUSSI LES TÂCHES MÉNAGÈRES À D'AUTRES PERSONNES

L'une des erreurs que l'on commet en matière de gestion du temps est de ne jamais déléguer. Il existe de petites tâches qui peuvent être effectuées par des adultes et des enfants (mettre en ordre(mettre la table, remplir le lave-vaisselle) et qui peuvent être déléguées à d'autres.

Savoir dire non

Savoir dire non aux choses sans importance et privilégier les activités essentielles permet de gagner du temps et de l'énergie. En revanche, se montrer toujours disponible et incapable de refuser une invitation ou un engagement ne nous facilite pas la vie. Le temps consacré aux activités superflues nous est volé, ainsi qu'à ce qui nous fait plaisir.

D'ABORD LES AFFAIRES, PUIS LE PLAISIR

Lorsque nous planifions nos journées, nous essayons de répartir nos tâches en gardant toujours à l'esprit la règle « le travail d'abord, le plaisir ensuite ». Ainsi, nous ne serons pas stressés en milieu de journée et nous verrons les choses sous un autre angle : le reste de la journée sera facile, car nous aurons déjà accompli toutes les tâches les plus fatigantes.

PAR APPROFONDIRE: Changement de mode de vie