Pero vivir en las montañas ofrece una serie de ventajas tanto para la salud como para el estilo de vida. Por ejemplo:
- Aire más limpio y entorno naturalMuchas zonas montañosas tienen menos tráfico y menos contaminación que las ciudades, y ofrecen mayor contacto con bosques, prados, lagos y paisajes naturales.
- Mayor tranquilidadEl ritmo de vida tiende a ser más lento, con menos ruido, menos gente y, a menudo, una mayor sensación de espacio y privacidad.
- Beneficios para la salud físicaCaminar, hacer senderismo, esquiar o participar en actividades al aire libre puede fomentar el movimiento diario y un estilo de vida más activo.
- Bienestar mentalEl contacto con la naturaleza, la luz natural y la reducción del estrés urbano pueden contribuir a una mejor calidad de vida.
- Comunidades más unidasEn los pequeños pueblos de montaña, a menudo existen relaciones sociales más estrechas, con una mayor colaboración entre los habitantes.
- Más contacto con las estacionesVivir en la montaña conlleva una relación más directa con los cambios de la naturaleza y sus ritmos.
- Posibilidad de una dieta más localEn algunas zonas es más fácil encontrar productos típicos, agricultura local y cadenas de suministro cortas.
- Espacios más grandes y, a veces, costes más bajos.En comparación con los grandes centros urbanos, algunos centros turísticos de montaña ofrecen viviendas más grandes o precios más asequibles (aunque los centros turísticos pueden ser muy caros).
- Costo de vida más bajo: Sí, por lo general, todo es más barato en la montaña, con la excepción de los centros turísticos más populares.
- Mayor autonomía y creatividadLa distancia a los servicios puede impulsar a las personas a desarrollar nuevas habilidades, como cultivar un huerto, realizar pequeñas tareas domésticas u organizar mejor sus recursos.
A estos beneficios se suma otro, descubierto recientemente por una investigación científica publicada en febrero de 2026 en la revista Cell Metabolism: vivir en las montañas protege contra la diabetes.
La investigación, titulada “Los glóbulos rojos sirven como sumidero primario de glucosa para mejorar la tolerancia a la glucosa en altitud ”, descubrió que en condiciones de menor oxígeno, como las que se encuentran a gran altitud:
- el cuerpo produce más las células rojas de la sangre para mejorar el transporte de oxígeno;
- Los glóbulos rojos cambian su metabolismo y se vuelven más capaces de... absorber glucosa de la sangre;
- Este “secuestro” de azúcar contribuye a mejorar la tolerancia a la glucosa y a reducir los niveles de azúcar en sangre.
Los experimentos se realizaron con modelos animales y datos relacionados con la fisiología de la altitud. Los ratones expuestos a condiciones de bajo oxígeno mejoraron su capacidad para eliminar la glucosa de la sangre; los investigadores también desarrollaron una molécula experimental que imita algunos de los efectos de la hipoxia, obteniendo resultados alentadores en modelos de ratones con diabetes.
Lea también:
- Todos los incentivos para mudarse a la montaña, en cada región
- Cómo respetar y proteger las montañas
- Qué hacer cuando decides vivir en el campo
¿Quieres ver una selección de nuestras novedades?
- Suscríbete a nuestro Newsletter haciendo clic aquí;
- También estamos en noticias de Google, activa la estrella para agregarnos a tus fuentes favoritas;
- Síguenos en Facebook, Instagram e Pinterest.