Para muchas personas, la llegada de la primavera trae consigo ojos llorosos, estornudos y goteo nasal: una cuarta parte de los italianos y el 30 % de los niños y adolescentes sufren alergias primaverales, empezando por la alergia al polen. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos protegernos? ¿Y cuáles son los mejores remedios?
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¿Qué es la alergia al polen?
La alergia al polen es una alergia estacional, con sus síntomas bien definidos (como veremos), y es causado por la presencia de polen en el aireEsos pólenes que para las plantas significan vida y reproducción: estas pequeñas partículas, una vez liberadas por las plantas, se depositan en otras plantas o en el suelo e inician el proceso de reproducción. Mientras tanto, sin embargo, los pólenes han entrado en contacto con las membranas mucosas de la persona alérgica y han causado los problemas resultantes. Los pólenes provienen de plantas y de fiori, pero también de árboles, hierba y setas.
Los síntomas
Las gramíneas e incluso las malas hierbas comunes contienen los alérgenos más comunes. Al entrar en contacto con estos alérgenos, nuestro cuerpo reacciona activando sus mecanismos de defensa, que, en el caso de las alergias estacionales, involucran la nariz y los ojos.
Los síntomas más evidentes de la alergia al polen son:
- Estornudos frecuentes y recurrentes
- Lagrimeo
- naso che cola
- Picazón en la nariz y los ojos
- Conjuntivitis
- Disnea o dificultad para respirar respirar de forma regular
- Asma
- diarrea
- sueño irregular
- Sensación de opresión en el pecho
diagnóstico
El diagnóstico de la alergia al polen se realiza mediante pruebas cutáneas, conocidas como pruebas de punción. Estas pruebas utilizan una lanceta especial para inocular pequeñas cantidades de alérgenos en la piel del antebrazo. La lectura de la respuesta inflamatoria de la piel, si se presenta en un plazo de 15 a 20 minutos, indica sensibilización a ese alérgeno específico. Una vez que esté seguro de ser alérgico, lo mejor es consultar a un especialista para obtener el tratamiento adecuado o remedios sencillos.
Síndrome de alergia oral
El síndrome de alergia oral puede desencadenarse cuando ciertos alérgenos clásicos (polen, ácaros del polvo y otros) interactúan con alimentos que aumentan sinérgicamente los efectos de la alergia. Por ejemplo, los alimentos de una dieta rica en grasas promueven la inflamación y debilitan el sistema inmunitario, propiciándolo hacia las alergias. Además, en relación con las alergias cruzadas, una reciente conferencia de expertos de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología analizó el hecho de que un porcentaje muy elevado, entre el 50 % y el 75 %, de las personas alérgicas al abedul experimentan molestias al comerlo. apio.
Tipos de fiebre del heno
Le fiebre del heno Se distinguen en función de las plantas implicadas.
-
Gramíneas
Son la principal causa de alergia al polen en Italia. Están muy extendidas por todo el país (especialmente en el norte y centro de Italia); florecen en abril, alcanzando su máximo esplendor entre mayo y junio, y en algunas zonas se pueden encontrar hasta septiembre. Presentan gránulos grandes, síntomas conjuntivales y rinitis.
Planta de la familia de las Compuestas, florece entre mayo y junio y está muy extendida en todas partes, especialmente en el interior.
Está muy extendida en las zonas costeras y por debajo de los 1000 metros en el sur de Italia; la temporada de polinización es muy larga y ahora el polen casi siempre se encuentra por separado a mediados del verano y a mediados del invierno; el pico se da en primavera.
La polinización dura desde febrero-marzo hasta mayo, en algunas zonas hasta junio.
-
Ambrosía
Planta de la familia de las compuestas, muy extendida en el norte, especialmente en Lombardía (alcanza un máximo del 15% de la población). Florece a finales de verano y principios de otoño.
El período de polinización, muy abundante, es entre febrero y marzo.
Remedios herbales
Algunas hierbas son muy útiles para las alergias al polen.
- Manzanilla:Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la irritación del tracto respiratorio.
- Ortiga:Tiene propiedades antihistamínicas naturales que pueden aliviar los síntomas de la alergia.
- Equinácea:Es útil para fortalecer el sistema inmunológico y puede ayudar a reducir los síntomas de la alergia.
Remedios con aceites esenciales
Hay dos aceites esenciales que ciertamente pueden proporcionar beneficios en caso de alergia al polen.
- Aceite de eucaliptoTiene efectos descongestionantes y puede ser útil para despejar las vías respiratorias. Puede difundirse en el aire o usarse como inhalación.
- Aceite de lavanda:Es conocido por sus propiedades antihistamínicas y se puede utilizar en difusores o inhalar directamente.
Remedios naturales
Pero no te asustes: sobrevivir a la primavera es posible. Además de los medicamentos adecuados recomendados por tu médico, A continuación se ofrecen algunos consejos sencillos para contener los síntomas incluso en un día soleado y ventoso.:
- Lava tus ojos frecuentemente con agua fría y antes de dormir haz compresas utilizando un trozo de algodón empapado en té de manzanilla y romero.
- Mantenga las puertas y ventanas cerradas cuando los niveles de polen sean altos, especialmente durante la noche y temprano en la mañana.
- Al despertarse, cubra su cama con una sábana para evitar que el polen se deposite en las mantas y almohadas, lo que podría desencadenar ataques de alergia nocturna.
- Evite salir de casa cuando la temperatura esté subiendo, porque el calor favorece la liberación de polen al aire.
- Prefiere caminar después de un día lluvioso porque el agua descompone todo el polen en circulación.
- Evite los ambientes con humo porque las mucosas de la nariz y los ojos se irritan aún más.
- Mantenga la ventilación en su hogar, pero no se exceda con la higiene doméstica. El aire interior está contaminado por partículas volátiles de detergentes y productos similares. Esto puede provocar alergias respiratorias.
- Por el contrario, los perros y los gatos ayudan. Sus alérgenos activan la respuesta inmunitaria y reducen el riesgo de alergias.
- Finalmente, la dieta: en el 20-25% de los casos, las alergias al polen también implican alergias a ciertos alimentos vegetales. Se trata de frutas y verduras que tienen una relación alergénica con la planta causante. El consumo de estos alimentos puede causar reacciones, ya sea minutos después, con molestias bucales, o posteriormente en otras partes del cuerpo. Por lo tanto, es importante comprender el tipo o la especie de alergia vegetal para evitar alimentos perjudiciales. Por ejemplo, en caso de alergia a los abedules. Evitar: manzanas, peras, nísperos, melocotones, cerezas, ciruelas, frutos secos, kiwi, zanahorias, apio, hinojo, perejil, soja y habas. En caso de alergia a los composites: plátano, castañas, achicoria, diente de león, lechuga, apio, perejil, zanahoria, hinojo, aceite de girasol, margarina, estragón, manzanilla, miel de girasol, miel de diente de león. Finalmente, para el pastosKiwi, sandía, melocotón, ciruela, cítricos, melón, albaricoque, cereza, almendra, tomate. En general, es recomendable consultar con un alergólogo o nutricionista para planificar la dieta y evitar desequilibrios o deficiencias nutricionales.
¿Qué hacer ante las alergias?
Otras cosas que puede hacer para prevenir las alergias incluyen:
- No permanezca al aire libre cuando llueve, ya que la lluvia reduce el polen a partículas muy pequeñas, que pueden ingresar más fácilmente al tracto respiratorio inferior.
- Lo mejor es viajar con las ventanas cerradas mientras se conduce.
- Evite los lugares donde el césped haya sido cortado recientemente.
- Dejemos de lado el alfombras con la llegada de temperaturas más suaves y lavar las cortinas.
- Lávate el cabello con frecuencia.
- Consulta el calendario de polen, que puede ayudarte a pasar la cantidad adecuada de tiempo al aire libre en el momento adecuado.
- Si sufre de alergias, utilice fundas de colchón y fundas de almohada hipoalergénicas.
Medicamentos y gotas para los ojos para las alergias al polen.
Solo si los remedios naturales no son efectivos y su médico lo sabe y le brinda apoyo, puede tomar medicamentos específicos y gotas para los ojos para las alergias al polen.
El tipo de medicamentos varía según las zonas del cuerpo, y en particular:
- Para los ojos: Gotas oftálmicas antihistamínicas y de cortisona.
- Para la nariz: antihistamínicos y esteroides inhalados, incluso en combinación.
- Para los bronquios: Medicamentos broncodilatadores de acción rápida para aliviar los síntomas agudos. Dependiendo de la gravedad del asma, también puede tomar antiinflamatorios no esteroideos específicos para la región nasobronquial, cortisona o fármacos biológicos recetados por su médico.
Alergia al polen en niños
Si tus hijos sufren los efectos secundarios de las alergias, te ofrecemos una práctica guía para ayudarte a abordar la situación de la forma más adecuada y aliviar las molestias que esta temporada provoca en tus pequeños:
- Enseñe a los niños la importancia de lavarse las manos y evitar el contacto con los ojos para evitar la picazón y la inflamación.
- En primavera, lava con más frecuencia el cabello de tus hijos: el polen puede quedar atrapado en su cabello y depositarse en las almohadas.
- Cuando viajes en coche, no abras las ventanas. Si eres fan de bicicletas o los scooters protegen los ojos, la nariz y la boca de tus pequeños pasajeros.
- Amuebla tu casa sin alfombras, tapetes ni cortinas: acumulan polvo y polen fácilmente. Además, evita los peluches durante esta época.
- Preferir los deportes en ambientes interiores (piscinas y gimnasios).
- Lave su casa con frecuencia: las partículas de polen se depositan sobre todo en los pisos. Evite ventilar las habitaciones durante las horas más calurosas del día.
Prevención
No existen muchas medidas preventivas para las alergias al polen. Pero las que conocemos pueden ser bastante eficaces.
- Evite la exposición al polen siempre que sea posible, especialmente durante los meses en que circula en mayores cantidades.
- Evite salir inmediatamente después de una tormenta eléctrica. pioggia, de hecho, fragmenta el polen, haciéndolo diminuto y facilitando su entrada en las vías respiratorias.
- Lamentablemente, cuando las alergias son graves, se debe evitar caminar y visitar parques al mediodía. Las concentraciones de polen son más altas durante esas horas.
- Al llegar a casa, si tienes alergia al polen, cámbiate de ropa y dúchate. Esto te ayudará a evitar el riesgo de exposición al alérgeno, incluso de noche.
Alimentos que ayudan con las alergias al polen
Incluso las decisiones que tomamos en la mesa pueden ser útiles o perjudiciales para contrarrestar laalergia da Polen. Según un estudio reciente de la Universidad de Viena, las deficiencias de hierro y vitaminas (D, A y C) reducen las defensas del sistema inmunitario contra el polen. Una dieta rica en micronutrientes es esencial, incluyendo:
- Plátano manzanas, sandía y melón
- Zanahoria, hinojo, apio, lechuga, perejil, calabaza
- Nueces, avellanas y pistachos
- Aceite de girasol
- Achicoria
- castañas
Alimentos que se deben evitar si se tiene alergia al polen
Sin embargo, otros alimentos pueden causar daños y aumentar el riesgo de alergia da polen. En primer lugar:
- Leche y productos lácteos que espesan la mucosidad.
- Nata, mantequilla y yogur.
- Helados que contienen leche.
- Carnes procesadas.
- Aguacate y berenjena.
Las alergias al polen y la crisis climática
La crisis climática provocará un enorme empeoramiento de las alergias da polen..Según una encuesta publicada, Nature CommunicationsSolo en Estados Unidos, los niveles de polen aumentarán un 200 % para finales de siglo si no se contiene el calentamiento global. Esto se debe simplemente a que las temporadas de alergias se adelantarán hasta 40 días en primavera y durarán hasta 19 días más después de la primavera. Además, el aumento de las temperaturas y las emisiones nocivas acelerarán el crecimiento de las plantas y producirán más polen.
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