Batidos de invierno con remolacha y espinacas

Cuando llega el frío, para mantenernos sanos y no olvidarnos de la figura, la solución perfecta es disfrutar a menudo de un excelente centrifugado con los productos que la naturaleza ofrece durante la temporada de invierno, incluyendo raíz de remolacha y espinacas.

Ambos ricos en sustancias importantes para la salud y el bienestar del cuerpo, son dos ingredientes ideales para la preparación de un Batido energético y depurativo.

Batido de invierno con remolacha, zanahorias y manzanas

Il jugo de remolachaSi se toma con regularidad, es una verdadera panacea para el dolor menstrual y los trastornos relacionados con la menopausia. Además, ayuda a... hígado, los riñones y la vesícula biliar para liberarse de productos de desecho.

Veamos juntos, paso a paso, cómo preparar un excelente centrifugado una base de remolacha, una manzana, zanahorias, la jengibre y Limón.

Ingredientes

• Una remolacha grande
• Una manzana
• Dos zanahorias grandes
• Un pequeño trozo de jengibre fresco
• medio limon

preparación

Pela la fruta, córtala en trozos pequeños, métela en una licuadora y licua. Si el sabor sigue siendo muy intenso, diluye el jugo con un poco de agua.

Batido de invierno con espinacas, acelgas y lechuga

Le verduras Típicos de esta temporada de hojas verdes, estos vegetales son ricos en antioxidantes: contrarrestan la acción de los radicales libres, retardando así el envejecimiento. También tienen propiedades purificantes y energizantes.

Ingredientes

• 5 hojas de espinaca (elige las más grandes)
• 1 pepino
• 2 tallos de apio
• 4 hojas de lechuga
• 4 hojas de acelga
• 4 hojas de col
• Una manzana (o una pera)

preparación

Luego de mezclar los ingredientes y preparar el jugo, para endulzar todo, decorar al final con el jugo de un Limón y un puñado de perejil.

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