Batido de aguacate, perfecto con plátano y un puñado de lechuga romana.

RECETA DE BATIDO DE AGUACATE –

De las sorprendentes cualidades de laAguacate Ya lo hemos comentado en nuestra web: es una fruta realmente rica en minerales, vitaminas y fibra. Si la combinas con plátano y un toque de lechuga romana, tendrás un batido perfecto para empezar el día con energía. Un batido que, si decides tomarlo con regularidad, puede ayudarte a evitar la caída del cabello y de las uñas.Y te hidratará la piel. Aquí tienes la receta para dos porciones.

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Ingredientes

• 1 aguacate mediano maduro
• 1 1/2 tazas de agua purificada
• 1 cucharada de jugo de limón fresco
• 1 taza de lechuga romana rallada
• 2 plátanos medianos, pelados y picados

preparación

– Corta el aguacate por la mitad a lo largo, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara.

– Añade el aguacate a la licuadora junto con el agua, el jugo de limón, la lechuga y los plátanos y licúa a velocidad alta durante unos 30 segundos hasta obtener una bebida espesa y cremosa.

– Beba el batido lentamente para ayudar a la digestión.

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