Batido de cítricos: La receta con plátanos, peras, miel y vainilla

RECETA DE BATIDO DE CÍTRICOS

¿Has calculado cuántas bananas y cítricos tiramos a la basura durante su temporada? A menudo, es solo por despiste. Sin embargo, usando naranjas y mandarinas , combinadas con bananas y peras , podemos preparar un batido sencillo y muy saludable en casa . Una mezcla de sabores y beneficios para la salud, con altas dosis de magnesio y potasio, así como antioxidantes y vitaminas B y C, es perfecto para depurar el organismo y energizarlo por completo.

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Ingredientes

• El jugo de 3 naranjas o mandarinas
• 3 plátanos medianos
• 2 peras medianas
• 1 cucharadita de miel cruda o néctar de agave
• 1 cucharadita de saborizante natural de vainilla

preparación

• Pon la mezcla en la licuadora jugo de naranja, los plátanos pelados y picados, las peras sin corazón y picadas, las miel y la vainilla y luego licúa a alta velocidad durante unos 30 segundos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
• Disfrute del batido “masticando” cada sorbo para ayudar a que se disuelva. digestión:Es rico en azúcares naturales y fibra.

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