Vómitos: Causas y remedios naturales

No hay necesidad de correr a la farmacia, buscando alguna medicina milagrosa que no existe, si tenemos un ataque banal de vómitos. En general, este trastorno, que puede ser simplemente el resultado de una mala dietaSuele desaparecer en un par de días con remedios naturales sencillos. De lo contrario, es recomendable consultar a un médico para que le brinde un diagnóstico y tratamiento. Los vómitos pueden estar relacionados con otra patología que requiere tratamiento. vómitos Puede afectarnos desde diferentes ángulos. Hemos comido comida en mal estado o con sustancias tóxicas. Nos hemos quedado inconscientes por una indigestión, quizás por comer demasiado rápido. Tenemos gripe, generalmente con fiebre, o una infección. Hemos sufrido arcadas y espasmos como resultado de... estrés y de diversas tensiones acumuladas.

Los síntomas

Los signos que preceden al vómito son muy claros. Náuseas a cualquier alimento, transpiración Vómitos rápidos, palidez facial. Tarde o temprano, estos síntomas se acompañan de arcadas, y es un error contenerlas, ya que lo primero que hay que hacer ante un vómito es evacuar lo más posible, hasta que el cuerpo se sienta vacío.

remedios

Existen en el mercado varios medicamentos para los vómitos, pero muy a menudo son un desperdicio tanto de fármacos como de dinero: los vómitos se pueden tratar muy bien con algunos remedios naturalesAquí están los más efectivos.

Olvídate de los antiácidos

Es demasiado tarde. Estos medicamentos comunes no están diseñados para detener los vómitos. Tómelos solo si los vómitos se deben a un exceso de ácido estomacal, como si tiene una úlcera estomacal. estómago O si algo que comiste te irritó. En este caso, pueden ser útiles porque neutralizan el exceso de ácido y calman la irritación. De lo contrario, olvídalo.

las infusiones

Pueden ser muy útiles para detener los vómitos. Lo mejor es... jengibreIncluso con una pizca de bicarbonato de sodio. Una infusión de miel y limón, o de hierbas, especialmente albahaca y menta, es eficaz.

Reemplace los líquidos que pierde

El objetivo principal para quienes vomitan mucho es evitar la deshidratación y perder peso. Vomitar provoca una pérdida considerable de líquidos, así que lo mejor es beber lo suficiente para reponerlos. Estos líquidos deben ser ligeros: agua, té suave, jugo. La leche también puede ser útil. sopas Lo denso puede ser demasiado exigente.

Reemplazar nutrientes importantes

El vómito también provoca la pérdida de minerales. Beba bebidas de rehidratación ricas en electrolitos para reponerlos, sopas ligeras o jugos de fruta Como la manzana y el arándano. El agua es mejor que nada, pero conviene añadir dos pizcas de sal y azúcar a cada vaso.

Beber en pequeños sorbos

Beber líquidos a pequeños sorbos ayuda a calmar el malestar estomacal. No beba demasiado. No beba más de 30-60 centilitros a la vez.

Establece tus propios horarios

Cuanto menos líquido beba a la vez, más a menudo necesitará beber. La frecuencia dependerá de la reacción de su estómago. Si nota que puede retener lo que ya ha bebido, aumente la dosis.

Comprueba el color de tu orina

Si tu orina es muy oscura, significa que no estás bebiendo lo suficiente. Cuanto más clara sea, mejor podrás prevenir la deshidratación. Evita las bebidas frías, ya que pueden causar malestar estomacal. Es mejor beber bebidas a temperatura ambiente o calientes.

Sin burbujas

Burbujas: justo lo que no necesitas cuando vomitas. Deja que tus bebidas carbonatadas favoritas se evaporen antes de empezar a beber. Y evita el agua mineral con gas.

Comience con los carbohidratos

Tarde o temprano, los vómitos desaparecen. La mejor manera de volver a comer es con un postre o pudín a base de gelatina. Otros alimentos ligeros, como galletas y tostadas, también son buenos tentempiés para después del vómito. El arroz hervido y la sémola completan el menú.

Proteínas ligeras

Cuando te sientas un poco mejor, puedes cambiar a proteínas más ligeras, como pechuga de pollo o pescado. Espaguetis o arroz sazonados con aceite y parmesano y el pollo están bien. Recuerda quitar la mayor cantidad de grasa posible.

Las grasas duran

Las grasas permanecen en el estómago demasiado tiempo y pueden contribuir a una sensación de saciedad y opresión. Por lo tanto, evite las carnes grasas y los quesos.

Qué hacer para evitar los vómitos

• Intenta descansar y dormir tantas horas como necesites.
• Acuéstate al menos una hora después de las comidas.
• Permanezca en áreas frescas y sin gente de la casa.
• Relájate, quizás con algunos ejercicios. yoga
• Suspender las actividades deportivas tradicionales

Qué no hacer para evitar los vómitos

• Esfuerzo físico excesivo
• Pesos de carga
• Involucrar demasiado la mente
• Fumar
• Moverse en transporte público

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