Qué hacer para detener la diarrea

La diarrea , que a veces viene acompañada de fiebre , calambres y algo de dolor abdominal, no es motivo de alarma: consiste en la evacuación de heces blandas, a menudo varias veces al día. Esta afección es muy molesta, pero con los remedios naturales adecuados, suele resolverse con bastante rapidez. Si persiste durante más tiempo, lo mejor es consultar a un médico para que realice las pruebas necesarias y le indique el tratamiento apropiado.

Causa

La diarrea puede tener muchas causas. Entre las más comunes se encuentran los virus, las bacterias y los parásitos. Otras causas incluyen ciertos medicamentos, como los antibióticos , y las intolerancias alimentarias , como la intolerancia a la lactosa . También existen ciertos trastornos, como la colitis, la enfermedad celíaca y el síndrome del intestino irritable. En otros casos, la diarrea afecta a personas que viajan a lugares con higiene deficiente, empezando por la mala calidad del agua. En este caso, se denomina "diarrea del viajero". Por ello, la mejor prevención contra la diarrea es lavarse las manos con frecuencia y, al viajar, optar por fruta bien cocida y evitar el agua del grifo y los cubitos de hielo.

remedios

Diarrea muy frecuente
Se presenta con calambres abdominales dolorosos, hinchazón y heces blandas y dolorosas. Ante estos síntomas, conviene:

• Beber continuamente agua tisana y té sin azúcar con limón por sus propiedades astringentes. El té contiene taninos, astringentes naturales que ayudan a reducir la inflamación intestinal. Si no bebemos suficiente, dada la importante pérdida de líquidos, corremos el riesgo de deshidratarnos rápidamente. Por lo tanto, es importante beber abundante agua.
• Comida ligera con arroz, manzanas, plátanos que contienen pectina, una fibra que absorbe el exceso de líquido en el intestino y limones que, gracias a sus propiedades astringentes, retienen líquidos y ayudan a no irritar el estómago y los intestinos.

Alimentos contra la diarrea

Para combatir la diarrea, tras una fase inicial de alimentación exclusivamente líquida, se puede pasar a una nueva fase con la introducción de alimentos de fácil digestión y bajos en fibra . Considere galletas, arroz y pasta (generalmente simple), pero también bresaola y pescado blanco al vapor. El yogur bajo en grasa, por otro lado, ayuda a restaurar la microbiota intestinal, que se ve afectada por la diarrea. Entre las recetas para la diarrea, elija un risotto con patatas, limón y parmesano.

Remedios para la diarrea en niños

Cuando los niños pequeños tienen diarrea, tras consultar con su pediatra, se les puede dar puré de zanahoria, que alivia la inflamación intestinal y aporta vitaminas y minerales. Anime a los niños a beber muchos líquidos, como batidos y zumos de frutas sin azúcar. Otro remedio natural adecuado es usar el agua de cocción del arroz en caldos, que contienen almidón, depurativos y astringentes.

Remedios para la diarrea durante el embarazo

Además de los remedios anteriormente descritos, las mujeres embarazadas, previa consulta con su médico, pueden consumir yogur que contenga “enzimas vivas” como lactobacillus acidophilus y bifidobacterium, que ayudan a restablecer los niveles de bacterias saludables en nuestro intestino.

Cómo detener la diarrea inmediatamente

Para detener la diarrea de inmediato, puedes probar a beber pequeños sorbos de agua tibia con jugo de limón. Y come solo arroz blanco, hervido y aderezado con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.

Prevención

Si sufres diarrea con frecuencia, debes intentar tomar algunas medidas preventivas, además de comprender con más detalle las causas.

• Detecte si tiene intolerancia a la lactosa. Simplemente deje de consumir cualquier producto que contenga lactosa (desde leche hasta productos lácteos) durante un par de semanas y luego compruebe los efectos.
• También se deben revisar algunos medicamentos. Por ejemplo, los antiácidos, así como los antibióticos, la quinidina, la lactulosa y la colchicina, suelen causar diarrea. En este caso, consulte a su médico y pregúntele si puede tomar un medicamento alternativo. Por ejemplo, tome antiácidos que contengan solo hidróxido de aluminio, sin magnesio añadido.
• Dale un descanso a tus intestinos. En este caso, simplemente incluye arroz blanco, caldo y manzanas cocidas en tu dieta periódicamente. Notarás que los ataques de diarrea serán menos frecuentes.
• Beber mucha agua. El agua es valiosa no solo durante los ataques, sino también como prevención natural contra la diarrea. Los ocho vasos diarios son más que suficientes.
• Deja que la naturaleza siga su curso. Intenta evitar los medicamentos para la diarrea en la medida de lo posible y recuerda que la naturaleza debe seguir su curso más que nunca.

¿Cuándo acudir al médico?

La diarrea no necesita ser examinada por un médico a menos que dure varios días, no muestre signos de mejoría o esté asociada con una afección previamente diagnosticada.

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