Mal aliento: causas, remedios y prevención. Los alimentos que lo causan.

El halitosis Es un trastorno que se caracteriza por un aliento desagradable y maloliente. Es muy común y afecta, al menos una vez en la vida, a... 90 ciento de la población. El fenómeno es más frecuente en la mañana, debido a que durante la noche disminuye la secreción salival, en la que se produce un verdadero antibiótico Natural capaz de prevenir infecciones bacterianas. A veces puede depender de la hígado embriagado.

Aquellos que sufren de mal aliento

Las bacterias que causan el mal aliento son resultado de la metabolización de restos de comida, o incluso de la sequedad bucal (xerostomía), lo que provoca una menor producción de saliva para eliminar la placa bacteriana de la boca. De quienes sufren de mal aliento (hasta un 25 % de la población), el 85 % padece esta afección causada por bacterias en la cavidad bucal.

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Causa

Mucha gente cree que el mal aliento está estrechamente relacionado con el sistema digestivo , que, si no funciona correctamente, lo provoca. Esto es completamente erróneo. El mal aliento generalmente no tiene relación con la digestión, ya que el esófago se comunica con la faringe únicamente durante la deglución.

En realidad, el mal aliento puede deberse a una higiene bucal deficiente , la presencia de caries, la ingesta de ciertos alimentos (como cebolla y ajo), el tabaquismo y el consumo de alcohol. Otras causas están relacionadas con trastornos de la faringe: catarro, mucosidad, secreción nasal y resfriados . El mal aliento crónico es una forma persistente y duradera de este trastorno, generalmente causada por una inflamación extensa de las encías.

Si la saliva es insuficiente, es muy probable que haya mal aliento. En este caso, aumentan las bacterias y la acumulación de alimentos, lo que crea las condiciones para la halitosis. La saliva puede ser insuficiente por la mañana temprano al despertar, si... nosotros fumamosTras una conversación prolongada, frecuentar ambientes muy húmedos, tomar ciertos medicamentos y beber café y alcohol, el 10 % de los casos de mal aliento no se deben a problemas bucales, sino a afecciones ocultas que deben ser diagnosticadas por un médico.

Alimentos que causan mal aliento

Hay ciertos alimentos que causan mal aliento. Esto se debe a que, durante y después de la digestión, su metabolismo libera azufre. En particular, los alimentos que más alteran el aliento son:

ajo
Cipolle
Coles
Puerros
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Enfermedades asociadas al mal aliento

En otros casos, el mal aliento es un signo de otras afecciones que no solo afectan la cavidad bucal. Estas incluyen:

Acetonemia
Acidosis metabólica
Carie
Colitis
divertículos esofágicos
Fibrosis quística
Gastritis
Gingivitis
Inflamación del tejido de las encías
Indigestión
Periodontitis
Polmonita
Rinitis
Sinusitis
Estomatita
Amigdalitis
Úlcera péptica

Mal aliento y hígado

El mal aliento también puede deberse a una función hepática deficiente, lo que podría indicar una afección grave: cirrosis. En este caso, se percibe un olor muy desagradable y penetrante, conocido como pie de página hepático, debido a la liberación de sustancias como el dimetilsulfuro, que causan mal aliento. El mal aliento está relacionado con hígado También ocurre cuando este órgano no funciona correctamente, quizás debido al consumo excesivo de alcohol o alimentos grasosos. De hecho, todas las personas que beben mucho suelen tener mal aliento.

Los síntomas

El síntoma principal es claro: mal aliento, que causa vergüenza e incluso molestia a quienes nos rodean. Un segundo síntoma muy común es la escasa salivación . El mal aliento también puede ser síntoma de enfermedades respiratorias, como la sinusitis, o puede aparecer durante enfermedades generales, como la diabetes , debido a la acumulación de ciertas sustancias en la sangre.

Otros síntomas del mal aliento incluyen:

– Sensación de boca secaLa saliva ayuda a mantener el aliento fresco, por lo que la boca seca puede contribuir al mal aliento.
– Lengua y encías con olor desagradableLa lengua puede verse blanquecina o amarilla y las encías pueden ser fuente de mal olor.
– Sabor metálico o amargo en la boca:En algunos casos, el mal aliento va acompañado de un sabor desagradable o extraño.
– Sensación persistente de mal saborAlgunas personas informan tener un sabor desagradable en la boca que no desaparece incluso después de comer o beber.

Prueba de mal aliento

La prueba para diagnosticar la halitosis es muy sencilla: basta con soplar en la palma de la mano y comprobar si el aliento es malo. Existen pruebas un poco más sofisticadas que pueden ser útiles cuando el problema persiste.

Examen clínico por parte del dentista o médicoEl dentista examina la boca para determinar la causa del mal aliento. Puede buscar caries, gingivitis o infecciones bucales.
Prueba del respiroSe utiliza un dispositivo llamado halitosímetro para medir la concentración de compuestos volátiles de azufre (VSC) en el aliento. Estos compuestos suelen estar asociados con el mal aliento.
Prueba de flocado de algodónAlgunos dentistas utilizan un hisopo de algodón para frotar la lengua o el paladar y luego huelen una muestra para determinar si hay olores desagradables.
Prueba de percepción personalEn algunos casos, se le puede pedir a la persona que huela su mal aliento utilizando un método como oler su aliento con una mano colocada cerca de su cara o oliendo una pequeña muestra de saliva.

Cómo curar el mal aliento

Aquí tienes una serie de buenos hábitos que debes mantener para evitar el mal aliento.

Beber muchoDe hecho, el agua ayuda a corregir la salivación, lo que puede contrarrestar el problema y promover el buen funcionamiento del organismo. El agua y la saliva juntas ayudan a limpiar la cavidad bucal y los dientes, facilitando la eliminación de bacterias. Puedes añadir rodajas de naranja amarga y limón al agua en verano y... mandarina en invierno que tienen propiedades antisépticas.
Cerveza tisana A base de menta, eucalipto, hinojo y anís que regulan la digestión.
Tome salvia y romero diariamente., que regulan lahigiene del b ocasionalmente gracias a sus propiedades antibacterianas a través de decocciones, infusiones o tisanas.
uso enjuagues bucales natural a base de aceites esenciales. En particular aceites esenciales de aceite de árbol de téLa menta y el limón son los más eficaces contra las bacterias del mal aliento. Para el aceite esencial de aceite de árbol de té Se recomienda enjuagarse diariamente con 10-15 gotas de loción al 15% en medio vaso de agua. El aceite esencial de limón es otro remedio ideal, excelente por sus propiedades antibacterianas y desinfectantes.

remedios

Aquí tienes una serie de buenos hábitos que debes mantener para evitar el mal aliento.

Beber muchoDe hecho, el agua ayuda a corregir la salivación, lo que puede contrarrestar el problema y promover el buen funcionamiento del organismo. El agua y la saliva juntas ayudan a limpiar la cavidad bucal y los dientes, facilitando la eliminación de bacterias. Puedes añadir rodajas de naranja amarga y limón al agua en verano y... mandarina en invierno que tienen propiedades antisépticas.
Cerveza tisana A base de menta, eucalipto, hinojo y anís que regulan la digestión.
Tome salvia y romero diariamente., que regulan lahigiene del b ocasionalmente gracias a sus propiedades antibacterianas a través de decocciones, infusiones o tisanas.
uso enjuagues bucales natural a base de aceites esenciales. En particular aceites esenciales de aceite de árbol de téLa menta y el limón son los más eficaces contra las bacterias del mal aliento. Para el aceite esencial de aceite de árbol de té Se recomienda enjuagarse diariamente con 10-15 gotas de loción al 15% en medio vaso de agua. El aceite esencial de limón es otro remedio ideal, excelente por sus propiedades antibacterianas y desinfectantes.
Si se debe a una enfermedad de las encías, es necesario un tratamiento periodoncista para eliminar las bacterias inflamatorias de la placa, el sarro y las bolsas de las encías.
Si la causa es el exceso de placa, un enjuague bucal específico y eficaz puede ser suficiente. Y uno natural, además.
Si depende de diferentes enfermedades, es necesario un diagnóstico correcto y el tratamiento pertinente.
Use bicarbonato de sodioLava tu ropa semanalmente dientes Con bicarbonato de sodio, ayuda a neutralizar las bacterias que causan el mal aliento. Vierta una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en la cepilloÚselo como de costumbre. El bicarbonato de sodio también es un excelente enjuague bucal natural. Disuelva media cucharada en un vaso grande de agua. Llene la boca con la solución limpiadora, sin tragarla, y hágala circular entre los dientes y las encías. bicarbonato También neutraliza los ácidos que se acumulan en la parte posterior de los dientes y debajo de la lengua.

Higiene bucal

La higiene bucal es fundamental para prevenir el mal aliento. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día, durante dos o tres minutos, con un cepillo que no esté demasiado desgastado. Para reforzar la higiene bucal, utilice cepillos interdentales e hilo dental. Aquí le ofrecemos algunos consejos para una buena y sencilla higiene bucal.

Prevención

Prevenir el mal aliento comienza con la higiene bucal . Antes de consultar a un médico o dentista, puedes probar varias estrategias para solucionar el problema por tu cuenta. La primera medida preventiva es una higiene bucal adecuada con enjuague bucal, hilo dental, pasta de dientes y cepillo lingual.

cepilla tus dientes con el cepillo de dientes adecuado Por la mañana y por la noche y cada vez que comas algo, para evitar que las bacterias se aniden en la cavidad bucal, cuida también de cepillar bien tu lengua. dentífricos Los dientes enriquecidos con flúor ayudan a prevenir las caries, una posible causa del mal aliento. Use hilo dental todas las noches para mejorar la higiene dental.
Ir al dentista Para una revisión al menos una vez al año y para realizar una limpieza completa del dientes Al menos dos veces al año. Si tiene dentadura postiza o implantes dentales, desinféctelos frecuentemente con productos especiales.
No fumarFumar no solo reseca la boca, sino que la nicotina también contrae los vasos sanguíneos. Esta combinación disminuye el flujo de saliva, lo que altera el funcionamiento normal de la boca y causa mal aliento. Fumar también mancha los dientes, irrita las encías y, en última instancia, causa pérdida del gusto. ¡Por eso es importante dejar de fumar!
Reducir el consumo de café y bebidas alcohólicasAmbos crean un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias en la boca, lo que provoca mal aliento. Deshidratan las membranas mucosas, lo que favorece aún más el crecimiento bacteriano. El consumo excesivo de alcohol también debilita el sistema inmunitario, haciéndote más susceptible a las infecciones.
Coma más frutas y verdurasRico en fibra, el vegetales verdes Ayudan a mantener la boca fresca y limpia. Además, crean un ambiente más alcalino que contrarresta la acidez del cuerpo que causa el mal aliento. La estructura de las manzanas, el apio y las zanahorias puede eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes y eliminar las bacterias. Rico en agua, el apio puede consumirse como enjuague bucal.
No te saltes las comidasEl ayuno prolongado, de hecho, altera la acidez de la cavidad bucal y aumenta el metabolismo de las bacterias que se encuentran en los residuos alimentarios en la boca.
Eliminar los alimentos picantes, el ajo y el cebolla y evitar los azúcares y los dulces.
Evite los alimentos salados que provocan mala salivación y también reducen el consumo de carne.
Uso de hierbas y especiasMastica perejil fresco y, de vez en cuando, unas hojas de menta o salvia. Estas pequeñas plantas son fáciles de cultivar en casa y, además de ayudar a prevenir el mal aliento, también son muy útiles en la cocina.
Beber té verdeEl té contiene polifenoles que ayudan a eliminar compuestos de azufre y a reducir las bacterias en la cavidad bucal. Además, promueve la hidratación bucal. Para obtener resultados óptimos, beba más tazas de té. té por día, sin azúcar añadido.

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