Paddle yoga: en lugar de una esterilla, hay una tabla de SUP

YOGA CON PALA

CÓMO HACER YOGA CON PADEL

¿QUÉ ES EL PADDLE YOGA?

Le preguntamos a Claudia sobre su pasión por esta disciplina, y esto es lo que nos contó: "El paddle yoga es una forma de practicar yoga donde corresponde: en plena naturaleza. Puede que los puristas del yoga lo desaprueben, pero a mí me parece un interludio encantador durante el verano, cuando el intenso calor puede impedirte aprovechar al máximo la práctica tradicional".

Practicando sobre una tabla, en equilibrio inestable, nos obliga a cuestionarnos aún más: incluso las posiciones que nos parecen sencillas o que hemos aprendido a practicar con confianza, deben ser abordadas nuevamente con el espíritu (y con la humildad) del principiante.

Físicamente, los músculos se someten a una mayor tensión y el equilibrio se ve aún más comprometido. Cualquier pequeño fallo en la ejecución de una asana se notará inmediatamente en la mesa, que no perdona las asimetrías imprevistas.

Sin embargo, a nivel mental, encontrarse en medio del mar (o lago, o río) lejos de todo y de todos es extremadamente relajanteTu respiración se sintoniza naturalmente con el ritmo de las olas y te sientes en armonía con la naturaleza. Experimentas de primera mano el principio de interdependencia que subyace a las enseñanzas del yoga.

¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA EN PÁDEL?

"Pero más allá de todas las explicaciones serias", continúa Claudia, "el paddle yoga es divertido, y practicarlo con amigos lo es aún más. Si estás de vacaciones, sin duda es una forma maravillosa de relajarse y mantenerse en forma mientras disfrutas del sol y el mar, y consigues un bronceado envidiable". Importante: No olvides tu protector solar resistente al agua y tus gafas de sol.”

Fuente imágenes: Claudia Porta

POR APROFONDIRE: Ejercicios de playa para mantenerse en forma