La importancia de la gratitud

IMPORTANCIA DE LA GRATITUD

La gratitud Es una puerta única y grande que da acceso a múltiples direcciones. La etimología de la palabra, del latín agradecido (agradecido), contiene los tres caminos de un mismo y único sentimiento: el memoria, afecto y deseo. Quizás debido a esta carga excesiva de contenido, nos volvemos tacaños con la gratitud. No la reconocemos y, en cambio, buscamos excusas para evitarla: fuimos nosotros, con nuestras propias capacidades, quienes logramos una meta, y nunca deberíamos agradecerle a nadie.

GRATITUD

El primer camino que tomamos, una vez cruzada la puerta de la gratitudSe trata de ir más allá del ego, de nuestro narcisismo, de nuestro instinto natural de autosuficiencia y arrogancia, para acercarnos a los demás. Parece un paso sencillo, incluso obvio, ante la evidencia. Pero no lo es. A menudo ocurre que nos han ayudado, que hemos recibido más que un apoyo momentáneo, que nos hemos encontrado en cierto lugar o posición gracias a alguien: todo queda reprimido. Borrado. Como algo incómodo, algo que nos pone en riesgo. nuestro ego y nos impide reconocer la verdadEs decir, el hecho de haber recibido algo no tanto por méritos propios, sino por la bondad y la ayuda de otros. A quienes, al menos, deberíamos estar agradecidos. Y no un silencio obstinado y orgulloso, un rechazo tajante a algo insignificante que consideramos demasiado inconveniente. Hasta el punto de tener que negarlo.

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EL VALOR DE LA GRATITUD

El Evangelio está lleno de pasajes en los que incluso Jesús se sorprende por laingratitudPero no culpa al arrogante, incapaz de ser agradecido. Simplemente le exhorta a salir de sí mismo, a abrir su corazón para acercarse a los demás a través de esta puerta, esta disposición mental que combina la religión y las buenas costumbres. Una de las cosas más sabias sobre la gratitud fue dicha por Confucio, y es una advertencia que no debe sonar siniestra, sino realista: «No hagas el bien si no tienes fuerza para soportar la ingratitud.".

Hubo un tiempo en que era común entre los caballeros, en el léxico de la etiqueta espontánea y cotidiana, dirigirse incluso a las cortesías más sencillas con palabras como "Le estoy agradecido". Hoy en día, se ha vuelto difícil incluso decir y escuchar palabras como "excusa","gracias"Te lo agradezco."

EL PODER DE LA GRATITUD

Varios estudios psicológicos enfatizan el carácter terapéutico de la gratitud. Sabemos, por ejemplo, que mejora la circulación sanguínea y produce beneficios capaces de... ralentizar el envejecimientoLo contrario de lo que pensaba Aristóteles, según el cual «lo que envejece rápidamente es la gratitud». Pero es a nivel psicológico donde la gratitud expande con mayor fuerza sus cualidades.

Genera empatía, amplía las relaciones y nos introduce al ámbito de los afectos más íntimos. Realiza un experimento muy sencillo y encontrarás la confirmación de estas teorías en el campo. Si te acostumbras a usar la expresión "con más frecuencia y cuando sea necesario",graciasComo primer paso hacia una gratitud más plena, verás que tu interlocutor también tendrá hacia ti una actitud inspirada por la cortesía, la amabilidad y las buenas maneras. Un afecto casi natural, instintivo. Porque la gratitud, una especie de conversión del corazón hacia el otro, es precisamente un gesto que abre los horizontes de las relaciones humanas informales, pero un montón de humanidad.

EJERCITAR LA GRATITUD

Por supuesto, hay áreas en las que esta química de afectos está vinculada al ejercicio de gratitud Se vuelve muy difícil. También porque las formas de violencia suelen prevalecer, casi inevitables. Una de estas áreas es el poder. El discípulo de un líder siempre luchará, si quiere ocupar su lugar, por ser agradecido. De hecho, estará listo, en el momento oportuno, para apuñalar por la espalda a la persona con quien tiene una deuda de gratitud. Y de alguna manera debe hacerlo, ya que el parricidio, una de las formas más graves de... ingratitudEs un ingrediente en el ascenso al poder. Acelera el proceso. Y aquí la única medida preventiva, con respecto a un veneno que existe en las cosas y, por lo tanto, fluye como sangre en nuestras venas, reside en nuestra conciencia, en cómo lo usamos, con libertad y con responsabilidadQué límites queremos imponer a nuestras ambiciones y a las metas que utilizamos para alcanzarlas. Sabiendo que en estos temas siempre es mejor evitar clichés y caminos predecibles. Si bien es cierto que el poder conlleva cierta violencia, también lo es que existe una vasta literatura sobre hombres y mujeres que lo han ejercido, con excelentes resultados, sin verse consumidos por él. Y transfigurados.

BENEFICIOS DE LA GRATITUD

Finalmente, gratitud es un deseoEsto se transmite en dos direcciones: de quienes nos ayudaron y de quienes recibieron la ayuda. El mero recuerdo del beneficio recibido, el reconocimiento de que alguien nos ha apoyado con generosidad y un corazón abierto, nos impulsa a querer corresponder. A expresar nuestra gratitud devolviendo algo de lo que hemos recibido.

El mecanismo es evidente en la relación padre-hijo.Durante gran parte de la vida, los roles están claros: los padres dan, los hijos reciben. Luego, solo la gratitud (recuerden: conduce al amor) impulsa a los hijos a invertir los roles. A convertirse en padres de padres y madres mayores. Pero precisamente por eso, necesitan más nuestra ayuda, nuestra gratitud, nuestro cariño. Y nuestra gratitud.

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