Obsesionado con la higiene: te arriesgas a sufrir asma, alergias y una fuerte disminución de tus defensas inmunológicas.

OBSESIÓN POR LA HIGIENE

Ensuciémonos, grandes y pequeños. Y no nos excedamos con pisos brillantes, como si tuviéramos que comer en el suelo, ni con detergentes a menudo muy irritantes. Ni con habitaciones perfumadas con diversos desodorantes y con el detergente cuidadosamente colocado en algún mueble, listo para usar.obsesión con la higieneLa obsesión por la limpieza, como en un quirófano de hospital, que son patologías reales, causa daños a la salud y genera desperdicio. Gastamos muchísimo dinero en productos industriales, cuando las soluciones naturales podrían ser suficientes. Así, con el tiempo, debido a las obsesiones higiénicas, aumentamos el riesgo de... dermatitis alérgica, asma, intolerancia alimentaria. Y en primer lugar de una caída vertical de nuestra defensas inmunes.

Incluso las obsesiones pueden generar desperdicio. Tal es el caso de la obsesión por la higiene, que lamentablemente también padecen muchos padres de niños pequeños. Olvidan que, para desarrollarse bien, los niños también necesitan ensuciarse, y el lavado excesivo de manos, como demuestran varios estudios científicos, puede aumentar el riesgo de alergias.

PARA SABER MÁS: Lavarse bien las manos es un paso sencillo pero esencial para prevenir problemas de salud.

RUPÓFOBIA

EXCESO DE HIGIENE

La obsesión con la limpieza Siempre al más alto nivel, tiene diferentes caras. Está la casera, por ejemplo, que impide la entrada a cualquiera que se atreva a entrar al apartamento con zapatos. «Es una cuestión de higiene», explica. Es una pena que caminar descalzo pueda transportar más gérmenes. y dejar algunos zapatos en el medio escala La limpieza de un edificio no es ciertamente un gesto de buena higiene. "Limpio demasiado limpio" es el titular. New Scientist, comentando la difusión de esta obsesión derrochadora que, en muchos casos, se manifiesta a través de un enorme desperdicio de desodorantes para el hogar y para diversos entornos, pero también para el coche, o un uso compulsivo de toallitas limpiadoras que no son precisamente gratuitas.

CAUSAS

• Traumas y recuerdos dolorosos
• Eventos dramáticos
• Expectativas demasiado altas
• tendencia a la ansiedad
• Ataques de pánico
• Alteración de algunos sistemas de neurotransmisores que conduce a una disminución significativa de serotonina en diferentes áreas del cerebro

SINTOMAS

• Lávese las manos continuamente
• Preocuparse de que otras personas que conoces también lo hagan
• Use guantes y mascarillas para evitar el contacto con la suciedad.
• Limpiar la casa continuamente, con Incluso detergentes agresivos
• Lavar objetos, ropa y muebles con mucha frecuencia.
• Recurrir continuamente a desinfectantes y detergentes

• Uno excesivo transpiración
• Palpitaciones y aumento de la frecuencia cardíaca.
• Escalofríos y sofocos
• Miedo a perder el control de la situación
• Mareo
• Empeoramiento de la respiración
• Náuseas y vómitos

RIESGOS DE LA OBSESIÓN POR LA HIGIENE

Existen numerosos estudios que relacionan estrechamente los altos niveles de higiene con la incidencia de alergias y enfermedades autoinmunes.Esto sucede porque nuestro cuerpo no desarrolla los anticuerpos necesarios para vencer a los alérgenos.No es necesario perder tiempo esterilizando el ambiente en el que vives con productos de alto costo: una limpieza normal con productos naturales.

En particular, como destacó Guy Delespesse, profesor de la Universidad de Montreal, existe una correlación inversa entre niveles de higiene y la incidencia de alergias y enfermedades autoinmunes.Cuanto más estéril sea el entorno en el que vive un niño, mayor será el riesgo de que desarrolle alergias o trastornos autoinmunes más adelante en su vida." explica Delespesse. "Si bien es cierto que es importante subrayar que mayores estándares de higiene han traído grandes beneficios, reduciendo la exposición de la población a bacterias patógenas y reduciendo sustancialmente la mortalidad, especialmente la infantil, la limpieza excesiva puede ser contraproducente..

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Según Delespesse, el consumo de alimentos probióticos, como yogurt, puede ayudar a combatir el problema introduciendo bacterias artificialmente en nuestros cuerpos. Sin mencionar que el consumo de probióticos durante... embarazo Puede ayudar a reducir las alergias en su hijo.

CUIDADO Y PREVENCIÓN

desafortunadamente no hay cura Lo que da como resultado la superación de la rupofobia. Por otro lado, el trastorno, para el cual a menudo confiamos en los mismos especialistas en el tratamiento de... canalTambién puede remitir de forma natural, especialmente si consigues introducir algunas medidas preventivas en tu estilo de vida para reducir el riesgo de obsesionarte con la higiene.

• Para empezar, evite absolutamente fumare en casa, especialmente si hay niños, y abrir las ventanas con frecuencia para favorecer el intercambio de aire.

• A la hora de lavar la ropa, evita utilizar productos higienizantes especialmente agresivos: incluso un simple lavado a 40 grados es suficiente para eliminar la mayoría de las bacterias.

• para limpieza de la casa, utilice productos naturales siempre que sea posible.

• En cuanto llegues a la oficina o regreses a casa, recuerda lavarte las manos inmediatamente, sobre todo si has usado el transporte público. Sin embargo, no te excedas con el jabón, ya que puede dañarte la piel. Enséñales a tus hijos a lavarse bien las manos y diles que no se las lleven a la boca.
• En lugar de eso, trate de comenzar haciendo un esfuerzo para no lavarse las manos tan a menudo.
• Ríete de tu rufofobia y trata de minimizar sus efectos.

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