Gua Sha, la piedra lisa para eliminar el dolor de cuello de forma natural.

Se avete problemi frequenti con il collo, prima di imbattervi nella giungla dei medicinali e degli antidolorifici, che hanno sempre degli sgraditi effetti collaterali, provate il metodo del Gua Sha, semplice e di fatto a costo zero. Il Gua Sha è una tecnica della medicina tradizionale cinese che viene spesso usata per alleviare tensioni muscolari, incluso il dolor de cuello.

Il meccanismo è il seguente: il metodo consiste nello “raschiare” delicatamente la pelle con uno strumento liscio (di solito in pietra come giada o quarzo) per stimolare la circolazione. Ma vediamo da vicino i vari passaggi.

preparación

 Necesitas:

• Una pietra Gua Sha (giada, quarzo o acciaio) piatta, inclinata al massimo a 15-30 gradi
• Un olio o siero (aceite de almendras, jojoba o semplice crema)

Il Gua Sha non va fatto sulla pelle asciutta, in quanto può provocare arrossamenti e prurito. 

La posición correcta

• Sedete con la schiena dritta
• Inclinate leggermente la testa in avanti o di lato per esporre il muscolo del collo
• Rilassate le spalle

Los movimientos

• Appoggiate la pietra quasi piatta sulla pelle (angolo di circa 15-30 gradi)
• Partite dalla base del cranio
• Scorrete lentamente verso il basso, fino alla spalla
• Esercitate una pressione di intensità media, non dolorosa.

L’esercizio va ripetuto 10-15 volte per ogni lato del collo.

Durante il trattamento possono comparire:

• enrojecimiento
• piccole macchie rosse/violacee (chiamate “sha”)

Non sono lividi veri e propri: indicano un aumento della microcircolazione e di solito spariscono in 2–4 giorni.

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