¿Qué importancia tiene la empatía en la vida?

Beneficios de la empatía

Por otro lado, una vez captada, la empatía es una mina de dones naturales que, a diferencia de su ausencia, aporta luz, energía y una apasionada alegría de vivir. Todo parece más fácil para las personas empáticas.:Crean relaciones incluso cuando los contactos son difíciles y el interlocutor tiene la piel gruesa.Resuelven problemas y conflictos (incluso anticipándose a ellos antes de que surjan) gracias a las buenas relaciones con los demás, y simplemente porque son capaces de “Ponte en su lugar”. Pero la empatía, en su riqueza, también produce efectos secundarios. Nos impulsa a cultivar la duda, no sentirse omnisciente, y por lo tanto estúpidamente arrogante; no juzgar a los demás tan fácilmente, y con el tono de un profesor severo, de primaria o incluso de secundaria; ascoltare Antes de hablar y hablarse a uno mismo. No mirar el mundo ni la vida de los demás con gafas bifocales en blanco y negro.

El valor de la empatía

Hubo un tiempo en que solo existían preocupaciones de la vida cotidiana, desde una sospecha natural de las intenciones de los demás (¿podrían hacerme daño? ¿Qué quieren realmente de mí?) hasta un rechazo más radical de las relaciones. Ahora nos cuesta incluso ver al Otro antes de buscarlo. Y el Otro es sinónimo de Todos: es la persona con quien compartimos una parte importante de nuestras vidas; puede ser un amigo, con su nivel de intimidad; el familiar amigable, a quien disfrutamos ver, a diferencia del tío o la suegra que nos aburren y caen en la categoría de "molestias". Pero el Otro es también alguien distante de nosotros, alguien que sufre en una latitud física y mental demasiado lejana para ser interceptada a menos que tomemos la antorcha de la empatía.

Cómo volverse empático

Empatía deriva de dos palabras griegas: en, que significa dentro, y patetismo, que evoca sufrimiento y ansiedad. Por lo tanto, es un sentimiento activo que necesita ser puesto en marcha. Incluso con un pequeño esfuerzo, derribando el muro del miedo a los demás.

Puedes reconocer inmediatamente a una persona empática.Da algunas señales que definen su personalidad y su forma de tratar a los demás. Es alegre, positiva, sabe escuchar, no se menosprecia y no se detiene en la primera impresión del otro. Puede ver más allá de la superficialidad de una relación humana, captando con delicadeza las emociones y estados de ánimo de los demás. Reconoce la diferencia entre la superficialidad y... ligerezaNo le teme a estar sola consigo misma cuando es necesario; al contrario, es una forma de ser mejor con los demás. Vista a través de estas características, la empatía es un don casi natural, o sobrenatural, pero también se puede adquirir —y esto es lo importante, no desperdiciarlo— a lo largo de la vida. Sí: los empáticos a veces nacen, pero siempre se pueden desarrollar.

Como don natural, la empatía se adquiere muy temprano, entre el primer y el segundo año de vida: un primer nivel de empatía se alcanza cuando el niño empieza a llorar al escuchar el llanto de un compañero. Más adelante, durante la infancia, la empatía se puede desarrollar mediante la enseñanza de ciertas figuras de referencia, como los padres y los profesores en la escuela. Pero según investigaciones científicas recientes, la empatía se puede aprender incluso a una edad avanzada y no existe un "gen de la empatía".¿Y quiénes son los posibles maestros de la empatía en la edad adulta? En primer lugar, los amigos y, en general, las personas que amamos y en quienes confiamos; los compañeros de trabajo; las personas cuyo carisma y personalidad inspiran imitación. Así, podemos desarrollar empatía simplemente observando a los demás, a quienes ya la han desarrollado antes que nosotros.

La lección de los niños

Para adquirir la brújula de la empatía, quizás necesitemos aprender de la naturalidad de los niños. Obsérvalos cuando son pequeños y descubrirás que siempre se sienten atraídos por una cara. sorridente, de alguien que pueda transmitir un mensaje poderoso, sencillo, fuerte y claro: “Estoy bien contigo”. Por eso, el matiz de una sonrisa, de una mirada, de un momento de calidez, es decisivo para ganar la empatía del interlocutor.

Pero cuidado con exagerar. Quienes se muestran de inmediato con sonrisas, bromas e incluso energía excesiva transmiten un deseo de complacer a toda costa. Esto puede tener el efecto contrario, colocándonos en una posición en la que se nos considera poco sinceros y, por lo tanto, menos aceptados. O aceptados con considerables reservas.

La empatía no es altruismo

El que no puede sentir empatía

Hay diferentes gradaciones Para marcar el perímetro dentro del cual viven las personas que carecen de empatía. Hay hombres y mujeres fríos, distantes e indiferentes. Cínicos. Poco interesados, incluso genéticamente, en los demás: sus vidas se consumen en torno a su propio ombligo, el centro del universo. Luego están los que tienen miedo, y ellos nunca toman riesgosSiempre tienen una razón para resistirse y no dejarse llevar por el descubrimiento del otro y el viaje hacia su intimidad. Y, de nuevo, las personas enfermas, con una patología grave, difícil de tratar excepto mediante las herramientas del psicoanálisis y la psicoterapia: los psicópatas. También pueden parecer brillantes, comunicativos y alegres: pero si miras más allá de las apariencias, te das cuenta fácilmente de que... ellos no tienen sentimientos.

Citas famosas sobre la empatía

• "Si lo que digo resuena contigo es simplemente porque somos ramas del mismo árbol". William Butler Yeats

Bella imagen de un gran poeta sobre lo que fundamentalmente une a los hombres: todos somos ramas de lo mismo. árbolY, en teoría, todos somos capaces de escuchar a los demás, de conectar incluso con quienes parecen tan distantes. En la práctica, este movimiento, tan simple y natural, a veces se vuelve imposible. Y nos quedamos paralizados.

• No es solo la armonía de sentimientos lo que une los corazones de las personas. Sus corazones están unidos aún más íntimamente por las heridas. El sufrimiento con el sufrimiento. La fragilidad con la fragilidad. Haruki Murakari

Cuando amas a alguien, cuando tu corazón late, cuando la chispa se enciende deseoIncluso en el erotismo, es fácil estar unidos. Todo se vuelve espontáneo. Pero la verdadera unión entre las personas se desarrolla al sumergir las manos, los pies y la cabeza en la sal de las heridas de la vida. A veces es muy doloroso.

• "No te burles, no tengas compasión, no desprecies, sino comprende las acciones humanas." Baruch Spinoza

La comprensión es la premisa, casi semántica, de la empatía. Y es un acto de libertad absoluta e inteligente.

• Lorenzo es incapaz de sentir empatía por los demás. Para él, todo lo que está fuera de su círculo emocional no existe; no lo inspira. Nicolás Ammaniti

¿Cuántos de nosotros vivimos atrincherados, casi prisioneros, de un estrecho círculo de personas a las que amamos, a las que estamos unidos por afectos incluso de origen personal? familiaLa vida se vuelve más estrecha y menos plena. Estos sentimientos no pueden convertirse en una prisión: los demás también existen. Y debemos aprender a mirarlos con el toque mágico de la empatía.