Las mujeres necesitan dormir más que los hombres: no es cierto

Una simple búsqueda en internet, o incluso la búsqueda de respuestas en la conocida (y no siempre fiable) fuente de Inteligencia Artificial, revela otra gigantesca mentira sobre las mujeres: necesitan dormir más que los hombres. Y esto, según el mágico (y falso) eslogan de influencers y pseudoexpertos, se debe a factores hormonales, biológicos y psicológicos. Algunos incluso llegan a sugerir que esta necesidad de las mujeres, en comparación con los hombres, está relacionada con la mayor actividad del cerebro femenino en comparación con el masculino.

Todo es una tontería: no hay ninguna razón biológica ni evidencia científica que justifique que las mujeres necesiten dormir más que los hombres. Al contrario, las mujeres parecen casi condenadas a desperdiciar su sueño de calidad (y, por lo tanto, tienden a pasar más tiempo en la cama que los hombres) por razones muy específicas y documentadas. Su calidad de sueño es peor, y esto también puede deberse a fases de transición, como... Menstruo, el embarazo o la menopausia. Interrumpen su sueño, mucho más que los hombres, para cuidar a los hijos u otros familiares. La carga mental de las responsabilidades familiares (a veces combinadas con el trabajo), tanto en casa como en el extranjero, con la propia familia y con la familia de origen (más la de la pareja o esposo), que recae mucho más sobre las mujeres que sobre los hombres, puede dificultar el descanso y el sueño. Así que, en lugar de buscar noticias falsas y poco científicas, ¿por qué no reflexionar sobre cómo, como hombres, podemos participar más en los diversos compromisos domésticos y familiares de las mujeres? 

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