Cronopatía: la obsesión por ser productivo

CRONOPATÍA

La cronopatía es una forma de obsesión que hace que las personas sean esclavas de su tiempo y se preocupen constantemente por desperdiciarlo o no aprovecharlo al máximo. Esto provoca ansiedad, estrés e incluso dificultades en las relaciones humanas. El término cronopatía deriva de dos palabras griegas: cronos (tiempo es pateía (sufrimiento). Las personas que padecen cronopatía pueden experimentar agotamiento físico y mental.

CAUSAS

No existen causas específicas que expliquen la cronopatía ni su aparición. Sin duda, el fenómeno se ha extendido por varias razones:

• El excesivo dependencia de las tecnologías
• La ansiedad del presente, la llamada presentismo, lo que empuja a las personas a una concepción circular, y no lineal, del tiempo, según su dinámica natural.
• La relación distorsionada con los propios compromisos y responsabilidades
• La sobrecarga de compromisos
• La falta de espacio y tiempo para la relajación total
• La idea de que hacer las cosas rápidamente significa hacerlas mejor y con mejores resultados.

SINTOMAS

Entre los síntomas más comunes de la cronopatía se encuentran:

• La incapacidad de gestionar horarios y estar en reuniones muy frecuentes retraso crónico
• La ansiedad de organizar citas y agendas
• El frecuente cría
• pobre estima
• Lucha por mantener la concentración
• Incertidumbre en la toma de decisiones

CONSECUENCIAS

Las personas afectadas por cronopatía se ven abrumadas a diario por obsesiones injustificadas, como «Nunca tengo tiempo», «Estoy perdiendo el tiempo», «Tengo demasiados compromisos para descansar». Esto conduce a una actitud vital sumida en la prisa y la incertidumbre, una pérdida de claridad, una incapacidad crónica para tomar decisiones en el momento oportuno, sopesando cuidadosamente los pros y los contras, y una falta de conciencia de los propios recursos.

REMEDIOS

En caso de cronopatía, no es necesario consultar a un médico especialista, psiquiatra o psicoterapeuta, a menos que estas afecciones se cronifiquen. En la fase inicial, se pueden probar técnicas para: manejar el estrés, Como el mindfulness, que ayudan a liberarse de la ansiedad. Al mismo tiempo, hay que esforzarse por cultivar pensamientos positivos, una actitud sana. ligereza y el optimismo de la voluntad. Finalmente, los estilos de vida importan: alimentación saludable, actividad física regular, buen sueño, regeneración descanso de la tarde. Y encontrar un hobby, con una pasión relacionada: una excelente prevención contra el riesgo de cronopatía.

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