Cómo tener un aire más limpio en tu hogar

Cosas que se deben evitar

Para limpiar el aire de tu casa, primero hay algunas cosas que debes evitar.

• Envases de plástico para alimentos y bebidas, ya sean usados ​​o desechables.
• Sin embargo, el uso de utensilios de cocina antiadherentes debe limitarse.
• Lo mejor es utilizar papel encerado o film transparente en contacto con los alimentos, siguiendo únicamente las instrucciones del fabricante.
• Al cocinar, asegúrese de que las habitaciones estén bien ventiladas y utilice la campana extractora.
• Limite el uso de incienso, velas y humo de cigarrillo.
• Cambie el aire de los espacios cerrados con frecuencia.
• Reemplace los envoltorios rotos y/o desgastados de los artículos acolchados con espuma (asientos de automóvil, colchones ...).
• Limite el uso de prendas de vestir con tratamientos opcionales repelentes al agua o resistentes a las manchas.
• Elige prendas de origen y composición identificables.
• Evite los alimentos con partes carbonizadas o quemadas (Pizza incluido) y ahumado.
• En los materiales de uso doméstico, limite el uso de PVC blando que contenga DEHP.
• No dejes que el polvo se acumule en espacios cerrados.
• Realizar una limpieza adecuada y periódica de las habitaciones y garantizar el correcto mantenimiento de las aspiradoras (limpieza de los filtros y del depósito de recogida, sustitución de las bolsas).

Cosas para hacer

• En verano, limpie regularmente los filtros del aire acondicionado, mientras que en invierno, reduzca al mínimo el uso de la chimenea.
• Cuando introduzcas muebles nuevos en tu casa, mantén las ventanas abiertas durante más tiempo, ya que liberan contaminantes químicos.
• Prefiero esos a los insecticidas químicos, especialmente los que vienen en aerosol. natural. 
• El excesivo celo en la limpieza del hogar es un desperdicio de dinero y de salud. Los detergentes agresivos no limpian el aire, sino que aumentan la contaminación en interiores.
• Plantas como la Sansevieria, el Spathiphyllum o el Ficus elastica pueden contribuir ligeramente a mejorar el ambiente, especialmente al aumentar la humedad y absorber pequeñas cantidades de nutrientes.
• El bicarbonato de sodio ayuda a absorber los olores (en el refrigerador, en los zapateros y en las telas).
• El vinagre blanco neutraliza muchos olores y tiene un ligero efecto antibacteriano. El limón aporta frescura natural sin productos químicos.
• La lavanda, el eucalipto o el árbol del té pueden aportar aroma y poseen propiedades antibacterianas suaves. Pero en realidad no "purifican" el aire: enmascaran los olores en lugar de eliminarlos. Úselos en pequeñas cantidades.
• Limpieza regular: El polvo, las telas y las alfombras acumulan alérgenos. La limpieza frecuente reduce las partículas relacionadas con problemas como el asma o las alergias.

La ayuda de la tecnología

Cómo reconocer una casa con aire sucio

Si los olores (de cocina, humedad, humo, animales) persisten durante mucho tiempo incluso después de ventilar, es una señal típica de aire estancado y "pesado", y de una acumulación de compuestos contaminantes en interiores.

El aire “pesado” puede causar:

• dolores de cabeza frecuentes
• cansancio o somnolencia sin motivo aparente
• garganta seca o irritación ocular
• empeoramiento de las alergias o síntomas similares a los del resfriado

Estos efectos suelen estar relacionados con la acumulación de CO₂, polvo fino o COV (compuestos químicos volátiles).

Otros claros indicios de aire contaminado en el hogar son:

• manchas oscuras en las esquinas o detrás de los muebles
• olor a “cerrado” o “bodega”
• Condensación frecuente en las ventanas

Esta afección suele estar relacionada con una ventilación deficiente y puede contribuir a problemas respiratorios como el asma.

Plantas contra la contaminación interior

Finalmente, si los árboles pueden desempeñar un papel crucial en la lucha contra la contaminación exterior, tanto en casa como en la oficina, confíe en algunas plantas hermosas. El catálogo es realmente extenso, y destacaremos cuatro que se encuentran entre las más fáciles de cultivar en interiores: drácena, gerbera, ficus y hiedra. Cada una de estas plantas tiene una función específica en la absorción de sustancias nocivas, y todas comparten una enorme ventaja: por una pequeña inversión, puede disfrutar de la seguridad de un hogar más saludable y acogedor. ¿Quiénes Descubre una a una las plantas más efectivas para combatir la contaminación doméstica.