Cómo hacer que un matrimonio dure mucho tiempo

Los matrimonios son cada vez menos frecuentes (173.272 en Italia en 2024, una disminución del 5,9 por ciento respecto a 2023 y una disminución adicional del 6 por ciento en 2025), y duran cada vez menos (la duración media, considerando las parejas que se divorcian y se separan, es de entre 15 y 16 años), mientras que la edad media de los cónyuges es cada vez mayor (34,8 años para los hombres y 32,8 años para las mujeres). Obviamente, no hay una fórmula mágica para que un matrimonio dure más o para aumentar la media, pero sin duda hay algunos elementos que pueden permitir que una pareja viva una larga vida, y estos son casi siempre cosas sencillas, pequeños gestos, casi naturales. En pocas palabras, el respeto mutuo es importante, al igual que la paciencia y la amabilidad . Y el equilibrio, la pasión y la capacidad de renovar el pacto matrimonial, incluso retomando el noviazgo, también son importantes. Los pequeños gestos incluyen incluso las atenciones más triviales (olvidar el cumpleaños de tu cónyuge se considera ofensivo, una señal de desinterés y distracción), así como momentos de intimidad, afecto y deseo físico.

Tomar los argumentos a la ligera

Intenten establecer un pacto matrimonial: apaciguar las discusiones. Y terminarlas, cuando surjan, en 24 horas. No las prolonguen indefinidamente. Prolongarlas aún más corre el riesgo de generar resentimiento innecesario. El riesgo, si se le da demasiada importancia incluso a una discusión trivial y se la alarga, es que se desencadene una cadena de disputas o se reabran viejos conflictos que antes se toleraban fácilmente y se habían superado con éxito. Para salvar un matrimonio, para que perdure, para cultivarlo con el equilibrio y la pasión adecuados , como hemos visto, no se necesitan muchas palabras. Unas pocas señales importantes son suficientes. A veces, las largas explicaciones, los debates que se prolongan por partes, las palabras que se acumulan, hacen más daño que bien a la vida de una pareja. Y, sin embargo, un abrazo silencioso , solo uno, pone fin a cualquier conflicto.

Respeto y diferencias

El respeto no es un concepto genérico; también incluye la conciencia de la diversidad. Y la capacidad de aceptarse mutuamente, con el tiempo y sin presiones, con sus fortalezas y debilidades. Aquí entra en juego un factor clave para un matrimonio duradero: la ligereza . Esto también significa tener sentido del humor y no adoptar una postura moralista ni sermonear al cónyuge considerado "indisciplinado".

Escuchar

Todos, especialmente en la intimidad de la vida de pareja y su a veces estresante rutina diaria, tenemos el derecho a ser escuchados y el deber de escuchar. Esto significa no ocultar un problema, pero tampoco exagerarlo ni hacerlo irresoluble. Y significa ser francos, aunque no siempre sea útil o necesario "contárselo todo". La confidencialidad también puede aplicarse a uno mismo. 

Compartir responsabilidades

No se trata de "quién trae el dinero a casa" (hoy en día, casi siempre son dos...), sino que administrar las finanzas, el hogar y los hijos requiere una responsabilidad compartida. Y, al mismo tiempo, una división de roles, recordando que el padre no es un amigo ni la madre un helicóptero siempre a la espera de intervenciones en urgencias.

División de roles con respecto a los niños

Acuerden una sana división de roles con sus hijos. Es inútil y contraproducente que ambos sean estrictos, o viceversa. Intenten alternar roles manteniendo un objetivo común. Un padre que se convierte en amigo de su hijo, perdiendo prestigio, función y autoridad, resulta sumamente contraproducente y perjudicial, incluso para la vida matrimonial. Lo mismo ocurre con una madre sobreprotectora que está demasiado presente en la vida de sus hijos.

Tareas del hogar para ambos

Establezcan una división equitativa de las tareas domésticas con los futuros recién nacidos, e incluso con aquellas que no puedan delegar. El apoyo mutuo es fundamental, y las estadísticas muestran que muchas separaciones surgen de la excesiva carga de las tareas del hogar y la gestión doméstica que recae sobre la mujer.

Complicidad

El vínculo entre una pareja de larga duración hace que sus corazones latan al unísono . Esto no es una simple suposición, sino el resultado de un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois y publicado en el Journal of Social and Personal Relationships. La investigación de campo, llevada a cabo con parejas casadas durante al menos 14 años, reveló que su ritmo cardíaco provoca que sus corazones latan al unísono. Si el ritmo cardíaco de uno de los cónyuges cambia, también lo hace el del otro, y viceversa. En esencia, el amor consolidado de una pareja lleva a marido y mujer a vivir en perfecta sincronía, incluso a nivel cardíaco.

Crea tus propios espacios

Y busquen un espacio para ustedes mismos: una pareja no puede verse abrumada por los compromisos familiares, especialmente si tienen hijos. A veces, para redescubrir la armonía, las sonrisas, la felicidad y la pasión, un viaje corto a solas es todo lo que se necesita. Igual que cuando estaban comprometidos. También es importante tener espacios separados en la vida del otro; no todo tiene que hacerse juntos.

De vuelta al cortejo

Cuando un matrimonio se enfría, y esto puede ser natural, alguien debe tomar la iniciativa (en teoría, el hombre debería) y reanudar el noviazgo, como lo hicieron durante el compromiso. Esta es una manera práctica, sencilla y eficaz de devolverle la vitalidad a la pareja, redescubrir nuevas emociones e incluso prevenir la reaparición de las palpitaciones.

Pasiones e intereses para compartir

Hablen de las pasiones e intereses que los unen. Y traten de encontrar una variedad: les ayudarán a sobrellevar la rutina diaria del matrimonio. Pueden ser aficiones, deportes, viajes o amigos en común. 

Vida sexual

Acuerden qué quieren decir con "una vida sexual satisfactoria". Y lleguen a un acuerdo. No debería ser algo predeterminado, por supuesto, pero tampoco hay que subestimar su importancia. 

Amor eterno

No es cierto que el amor eterno no exista en la vida terrenal. Al contrario, tiene características muy específicas.

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