Cibi ideali da mangiare in spiaggia

Per un pranzo in spiaggia, i alimentos migliori hanno alcune caratteristiche in comune: si conservano abbastanza bene per qualche ora in una borsa termica, sono facili da mangiare con le mani e non risultano troppo pesanti sotto il sole.

• PASTA FRÍA

Un plato Típico de un almuerzo junto al mar. Sazonado con ingredientes frescos como tomates cherry, mozzarella cortada en cubitos, albahaca y aceitunas, se transforma inmediatamente en un primer plato sabroso y al mismo tiempo ligero.

• ENSALADA DE ARROZ O ESPELTA

Una valida alternativa alla pasta fredda. Evitate di condire il riso con grandi quantità di maionese in quanto potrebbe rovinarsi a causa del caldo o in alternativa provate la nostra prescripción Aprende a prepararlo en casa en una versión más ligera, pero deliciosa y sabrosa. Un delicioso cuscús con verduras también es perfecto.

• SÁNDWICHES Y TRAMEZZINI

Sin duda, ambos son los platos más prácticos para llevar a la playa. Rellénalos, según tu gusto, con bresaola o jamón, combinados con abundantes rodajas de tomate fresco o... verduras parrillas.

• TORTILLA

Buonissima anche come piatto freddo, la frittata è perfetta per un pranzo leggero e sfizioso. Trovate quiénes Tantas recetas deliciosas.

• YOGUR

También el yogurt Es perfecto para un almuerzo ligero, nutritivo y sabroso especialmente si se combina con fruta fresca y cereales. Ovviamente lo yogurt si può portare in spiaggia se c’è la sicurezza di poterlo tenere in fresco.

• FRUTA FRESCA

Anguria, melone, pesche, albicocche, uva o ciliegie. Tagliarla in anticipo e conservarla al fresco la rende ancora più comoda.

• VERDURE CRUDE

zanahorias, cetrioli, sedano e peperoni a bastoncino, magari con un piccolo contenitore di hummus.

Qui trovate qualche consiglio utile per il vostro picnic in spiaggia. 

• Concludete sempre il pasto con un fruta fresca, por ejemplo una buena rebanada de sandía o melón o alternativamente una ensalada de frutas.
• Evitate di consumare dolci quando siete in spiaggia: al massimo optate per un carámbano a la fruta.
• Por último, desaconsejamos la bebidas demasiado azucarado y gaseoso.
• Beber mucho agua: mai come nel periodo estivo il vostro organismo ne ha bisogno. E non esagerate con in ghiaccio.
• Deja la playa limpia. Lo que hayas comido bajo la sombrilla, límpialo bien después. Y no dejes rastros de tu almuerzo. La playa es el hogar de todos.