El altruismo alarga la vida, aquí todos sus beneficios

Emergencias, pánico colectivo, miedos que unen a las personas muchos yo asustados y se convierten en algo gigantesco pero más tranquilizador para nosotros, también sirven para este propósito: hacernos conscientes de tanto como necesites ser altruista, una palanca esencial incluso para la supervivencia de la especie.

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ALTRUISMO

Tomemos como ejemplo la reciente tragedia del coronavirus. ¿A quién hemos recurrido para afrontar cualquier problema, para resistir y salir adelante? A los demás. Y casi siempre los hemos encontrado receptivos, al igual que nuestra apertura mental, nuestra predisposición hacia los demás, ha ampliado sus horizontes.

VENTAJAS DEL ALTRUISMO

El Covid-19 no se habría detenido sin médicos, enfermeras y trabajadores de la salud, toda una especie de hombres y mujeres generosos y altruistasPero la lista de categorías, que luego corresponden a personas reales individuales, es muy larga. Queremos hablar de... cajero ¿De los supermercados siempre abiertos? ¿De las farmacias que reciben a cientos de personas con sus pedidos cada día? ¿De los cuidadores que salvan la vida de una generación en riesgo, la de los ancianos?

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ALTRUISMO POR EL CORONAVIRUS

Pero incluso los comportamientos individuales más inmediatos se han adaptado al desastre al que se enfrentan y una creencia se ha extendido de las calles a los condominios, de los pueblos a las ciudades: Para vencer al virus debemos ser altruistasEn última instancia, incluso la rigurosa y laboriosa observancia de las normas, para un pueblo como los italianos, reacio al uso de esta palabra, es una forma de altruismo. Una manera de ver a los demás y compartir un problema con una posible solución. Albert Camus, quien combinó su talento como escritor con una aguda capacidad de observación de sociedades y pueblos, y autor de un libro sumamente oportuno titulado "La peste", escribió sobre la relación entre la emergencia y el altruismo: "Lo que es cierto para todos los males del planeta también lo es para la peste. Ayuda a los hombres a superarse a sí mismos". Y por encima de sí mismos, cada uno de nosotros solo puede descubrir al otro. Incluso en un rellano, cuando dos vecinos deciden ayudarse mutuamente con la compra durante las restricciones impuestas por el coronavirus.

Entonces, el pánico a un virus nos empuja como una ola hacia la playa del altruismo¿Y por qué, pregunta la periodista anglosajona Laurie Penny en un editorial publicado en la revista mensual estadounidense Wired, «la gente no ha entrado en pánico por el calentamiento global, pero es una crisis mucho mayor que la de la COVID-19»? La respuesta de Penny es clara: la diferencia radica en que la pandemia es un desastre inmediato que ocurre y se desarrolla en tiempo real; El colapso climático está ocurriendo gradualmentePero cuidado, el coronavirus tiene cura; en un mundo cada vez más insostenible, desaparece. Una diferencia significativa. En este sentido, redescubrir el altruismo es un valor. Ni siquiera es tan difícil de cultivar y no desperdiciar.

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BENEFICIOS DEL ALTRUISMO

También porque para ser altruista se puede muy poco es suficiente, muy pocoY una vez que adquirimos este buen hábito, que también se traduce en la capacidad de no desperdiciar lo mejor de nuestros sentimientos y naturaleza, no perderlo se vuelve más fácil. Por una razón muy simple, aparentemente opuesta a las raíces del altruismo: Hacer algo por los demás es bueno, ante todo, para nosotros mismos.. Incluso nos ayuda a superar el mal humor o la larga oscuridad de un canal, nos da un placer, una euforia, una alegría, que viene también de ser aceptados y reconocidos como personas capaces de un gesto libre, y no velludo, generosidad. El altruismo, según diversos estudios científicos, con esa fuerza, con esa energía en términos de beneficios, llega incluso al punto de alargar nuestras vidas.

¿Somos egoístas o altruistas por naturaleza? ¿Nacemos con la propensión a ayudar a los demás o nos vemos instintivamente impulsados a pensar solo en nosotros mismos? Esta pregunta ha dividido a la ciencia durante siglos, con interpretaciones opuestas, y se ha convertido en un verdadero enigma. Lo cierto es que hemos entrado en una fase de la historia en la que debemos... redescubrir el valor de comunidadDe estar juntos, de compartir, tras décadas de egoísmo desenfrenado. Y todo esto conduce necesariamente al altruismo.

INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA SOBRE EL ALTRUISMO

Entre las muchas y más recientes investigaciones científicas sobre efectos y beneficios del altruismoDos merecen una mención especial. El primero proviene de la Universidad de Yale y demuestra que el altruismo produce de forma natural y en abundancia... serotonina, oxitocina e endorfinas. O más bien el llamado "moléculas de felicidad“, aquellos que hacen que nuestra vida sea más larga. La segunda investigación, sin embargo, fue realizada por científicos de la Universidad de Oregón e involucró a una muestra de 80 personas, hombres y mujeres, de entre 18 y 67 años. Los resultados, en este caso, demuestran que el altruismo y sus beneficios, aumentar con la edadCuanto mayor y más maduro seas, más probable será que seas altruista. La edad de oro del altruismo comienza después de los 45 años, y en cualquier caso, el mensaje del estudio es claro: nunca es tarde para ser altruista.

LA IMPORTANCIA DE SER ALTRUISTA

Para dar un impulso a la solidaridad, es necesario aprovechar el grupo, el trabajo en equipo, como explica el biólogo estadounidense David Sloan Wilson en su libro 'Altruismo: cultura, genética y bienestar' (Ediciones Bollati y Boringhieri). Puedes ser altruista por muchas razones.Incluso de naturaleza egoísta, pero lo que realmente importa son las acciones que benefician a los demás. Es decir: el altruismo genera fuerza y, por lo tanto, conveniencia. No solo en las relaciones humanas, pero también en el ámbito de la vida socialDe las relaciones en un condominio, en un barrio, en una ciudad. Tomemos este ejemplo: si tienes una relación comunitaria, de buena convivencia con... vecinosSerá más fácil compartir con ellos algunos servicios, incluidos los cuidadores de personas mayores, y una mejor calidad de vida en la zona.

En su libro, Wilson desmantela eficazmente todos los fundamentalismos del egoísmo, empezando por las teorías de quienes lo consideran un trampolín necesario para el funcionamiento de la competencia y el mercado. También se distancia del altruista retórico y entusiasta, lleno de palabras vacías, capaz de causar muchos desastres.altruismo, por el contrario, debe difundirse con ligereza y profundidad: sin dogmas ideológicosY con la certeza de que mejora nuestra calidad de vida. En todas partes.

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CÓMO CONVERTIRSE EN ALTRUISTA

El tema es uno de los más debatidos en el pensamiento occidental.¿El hombre nace altruista y se vuelve egoísta en función de sus relaciones sociales, o viceversa? ¿Quién tenía razón entre...? Jean-Jacques Rousseau e Thomas HobbesEl primero, recordemos, argumentaba que los seres humanos nacen, por naturaleza, cooperativos y solidarios, y luego son corrompidos por la sociedad, incluso por un banal instinto de supervivencia. Para el segundo, sin embargo, ocurre lo contrario: nacemos con el germen del egoísmo yindividualismo Y es la sociedad, a través de las relaciones con los demás, la que nos enseña a ser altruistas.

EL GEN DEL ALTRUISMO

Un punto de inflexión en la investigación científica se produjo en 2011 cuando la revista PLoS One. ha publicado los resultados de una serie de pruebas realizadas por el equipo del profesor Reut Avinun, director del Departamento de Neurobiología de la Universidad Hebrea de Jerusalén. Según la investigación de Avinum, tenemos un «gen del altruismo», completo con etiqueta, AVPRiA, que regula una hormona en nuestro cerebro a través de la cual corresponde cada acto de altruismo Una sensación de bienestar físico e incluso alegría.En este punto el enigma del altruismo quedaría definitivamente resuelto.

ALTRUISTA Y EGOÍSTA

Pero tal vez, sin perturbar demasiado la ciencia, podemos concluir que la diarquía entre opuestos Es parte de la naturaleza humana misma, donde, por ejemplo, el bien y el mal coexisten. Y así altruismo y EgoísmoDos piezas de nuestro conflicto continuo entre negros y blancos, víctima y verdugo, asesino y misionero. La decisión es nuestra, no de la ciencia.

FRASES DE ALTRUISMO

Una hermosa canción de Bob Marley De repente dice: “Vive para ti mismo y vivirás en vano; vive para los demás y volverás a vivir”. Vida sin importarle los demás, consumida enindiferenciaSe desvanece. Se desperdicia. Solo las relaciones, el compartir, el deseo de dar algo sin esperar nada a cambio, con un gesto altruista, nos llevan a la plenitud de la vida y a su disfrute. Incluso Albert Einstein Estaba hablando de elaltruismo, y entre otras cosas dio esta definición en relación al crecimiento del hombre: “La madurez comienza a manifestarse cuando sentimos que nuestra preocupación por los demás es mayor que por nosotros mismos”. narcisismoEl egocentrismo, la constante atención al propio ombligo, son signos de inmadurez. El crecimiento llega cuando finalmente comprendemos que, sin el oxígeno del altruismo, nuestras vidas son en vano.

EGOÍSMO INTELIGENTE

El filósofo Alain de Botton, muy seguido en Instagram por sus reflexiones en vídeo, ha teorizado sobre la inversión del paradigma egoísta. No es cierto que nos dediquemos demasiado poco a los demás, sino que, al contrario, ignoramos demasiado nuestras propias necesidades y dedicamos muy poco tiempo a nosotros mismos. Perdemos demasiado tiempo con personas y cosas inútiles. No nos vamos cuando nos cansamos de cierta compañía. Nos tomamos vacaciones y hacemos cosas que no nos gustan. Nos autoflagelamos sacrificando la autoexploración, bajo el hacha de la culpa, por haber dedicado demasiado poco a los demás. Deberíamos aprender a decir no más a menudo, concluye el filósofo, y nunca es tarde para hacerlo.

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