Abrazar un árbol : ¿lo has hecho alguna vez? Un gesto poderoso , un encuentro con la naturaleza que nos ama y regenera, una búsqueda de bienestar físico y mental . No debemos esperar milagros de los árboles, que representan una cuarta parte de las 391 especies de plantas vasculares de la Tierra, pero sin duda existen efectos terapéuticos científicamente probados relacionados con la relación entre los humanos y los árboles . Hablamos de esto en este artículo y, en general, para ir al grano, la principal riqueza de los árboles son los terpenos, que se encuentran en la corteza y, en menor medida, en las hojas.
Pero abrazar un árbol, que a primera vista podría parecer una moda pop art o el acto excéntrico de una secta de habitantes del bosque, no es solo un gesto inspirado en la idea de producir, en lugar de desperdiciar, bienestar físico. Hay más, mucho más.
En la naturaleza radical de este gesto, que se asemeja al vínculo entre una madre y su hijo , entre dos enamorados, reside el reconocimiento de que nuestra vida no puede existir sin una relación con los árboles . En todas partes. Incluso donde representan meros oasis en el paisaje urbano: parques, jardines , calles arboladas, pequeños rincones verdes. Necesitamos los árboles, así como ellos nos necesitan a nosotros y a nuestro cuidado. Todo el equilibrio de la naturaleza , cualquier debate sobre la sostenibilidad, se basa en esta relación que, lamentablemente, tendemos a romper, aunque solo sea por descuido, indiferencia o ignorancia.
Y al estar juntos, al compartir un mismo espacio, al sentirnos conectados, a través de la fuerza de un abrazo, también reconoceremos mejor otro elemento que tenemos en común con los árboles: la diversidad . Es realmente impresionante, y un descubrimiento fascinante, cuánta diversidad existe entre los árboles, al igual que entre los humanos. El haya es sólida, resistente, protectora, pero también implacable, y si se percibe en peligro, extiende su follaje sobre su vecino indeseado, bloqueando su luz hasta que se marchita. El roble es como el granito, robusto y sabio: por esta razón, tolera la humedad y la aridez, y vive durante siglos. El abedul es irritable, susceptible y pendenciero: basta poco para desencadenar su violenta reacción. Tan pronto como el viento cambia y comienza a soplar con fuerza, el abedul extiende sus ramas y las usa como látigos para mantener a raya al árbol vecino, sin arriesgarse a sufrir daños por una proximidad excesiva. Los árboles no tienen las peleas de los condominios ni abogados esperando en la puerta, listos para enviar cartas a sus vecinos, pero incluso para ellos, la convivencia puede ser muy difícil. Sin embargo, la lección que nos enseñan es simple: intentémoslo. Por el bien de todos.
- El número de glóbulos rojos aumenta
- La circulación sanguínea mejora
- Los pulmones de las personas con problemas pulmonares crónicos funcionan mejor y con menos esfuerzo.
- El sueño y su calidad se benefician significativamente de esto.
- El envejecimiento celular se retrasa
- Pasar tiempo en la naturaleza puede aumentar la actividad de las células asesinas naturales, que ayudan al cuerpo a combatir infecciones y tumores.
- El contacto físico con un árbol puede tener un efecto calmante similar a la meditación o la atención plena.
- en "terapia de bosque” o “shinrin-yoku” (baños de bosque), practicado en Japón, se asocia con mejoras en el estado de ánimo y una reducción de la ansiedad y la depresión.
- Abrazar un árbol puede hacerte sentir más conectado con la naturaleza y reducir los sentimientos de aislamiento.
La silvoterapia es un método sencillo pero eficaz que busca aprovechar al máximo los beneficios del contacto directo y cercano con los árboles . Consiste en abrazar un árbol o sentarse junto a él, sabiendo que de esta forma potenciamos el contacto con la naturaleza. Los árboles son inteligentes y poseen cerebros similares a los de los humanos. Hablan y guardan silencio, se protegen mutuamente, discuten, ríen y lloran, y son tan generosos como implacables. Su naturaleza ha sido objeto de una extensa investigación desde el siglo XIX, gracias a los estudios del naturalista y biólogo Charles Darwin . Casi dos siglos después, se descubrió que los árboles inventaron Internet mucho antes que los humanos . Se trata de la red de plantas, una gigantesca red de raíces que les permite vivir en simbiosis , intercambiando moléculas con nutrientes y señales eléctricas con información, con el consiguiente riesgo del cambio climático . Una prueba más de la inteligencia de los árboles y su capacidad para vivir en relación unos con otros. Acérquese a ellos, aunque sea con un abrazo: no experimentaremos un impulso erótico, pero recibiremos algo.
El mito destrozado : cómo la falsa sostenibilidad ha hecho del mundo un lugar más injusto, de Antonio Galdo (Codice Edizioni): si quieres leer el libro , haz clic aquí.
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