Tricotilomanía: qué es y cómo tratarla

¿Qué

Tipos de tricotilomanía

La tricotilomanía puede ser de dos tipos. En el primer caso, es focalizada, y la tracción, intencional y consciente, se realiza para controlar la... estrés, L 'ansiedadEmociones negativas y pensamientos relacionados que se acumulan como nubes. En el segundo caso, la tricotilomanía automática, el trastorno se manifiesta en momentos de relajación o aburrimiento. Al leer, conducir, escribir o ver la televisión, la persona se siente como en trance y se arranca el pelo automáticamente, casi inconscientemente. Con el tiempo, cuando el trastorno se vuelve crónico, los dos tipos de tricotilomanía se superponen en un solo cuadro clínico. 

Las personas más afectadas

Las personas más afectadas por este trastorno obsesivo son las mujeres. Especialmente desde el comienzo de la... menopausia, o durante el ciclo menstrual. La proporción de mujeres y hombres afectados por tricotilomanía es de 10 a 1. 

Causa

• Familiaridad: varios estudios han demostrado la importancia de los factores genéticos
• ansiedad y estrés muy prolongado
• Duelo o luto que es difícil de procesar
• Trastornos del estado de ánimo
• Tendencias compulsivas
• Anorexia y bulimia

Los síntomas

• Arrancarse el pelo, desde la raíz, uno a uno o incluso en mechones.
• Después del cabello, las zonas más afectadas por el lagrimeo son las cejas y las pestañas.
• picazón o hormigueo en la piel, en la zona donde se produce el desgarro 
• Zonas calvas visibles donde el cabello ha sido arrancado repetidamente
• Sentimientos de tensión o estrés que preceden a la necesidad de arrancarse el cabello.
• Alivio o satisfacción inmediata después de arrancarse el pelo o la piel.
• Comportamientos ritualísticos asociados con arrancarse el cabello, como jugar con el cabello arrancado o morderlo.
• Los intentos de ocultar la perdita di capelli con pelucas, sombreros u otros
• Vergüenza, culpa o angustia emocional

Remedios y curas

Como todos los trastornos obsesivos (por ejemplo el Mordiendo las uñasLa tricotilomanía también debe abordarse con la ayuda de un médico que pueda realizar un buen diagnóstico y administrar el tratamiento adecuado. Un tratamiento eficaz puede consistir en una combinación de tratamiento farmacológico y psicoterapia.

Entre los enfoques psicoterapéuticos más utilizados para tratar la tricotilomanía se encuentran:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC)Esta forma de terapia ayuda a los pacientes a identificar y modificar pensamientos y comportamientos problemáticos relacionados con el trastorno. En particular, la técnica de "inversión de hábitos" se utiliza a menudo para enseñar a los pacientes a reconocer las situaciones que desencadenan el impulso de arrancarse el pelo y a sustituir este comportamiento por uno más positivo.
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)ACT ayuda a los pacientes a aceptar sus pensamientos y sentimientos en lugar de luchar con ellos, promoviendo un compromiso con acciones que mejoran y enriquecen sus vidas en consonancia con sus valores personales.
• Terapia de grupo o de apoyoEstos entornos pueden generar un sentido de comunidad y oportunidades para compartir estrategias efectivas entre personas que enfrentan desafíos similares.
• Atención plena y autocontrolPrácticas como la atención plena pueden ayudarte a ser más consciente de tu comportamiento y de los estados emocionales que lo desencadenan. El autocontrol consiste en registrar cuándo sientes la necesidad de arrancarte el pelo, un ejercicio que puede ayudarte a superar el problema.

Otro componente útil en el tratamiento de la tricotilomanía puede ser el apoyo farmacológico, con el uso de antidepresivos, en particular inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que pueden ayudar a controlar los síntomas relacionados con la ansiedad y canal A menudo asociado con este trastorno.

Entre los remedios útiles también está llevar un diario, que sin duda ayuda a reconstruir los momentos de las crisis.

Posibles consecuencias

Las consecuencias de la tricotilomanía pueden variar de leves a graves e incluyen:

• Daño físico permanenteArrancarse el cabello repetidamente puede causar daños permanentes a los folículos pilosos, dificultando o imposibilitando que el cabello vuelva a crecer.
• Problemas de la piel:El comportamiento compulsivo puede conducir a infecciones de la piel o cicatrices permanentes en las zonas afectadas.
• Impacto emocional y socialLa tricotilomanía puede provocar sentimientos de vergüenza, aislamiento social y baja autoestima. Las personas pueden evitar situaciones sociales por miedo a ser juzgadas.
• Problemas de asociaciónAlgunas personas pueden sufrir de tricofagia, la ingestión de cabello arrancado, lo que puede provocar complicaciones graves como la formación de tricobezoares (bolas de pelo en el estómago o los intestinos).

• Gestos supersticiosos: Pequeñas acciones para evitar, casi por arte de magia, que algo suceda.
• Controles domiciliarios: desde el gas si está cerrado, hasta las luces si están todas apagadas.
• Orden de objetos: una actitud casi maníaca con la ropa y las cosas
• La repetición interna de palabras o frases ni siquiera pronunciadas.

Prevención

Prevenir la tricotilomanía puede ser complejo, ya que sus causas suelen ser diversas. combinación de factores genéticos, neurobiológico, social e ambientalSin embargo, existen estrategias que pueden ayudar a reducir el riesgo o controlar mejor el trastorno:

• Educación y concientizaciónInformar a las personas sobre este trastorno puede ayudar a identificar los primeros síntomas y buscar ayuda rápidamente.
• Manejo del estrés:Dado que el estrés puede desencadenar o agravar la tricotilomanía, las técnicas de relajación como meditación, la yoga o la terapia de relajación progresiva puede ser útil.
• Intervención tempranaIntervenir en cuanto se detecten los primeros signos del trastorno puede evitar que el comportamiento se agrave. Es fundamental consultar con un profesional de la salud mental en cuanto surjan comportamientos preocupantes.
• Apoyo familiar y socialUn entorno de apoyo puede ayudar a reducir el aislamiento y mejorar la capacidad de afrontamiento al alentar a las personas a buscar tratamientos y estrategias de afrontamiento eficaces.

La clave para prevenir y tratar la tricotilomanía es reconocer la causa subyacente y adoptar un enfoque multidisciplinario, que involucre a profesionales de la salud mental, apoyo familiar y, si es necesario, tratamientos farmacológicos.

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