La diabetes se está acelerando a nivel mundial. Para 2050, habrá 1,31 millones de personas afectadas por diabetes, casi el triple de los 529 millones actuales. Las causas de la diabetes, principalmente la de tipo 2, están relacionadas con el estilo de vida: consumo de tabaco y alcohol, mala alimentación, falta de actividad física y ciertas ocupaciones.
Índice de temas
Los síntomas
- cansancio y baja energía
- Aumento del volumen urinario y sed frecuente.
- Pérdida de peso y aumento del apetito.
- Visión borrosa
- Náuseas e vómitos
- Dolor abdominal
Formas de diabetes
La diabetes puede manifestarse de diferentes formas:
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Diabetes mellitus tipo 1
Las células beta del páncreas, que producen insulina, son destruidas por el sistema inmunológico;
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Diabetes mellitus tipo 2
También llamada diabetes del adulto, que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en la sangre y se debe a una alteración en la cantidad o mecanismo de acción de la insulina;
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Diabetes mellitus secundaria
Está relacionado con otras enfermedades del páncreas, cambios hormonales, medicamentos;
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Diabetes mellitus gestacional
Se produce durante el embarazo y desaparece después del parto;
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Diabetes monogenética
Causada por mutaciones genéticas que alteran la secreción y/o acción de la insulina.
Diferencia entre diabetes tipo 1 e diabetes de tipo 2
remedios
Las últimas investigaciones científicas, en particular el estudio Creso, realizado por el Instituto Mario Negri y publicado en Diabetes en línea, demuestra definitivamente una cosa esencial: Reduciendo la ingesta de calorías en el cuerpo en un 25 por ciento en comparación con una dieta estándar, es posible corregir la función renal excesiva típica de los pacientes con diabetes tipo 2. (generalizada en la edad adulta y también relacionada con el sobrepeso, que afecta negativamente los niveles de azúcar en sangre). En la práctica, de golpe, y Con un solo remedio natural es posible mejorar la función renal, evitando sufrimiento y diálisisEl profesor Giuseppe Remuzzi, autor del estudio junto a Piero Ruggenenti y Luigi Fontana, advierte: «La investigación demuestra que la dieta, sola y sin necesidad de fármacos, puede corregir una condición clínica muy significativa, como la mala función renal, y, por lo tanto, conducir a la recuperación».
Dieta mediterránea
No hay nada que añadir a un menú que todos deberíamos tener grabado en la cabeza: espaguetis, pescado, ensalada, aceite de oliva virgen extra Cruda (italiana, no tunecina ni griega). La única precaución para quienes están en riesgo y desean prevenir la diabetes es tener cuidado con los carbohidratos, reduciéndolos hasta en un 50 %. El poder terapéutico de la dieta mediterránea también permite, con este remedio natural, reparar los vasos sanguíneos dañados por la diabetes.
almendras
Por ejemplo el almendrasLas verdaderas reinas de esta categoría. Entre otras cosas, reducen los niveles de colesterol, son ricas en minerales y calcio, y por lo tanto, también mejoran la salud ósea. Otro estudio científico sobre la diabetes, realizado por Katherine Esposito, del Centro de Diabetes de la Segunda Universidad de Nápoles, concluye que consumir una cantidad adecuada de proteínas, abundantes en legumbres y frutos secos, puede retrasar al menos un par de años la necesidad del primer medicamento para combatir la mortal diabetes.
Frutos secos
Como parte del tratamiento y la prevención de la diabetes, el consumo de fruta fresca es fundamental. ¿Con qué frecuencia? Al menos dos o tres veces al día, comenzando con el desayuno. Es un mito que los diabéticos no puedan comer fruta; en cambio, deberían limitar el consumo de plátanos, higos, uvas, caquis y castañas.
Rosmarino
Por una razón simple y clara: mantiene las fluctuaciones de azúcar en sangre bajo control. Una función estratégica, que puede aprovecharse utilizando... romero con más frecuencia en la cocina.
Bajo contenido de alcohol
Este es un remedio esencial que va de la mano con evitar las bebidas azucaradas, no fumar y reducir la sal en todos los alimentos. Esto no solo ayuda a perder peso, sino que también reduce la presión arterial y el colesterol, reduciendo así la inflamación.
Preste atención a los triglicéridos y la presión arterial.
Ejercicio fisico
El nivel mínimo es de 150 minutos semanales, con actividad moderada. Si te fijas bien, te darás cuenta de que son dos horas y media, un tiempo realmente accesible para la actividad física y el ejercicio. Bastaría con caminar más. subir las escaleras:gestos sencillos que solemos sugerir.
Manzanilla
No sólo si tienes problemas con insomnio, evitando así gastar dinero en medicamentos a los que luego te vuelves dependiente, pero también porque ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Aceite esencial
Básicamente hay dos: aceite esencial de eucalipto y aceite esencial de geranio.
Predisposición genética
La genética es un componente clave del riesgo de diabetes. Quienes tienen familiares diabéticos, por ejemplo, tienen un alto riesgo y deberían controlar sus niveles de azúcar en sangre una vez al año. Quienes no tienen factores de riesgo y tienen niveles normales de azúcar en sangre pueden hacerse esta prueba después de los 45 años y solo cada tres o cuatro años. Sin embargo, la predisposición a la diabetes no es una sentencia de por vida: se puede superar. El objetivo mínimo, en este caso, es mantenerse en un estado prediabético mediante una nutrición adecuada (especialmente una dieta equilibrada, fibra y baja en azúcar), ejercicio físico (para mantener un peso saludable) y un estilo de vida saludable (no fumar y minimizar el consumo de alcohol). Hay otro factor que se debe evitar para superar la predisposición a la diabetes: lo niebla con humoSegún datos de la Sociedad Italiana de Diabetes (SID), el 15 % de los casos de diabetes tipo 2 se deben a la combinación del smog y el sobrepeso. Todos los factores que contribuyen a superar la predisposición a la diabetes deben abordarse de forma coordinada, sin obstaculizar el desarrollo de la enfermedad.
Señales a tener en cuenta
- Halitosis
- Caries que se desarrollan con cierta frecuencia
- Salivación menos fluida y más viscosa
- Formación de candidiasis en la mucosa oral
- Sequedad de la boca
- Lengua blanquecina
Enfermedades que surgen de la diabetes
- Problemas cardiovasculares. Riesgos de accidentes cerebrovasculares, infartos y problemas cardíacos. corazón, se disparan varios puntos cuando los niveles de azúcar en sangre están fuera de orden durante demasiado tiempo.
- Problemas de visión. La visión empeora, lo que provoca afecciones graves como la degeneración macular. Además, resulta casi imposible proteger los ojos de los problemas derivados de la diabetes.
- Problemas renales. Entre los órganos más afectados por la diabetes se encuentran los renoY, de hecho, casi un tercio de los pacientes en diálisis tienen diabetes.
- Problemas neurológicos. La diabetes afecta el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. Esto provoca una serie de déficits: sensoriales, motores, auditivos y visuales.
Diabetes y riesgo de trombosis
¿Cuánto tiempo viven los diabéticos?
Prevención
Un estudio reciente publicado en Nature Medicine sobre la prevención dietética de la diabetes estimó que el 70 % de los nuevos casos de diabetes en todo el mundo se deben a una dieta inadecuada, en comparación con los riesgos de esta enfermedad. Específicamente, los investigadores identificaron algunos de los hábitos alimenticios más inapropiados que causan la diabetes: en el 26 % de los casos, se trata de un bajo consumo de cereales integrales; en el 24 %, de un consumo excesivo de arroz y harina de trigo refinada; y en el 20 %, de almuerzos y cenas con exceso de carne procesada y embutidos. Los siguientes factores más importantes identificados son el consumo excesivo de bebidas azucaradas, carne roja y patatas, y el consumo insuficiente de yogur.
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