Batido de plátano con nueces y canela, una receta energética perfecta para deportistas.

RECETA DE SMOOTHIE DE PLÁTANO 

Il zalamero con plátano, enriquecido con el nueces No sólo es una bebida que calma la sed y es energética, sino que también es ideal para quienes practican Deporte. Muy dulce y cremoso, favorece la buen humor y es una verdadera panacea durante los días de mayor estrés y exigencia física o mental.

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Receta de batido de plátano con nueces 

A continuación, paso a paso, cómo prepararlo. Receta de batido de plátano con nueces:

Ingredientes

• 3 plátano
• ½ taza de nueces
• 1 ½ tazas de agua
• ¼ cucharadita de canela molida

preparación

• Poner el nueces en un tazón pequeño Cúbrelos con agua purificada. Déjalos así al menos ocho horas, luego escúrrelos y lávalos.
• Vierta las nueces en la licuadora. También agregando agua, plátanos y el canelaLicue a alta velocidad durante al menos 60 segundos hasta que la mezcla quede suave y espesa.
• Sirve el batido en los vasos.

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