Productos para la caída del cabello: cuándo no son necesarios

Farmacias, herbolarios, sitios web: por todas partes, hay una avalancha de productos que prometen milagros contra la caída del cabello. Prometen, pero no cumplen, por diversas razones, que van desde la total ineficacia hasta la posibilidad de usar remedios naturales sencillos, pero con mejores resultados. Pero echemos un vistazo, en orden y por categoría, a los productos inútiles que se ofrecen en el amplio catálogo de suplementos, comprimidos, viales y champús para detener la caída del cabello.

vitamina

Todos los productos milagrosos que se promocionan contienen altos niveles de biotina (B17), una vitamina del complejo B. Lamentablemente, varios estudios, algunos de ellos de 2017, han demostrado la total falta de evidencia de que la biotina pueda compensar la caída del cabello. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) confirma esta falsedad al no autorizar tales eslóganes. Solo así se han reducido las afirmaciones falsas y milagrosas en los envases ("aumenta la fuerza del cabello", "combate la caída del cabello", "científicamente probado", "cabello grueso"), mientras que han aumentado las afirmaciones genéricas y sin sentido (como: el producto puede "contribuir", "promover" o "favorecer" el crecimiento y la salud del cabello).

Cisteína

Varios suplementos contienen el aminoácido cisteína, o L-cisteína, que produce queratina, uno de los ingredientes esenciales para la fortaleza estructural del cabello. Desafortunadamente, ninguna investigación científica confirma la eficacia de estos suplementos, mientras que la L-cisteína es abundante en diversos alimentos: avena, huevos, pescado, productos lácteos, soja, semillas y frutos secos. ¿Para qué gastar dinero en suplementos dietéticos comunes?

Bordillo

Si bien la queratina es sin duda el principal componente del cabello y las uñas, su uso en productos como los suplementos solo se ha estudiado en animales y de forma in vitro. Por ello, la EFSA no ha autorizado ninguna afirmación relacionada con el cabello humano.

Y minerales

Las deficiencias graves de zinc, cobre, selenio y hierro pueden causar caída del cabello. Pero hay dos cosas que considerar. Si tu dieta es equilibrada, es muy poco probable que tengas una deficiencia que cause caída del cabello. En segundo lugar, todos estos minerales son abundantes en diversos alimentos: simplemente inclúyelos en tu dieta, sin recurrir a productos comerciales que no ofrecen ninguna garantía de éxito.

Ingredientes de origen vegetal

Las semillas más utilizadas en productos que prometen detener la caída del cabello son las de calabaza, uva, té verde, mijo e incluso las manzanas IGP Annurca de Campania. Sin embargo, incluso en estos casos, los estudios relativamente limitados, realizados principalmente in vitro y en animales, no han confirmado resultados significativos.

Champú y acondicionador

Aquí entramos en una especie de "tierra de nadie". Los productos que prometen milagros contienen queratina hidrolizada, que supuestamente puede reconstruir las fibras capilares dañadas. De nuevo, no hay pruebas definitivas de ello, salvo que algunos de estos productos pueden aportar brillo y volumen al cabello. Pero eso no significa que prevengan la caída del cabello.

Remedios naturales

Frente a esta maquinaria infernal de marketing y publicidad, carente de rigor científico, existen varios remedios naturales que pueden incluso ofrecer resultados útiles. He aquí algunos ejemplos.

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