El perdón es bueno para la salud, pero también para las relaciones sociales. Así lo afirma Daniel Lumera , presidente de la Escuela Internacional del Perdón , un proyecto de investigación que estudia los efectos de este gran gesto. Ha escrito un libro sobre el tema que le recomendamos leer: La cura del perdón (Mondadori).
- El perdón hace la vida mejor porque nos libera de las toxinas del odio y rancoreSomos más ligeros y no estamos encerrados en la prisión de la cavilación.
- El perdón no es una pastilla Debe tomarse según el plazo prescrito por el médico. Es una decisión libre e informada. Lleva tiempo, probablemente mucho tiempo. Y podría no llegar nunca.
- Sin la capacidad de perdonarAmar también es difícil. Tarde o temprano, todos debemos afrontar el reto del perdón. Incluso durante los altibajos de una gran... amor.
- El perdón es una medicina: mejora la actividad del sistema nervioso.
Basándose en su experiencia personal, Lumera habla del perdón no en un sentido religioso , es decir, como «poner la otra mejilla», sino como una terapia para el alma que nos ayuda a mejorar nuestras vidas, a aceptarnos tal como somos, a convertir a nuestros enemigos en aliados y a superar la ira , siempre lista para estallar cuando las cosas no salen como queremos.
Lumera dice: «Antes que nada, te sugiero que te hagas una pregunta: ¿Es mejor para alguien capaz de perdonar o para alguien que alberga odio, resentimiento y deseos de venganza?». En realidad, el resentimiento es un desperdicio de energía , salud, sentimientos y relaciones humanas auténticas. Un gran esfuerzo inútil.
El perdón también aporta beneficios para la salud: por ejemplo, reduce la ansiedad, el estrés, las fobias y los ataques de pánico. Además, perdonar abre la puerta a la empatía , a la generosidad de los demás, a algo que regresa incluso antes de ser dado. Lo más difícil sigue siendo «cómo perdonar », y ahí radica la importancia del momento oportuno y de nuestra capacidad para saber cómo recibir este auténtico bálsamo para el alma.
Lea también:
- Disculpe, gracias y perdón: las tres palabras del Papa Francisco para vivir bien.
- La bondad para una vida mejor, incluso los ingleses la han olvidado. Y se niegan a hacer cola.
- ¿Qué significa tener empatía?
- La envidia es una emoción desperdiciada. Todos corremos el riesgo, pero podemos evitarla.
- Elogio del perdón: Es bueno para tu salud y te ayuda a descubrir tu mejor parte
¿Quieres ver una selección de nuestras novedades?
- Suscríbete a nuestro Newsletter haciendo clic aquí;
- También estamos en noticias de Google, activa la estrella para agregarnos a tus fuentes favoritas;
- Síguenos en Facebook, Instagram e Pinterest.