Cómo funciona el cerebro durante el sueño

La importancia de los sueños para el cerebro

soñando¡Qué maravilloso! Me refiero a los sueños que tenemos durante el sueño, que hoy en día son mucho más frágiles ante la compulsión del presente continuo, una actividad onírica que tiene muchas señales positivas. Para nosotros... saludPara el equilibrio del cuerpo e incluso para nuestra creatividad. Un esfuerzo valioso que todos deberíamos aprender a no desperdiciar.

Por qué es importante soñar

En promedio, durante su vida, un hombre duerme algo así como 230 mil horas, equivalente a 26 años. De estos, bien 6 son años de sueñosImaginemos a un niño, listo para ir a la escuela, y reconstruir su vida desde el momento de su primer llanto: ese es el trozo de nuestra existencia encerrado en la energía de los sueños.

Los científicos, avanzando en sus estudios sobre la cerebro, están otorgando cada vez más importancia a la función de los sueños para el bienestar psicofísico del ser humano. Gracias a los sueños, el cerebro no se paraliza y tiene menos dificultad para reactivarse. Los músculos se paralizan, pero el cerebro permanece despierto. Son los sueños los que nos ayudan a despejar la mente, obstruida por pensamientos que a menudo se acumulan de forma desordenada y compulsiva. Soñar permite una verdadera higiene de todo el aparato cerebral.

Actividad cerebral durante el sueño

Hasta hace diez años se pensaba que durante la dormir Casi no pasó nada. Y todo era ciencia ficción, incluso novelas que narraban fantásticas actividades humanas durante el sueño. Sin embargo, en los últimos años, la ciencia ha avanzado mucho en el estudio de la intensa actividad cerebral y en la comprensión de cómo funciona cuando dormimos. Se ha descubierto que los recuerdos se fortalecen, se forman asociaciones y se superan los miedos. En resumen, aquí está la noticia: nuestro cerebro es extremadamente activo durante el sueño. Que no es sólo descanso, sino también producción de nuevos conocimientos..

La neurocientífica Anat Arzi, junto con sus colegas del Instituto Weizmann de Israel, realizó una prueba con voluntarios. Vincularon un sonido con un olor durante el sueño. Descubrieron que los humanos, sin darse cuenta, inhalan profundamente cuando perciben un aroma y respiran suavemente cuando el olor es desagradable. Los voluntarios se durmieron con un sonido acompañado de un... perfume (desodorante o champú) o un segundo sonido asociado con un mal olor (pescado o carne podridos). Al despertar, el primero respiraba profundamente, el segundo, más débilmente.

Se realizó otro experimento para intentar clasificar palabras durante el sueño, y se descubrió que mientras dormimos, el cerebro puede procesar nueva información. Está en plena actividad. Todas estas razones llevan a los investigadores a recomendar... disfrutar del sueño, para no molestarlo, también porque es una necesidad. Si no dormimos nos deprimimos, estamos más nerviosos, tendemos a olvidar más fácilmente y estamos sujetos a ictus, enfermedades cardíacas y muerte prematura. Así que: dulces sueños, y para ello, apaga todos los aparatos eléctricos y electrónicos que uses durante el día.

Cerebro y sueños

Pero si vamos más allá de los aspectos médicos, descubrimos que los sueños amplían, y a veces iluminan, soluciones a las que ni siquiera podemos aproximarnos durante la vida de vigilia. Nos lleva a comprendernos mejor a nosotros mismos.Y casi tomándonos de la mano nos lleva al Edén de la creatividad. Los casos más impactantes son infinitos. Paul McCartney (Beatles) soñó la música y las letras de... Ayer, antes de convertirse en una de las canciones más celebradas en la historia de la música; Keith Richards (Rolling Stones) no fue la excepción, y gracias a un sueño compuso la inmortal Satisfacción. Incluso el muy popular escritor Stephen King debe su éxito a un sueño: durante una noche pasada en avión, creó la trama de Miseria, una novela superventas y luego una película taquillera. Sin olvidar a Larry Page, quien soñó con un motor con exactamente las mismas características que Google, y antes que él, Otto Loewi, ganador del Premio Nobel de Medicina por su descubrimiento de que el cerebro procesa la información químicamente, no electrónicamente. Un descubrimiento idealizado, antes de quedar plasmado en texto.

Conclusión: cierra los ojos, dormir (quizás si no puedes dormir, deja que nuestros consejos te ayuden), busca sueños, ve a conocer su misterio. Y no los desperdicies.

¿Qué parte del cerebro te hace soñar?