Las mejores infusiones purificantes

Allo zenzero aiuta anche contro raffreddore e mal di gola. Iperico, melissa e biancospino invece aiutano anche contro lo stress

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Tisane disintossicanti e depurative

TISANE DEPURATIVE

Avete esagerato con il cibo e ora vi sentite stanchi e gonfi? Se la risposta è si, la soluzione al vostro problema è una buona tisana depurativa con la quale aiutare l’organismo ad eliminar el toxinas en exceso.

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IPERICO, MELISSA E ZENZERO

Ottime quelle a base di iperico, melissa e biancospino, l’ideale anche per contrastare ansiedad e estrés. Portate l’acqua ad ebollizione, aggiungete 40 grammi di iperico, 30 grammi di melissa e 15 grammi di espino e lasciate in infusione per qualche minuto. Grazie a questa tisana vi sentirete calmi e rilassati e riuscirete anche a sueño meglio

JENGIBRE

E sapete che potete preparare una buona tisana disintossicante anche con lo zenzero? Ricco di oli essenziali come lo zingiberene, il curcumene, la canfora e di altri principi attivi detti gingeroli che svolgono azione analgesica, antiossidante e battericida, lo jengibre è un rimedio efficace anche in caso di dolori articolari, dolor de cabeza, tosse e frío.  Basta aggiungere un po’ di jengibre grattugiato a una tisana o a una minestra per contrastare il senso di congestione tipico dello stato febbrile.

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Y eso no es todo: la tisana allo zenzero aiuta anche a bruciare i grassi in eccesso.

Ecco come prepararla:

  • Tagliate lo zenzero a fettine sottili tenendo conto che per ogni tazza vi serviranno circa 4-5 fettine.
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  • Fate bollire l’acqua necessaria per ogni tazza che volete ottenere, aggiungete le fettine di zenzero e poi abbassate la fiamma al minimo.
  • Fate bollire fino a quando non iniziate a sentire l’inconfondibile aroma di zenzero.
  • Dolcificate a piacere con zucchero o miel. Va  bene anche il Limón anche se elimina un po’ la sensazione di piccante caratteristica dello zenzero.
  • Bevete la tisana quando è ancora calda oppure versatela in una bottiglia, conservatela in frigorifero e consumatela fredda entro 3-4 giorni.

ORTIGA

Anche l’ortica, ricca di acido folico e di sali minerali, ha un’azione depurativa molto forte sul nostro organismo. La tisana a base di ortica viene suggerita anche durante le diete dimagranti.

TISANA DISINTOSSICANTE CON BETULLA E TARASSACO

ingredientes:

  • 30 g betulla (foglie) (in percentuale: 30%)
  • 30 g orthosiphon (foglie) (in percentuale: 30%)
  • 20 g tarassaco (radici) (in percentuale: 20%)
  • 10 g liquirizia (radici) (in percentuale: 10%)
  • 10 g rosmarino (foglie) (in percentuale: 10%)

Per ogni Litro di acqua bollente servono circa 10-20 grammi di preparato: lasciate in infusione per 10-15 minuti.

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