Introducción: no hay que confundir la depresión posparto con un período de adaptación natural para la mujer cuando da a luz, definido como tristeza de maternidad En este segundo caso, cuya incidencia se sitúa entre el 50 y el 80 por ciento de las mujeres que dan a luz, la mujer Solo necesita tiempo para retomar su rutina, lidiar con el túnel de las noches de insomnio y los cambios en su relación de pareja. Todo es normal, o casi: hablamos de una incomodidad que puede aparecer, también debido a los cambios hormonales, desde la primera semana después del parto y que dura unas tres semanas. La depresión posparto, en cambio, es una trastorno mental, depresivoAfecta a mujeres más vulnerables, quizás con una personalidad que tiende al perfeccionismo en todos los sentidos, o con baja autoestima que, en el delicado momento del parto, tiene consecuencias. Esta patología presenta síntomas específicos y también remedios muy eficaces si se aplican a tiempo. Cambios de humor, con muchos y frecuentes. cambios repentinos Un velo de tristezza que dura todo el día. Ansiedad, irritabilidad y tendencia a llanto. Incapacidad para concentración y dificultad para tomar dormir. Estos son los síntomas más comunes de depresión posparto, que golpea entre el 10 y 15 ciento de mujeres que tienen un hijo. Especialmente si es el primero.
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Causa
Innanzitutto Las mujeres deben saber que esta forma de depresión puede incluso ser natural en algunos casos. Aparece a una distancia de tres-cuatro días después de dar a luz y suele durar un semana. Pero en los casos más graves los tiempos son más largos, incluso un año, y, si la situación parece muy complicada, sigue siendo una buena idea ponerse en contacto con el médico. Sin embargo, antes de hacerlo, trate de concentrarse, una vez que haya identificado el síntomas, le porque de depresión posparto. Y tratar de detenerla con la remedios naturales que sugerimos aquí. porque La depresión posparto puede ser causada por factores como: físicos, ambos en el estilo de vida y que quede en el estado emocional. Vamos a verlos en detalle:
- Cambios físicos. Después del nacimiento de su bebé, la disminución de los niveles hormonales (estrógeno y progesterona) puede contribuir a la depresión posparto.
- Influencia del estilo de vida. Otras causas importantes podrían ser sin duda las dificultades de amamantamiento y problemas financieros.
- Factores emocionales. Cuando falta un descanso adecuado, incluso los pequeños problemas cotidianos pueden parecer irremediables. Por ejemplo, cuidar de... recién nacidoSentirse menos atractiva o perder el control de la vida. Todos estos factores pueden provocar depresión posparto.
- Estrés. El riesgo de caer en depresión posparto aumenta, entonces, si usted ha enfrentado eventos estresantes durante el último año, como complicaciones en el embarazo, una enfermedad o la pérdida de un trabajo,
- Problemas de relación con tu pareja. Es mucho más probable que usted tenga depresión posparto si usted y su pareja tienen problemas de relación o carecen de apoyo.
- Embarazo no deseado. Por último, una de las causas más frecuentes es sin duda un embarazo no planificado o no deseado.
Los síntomas
Entre los síntomas de la depresión posparto, algunos se refieren a Sísifo y a la psique, otros al estilo de vida.
- Aumento de la irritabilidad y la ansiedad
- Ataques de llanto
- Dificultad para concentrarse
- insomnio
- A menudo me siento cansado y apático.
- Cambios continuos y anormales en el apetito y el deseo sexual.
- Incapacidad para disfrutar y cuidar a su hijo
- Sentimiento de incompetencia como madre
Remedios naturales
pero como lo haces frente ¿Depresión posparto? Veamos juntos, paso a paso, la... expedientes y curas naturales Para poder superarlo:
- Diálogo. Hablar de tus angustias y dificultades con tu pareja, familiares o amigos, confesar tus miedos y angustias, no es signo de debilidad sino de fortaleza.
- Suministro. Obviamente tú tambiénUna buena alimentación, rica en vitaminas y nutrientes, y el tiempo pasado al aire libre siempre tienen un gran efecto beneficioso.
- Espacio para ti. Reserva un poco de tiempo para ti, quizás sólo unos minutos, con un poco de meditación que regenere tu mente y elimine los pensamientos negativos.
Cómo combatir la depresión posparto
Como siempre, el naturaleza nos proporciona una ayudar que, dependiendo de la gravedad del problema, puede ayudarnos a superarlo por completo o casi por completo. patología Aquí están los mejores. productos naturales antidepresivos:
- Hierba de San Juan. Interactúa con anticonceptivos y anticoagulantes, pero no debe utilizarse durante la lactancia.
- Infusiones de manzanilla y melisa. Ayudan a mejorar el sueño y a descansar un poco más.
- Aceites esenciales. También podría ser útil crear un ambiente tranquilo, que pueda tranquilizar al niño y a los padres, difundiendo fragancias con aceites esenciales, como lavanda, naranja dulce, verbena.
Medicamentos para la depresión posparto
Una nueva terapia, recientemente aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) Un medicamento estadounidense ofrece resultados prometedores para la depresión posparto. Se trata de un fármaco basado en zuranolona, una síntesis química de la alopregnanolona, una sustancia presente de forma natural en el organismo. El fármaco está produciendo buenos resultados, incluso con relativa rapidez: 14 días son suficientes, en comparación con las 12 semanas de tratamiento con antidepresivos convencionales.
Prevención
No existe un protocolo específico para prevenir la depresión posparto. Sin embargo, existen sugerencias, algunas de las cuales son de larga data y aún eficaces, para evitar este riesgo. Durante el embarazo, las mujeres deben vivir en un entorno tranquilo y no sentirse responsables de dar a luz. Las buenas relaciones familiares y el apoyo de amigos de confianza son muy importantes. Además, la depresión posparto se puede evitar con una dieta saludable y actividad física regular. Durante el embarazo, embarazo.
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